fotografii

Tendințele de nuntă care cuceresc în 2025

Citeste mai mult»
Gordon Ramsay

De ce refuză Gordon Ramsay să mănânce în propriile...

Citeste mai mult»
Gigi Hadid

Gigi Hadid, zvonuri de nuntă cu Bradley Cooper. Ce...

Citeste mai mult»
gene

Rezultatele finale ale autopsiei lui Gene Hackman şi a...

Citeste mai mult»
 Kim Kardashian

Procesul ocazionat de jaful armat care a vizat-o pe Kim...

Citeste mai mult»
tort

Patiserii francezi au realizat un tort de căpşuni lung de...

Citeste mai mult»
catinca calina

Catinca Roman, după ce fiica sa a devastat un apartament...

Citeste mai mult»
Pedro Pascal

Actorul Pedro Pascal o numeşte pe JK Rowling „o ratată...

Citeste mai mult»
Wiz Khalifa

Rapperul Wiz Khalifa a fost condamnat în România pentru...

Citeste mai mult»
Hugh Grant

Hugh Grant critică dur școlile care alimentează...

Citeste mai mult»
William si Kate

William şi Kate au publicat o fotografie inedită cu...

Citeste mai mult»
 Carlos Santana

Chitaristul Carlos Santana își amână un concert după ce a...

Citeste mai mult»
George Clooney

George Clooney: "Nu-mi pasă" dacă Trump mă numeşte un...

Citeste mai mult»
Lady Gaga

Lady Gaga și-a păstrat cumpătul după ce i-a cedat...

Citeste mai mult»
Nicola Coughlan,

Nicola Coughlan, starul din „Bridgerton”, atacă seria...

Citeste mai mult»
pap

Martin Scorsese spune că moartea Papei Francisc este o...

Citeste mai mult»
 Michelle Trachtenberg

Actriţa americană Michelle Trachtenberg a murit din cauza...

Citeste mai mult»
a

The Who s-a despărţit de bateristul Zak Starkey din cauza...

Citeste mai mult»
George Clooney

George Clooney explică de ce i-a cerut lui Joe Biden să...

Citeste mai mult»
Harvey Weinstein

Harvey Weinstein, rejudecat la New York

Citeste mai mult»
Harry

Harry și Charles rămân 'distanți', conform unor surse

Citeste mai mult»
gene

Înainte de moartea sa, soția lui Hackman a căutat...

Citeste mai mult»
ceas

Un ceas de buzunar care a aparținut unui pasager de pe...

Citeste mai mult»
capsula

Capsula Blue Origin cu cele şase femei vedetă la bord,...

Citeste mai mult»
Johnny Depp

Johnny Depp şi Penelope Cruz, în thrillerul „Day Drinker”...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Proprietatea lui Gene Hackman a fost infestată de...

Citeste mai mult»
ciocolata

Cât de sănătoasă este ciocolata neagră. Iată ce spun...

Citeste mai mult»
Katy Perry

Blue Origin a încheiat cu succes zborul spațial la care...

Citeste mai mult»
Sean „Diddy” Combs

Avocaţii lui Sean „Diddy” Combs vor să cunoască opiniile...

Citeste mai mult»
bebelus

O femeie a născut copilul unui alt cuplu după ce o...

Citeste mai mult»
eric

Eric Dane, actorul din "Euphoria" şi "Grey's Anatomy",...

Citeste mai mult»
Val Kilmer

Cauza oficială a morţii actorului Val Kilmer, starul din...

Citeste mai mult»
Jennifer Lopez

Kazahstanul se așteaptă la încasări de 12 milioane de...

Citeste mai mult»
anjelica

Actrița Anjelica Huston dezvăluie că a trecut printr-o...

Citeste mai mult»
Michelle Obama

Michelle Obama a vorbit într-un podcast despre zvonurile...

Citeste mai mult»
william

Prințul William și-a angajat avocații care au ajutat-o pe...

Citeste mai mult»
vandici

Ilinca Vandici a ales să acorde o nouă șansă iubirii,...

Citeste mai mult»
Regina Camilla

Regina Camilla și-a celebrat aniversarea căsătoriei cu...

Citeste mai mult»
Jennifer Lopez

Jennifer Lopez a inclus România în turneul ei „Up All...

Citeste mai mult»
paul

Paul Schrader, scenaristul filmului "Taxi Driver", acuzat...

Citeste mai mult»

Cat de la indemana ne e sa traim ZEN?

De în Monden 9 mar 2009
Maestrul Thich Nhat Hanh ne indeamna sa sorbim usor din ceasca de ceai, ca si cum nimic si nimeneni nu ne-ar putea tulbura linistea. Ca si cum soarele insusi s-ar invarti in jurul nostru. Iata intreaga filozofie ZEN rezumata intr-o simpla fraza! Nu ai nevoie decat de o ceasca de ceai, obligatoriu verde, si de o minte limpede. Prima e usor de preparat. Cum ramane insa cu ingredientul numarul doi al acestei experiente ZEN? La fel de intrigata ca si voi, mi-am rezervat weekend-ul care tocmai a trecut cautarii acestui raspuns. Ce am dedus eu ca inseamna sa traiesti ZEN si cat de realizabil e acest lucru, poti citi mai jos

Desteptare odata cu soarele + ceai verde + dus scotian = NU!

Nu trebuie sa ai titulatura de guru ca sa recunosti beneficiile unui stil de viata matinal. Nu bag mana in foc ca persoanele care inving in lupta cu somnul si reusesc sa se dea jos din pat dis-de-dimineata ajung departe, dar cumva, inclin sa cred ca au o zi ceva mai senina decat cei care se intorc pe partea cealalta si ingana "mai stau cinci minute". Fie doar si pentru faptul ca au timp sa-si bea cafeaua pe indelete si sa-si ia micul dejun.

Dar mai intai, haideti sa lamurim ce inseamna acest dis-de-dimineata. 7? 6? Maestrul Eknath Easwaran nu precizeaza o ora anume, dar ne da de inteles ca e de prefererat sa ne incepem ziua odata cu rasaritul soarelui. Ceea ce, dupa ceasul meu ar insemna 05:55. AM, desigur (auci!). Lucru care, in teorie, e o nimica toata, in practica - sambata dimineata, dupa o saptamana de sarit in pat la tiuitul desteptatorului, cand pana si catelul meu inca mai sforaie in patut - e un pic mai greu de realizat. Cu atart mai mult cu cat cu o seara inainte tocmai dadusem gata prima carte din seria Vampirii Sudului si constatasem ca as fi mai bucuroasa ca oricand ca de maine sa imbratisez intrutotul stilul de viata al vampirului Bill, incepand cu trezitul la apus. In fine, treceti peste non-sens. Am nevoie de cel putin cinci ore de somn pentru a fi coerenta iar azi, sambata 06:20, m-am trezit, deloc ZEN, dupa nici trei.

Cafea? Nu, multumesc. Ceai verde. Cu doua pliculete la o cana, in loc de unul. Dupa cateva inghitituri simt ca mi se face rau. Intru la dus si il las pentru mai tarziu. Dus pe care, desigur, pentru a ma trezi din somn, imi aduc aminte ca n-ar trebui sa-l fac cu apa fierbinte. "Comut" robinetul pe rece cu gandul la Hawkeye si BJ din MASH, care, daca n-ar fi fost vorba de fictiune, ar fi facut la fel. ZEN? Mie imi pare militarie curata...

Verdict zgribulit: disciplina e mama linistii si a fericirii! Sau daca nu mama, atunci bunica. Vedeti voi, conceptul de minte limpede e greu de atins daca esti mereu pe fuga si nu stii ce sa faci mai intai.

O zi la SPA? Da, la mine acasa! Fara prea mult astampar...


Ca sa indulcesc putin desteptarea in forta si cu noaptea in cap, mi-am propus sa-mi petrec restul zilei rasfatandu-ma in surdina cu muzica "de chilau", a la Cafe del Mar, betisoare parfumate si cateva masti de fructe mnite sa exercite puterile tamaduitoare asupra porilor mei vesnic dilatati. O zi de SPA, daca vreti, dar, recunosc, incropita la domiciliu. Am aprins betisoarele parfumate si am reglat volumul boxelor lasand sa "curga" din ele ultimul album Enigma. Cam deprimant pentru gustul meu.

Astept pret de doua piese, dupa care adaug in playlist ultimul album al lui Chris Isaak. Much better! Betisoare parfumate? Vreo cinci, aprinse concomitent. Cu aroma de levantica. Inchid usa pentru a nu da nimanui ocazia sa ma vada "rastignita" pe patul inca nefacut cu fata acoperita de lut (am optat pentru o masca de argila) si cele doua proverbiale felii de castravete pe ochi. Relaxant, ce pot sa spun. Doar ca dupa zece minute incep sa ma plictisesc teribil si incep sa ma gandesc cu pofta la primul sezon din TrueBlood, ecranizarea cartii pe care tocmai o terminasem, intrebandu-ma daca eexista vreo asemanare intre Bill cel din capul meu si cel din viziunea lor. Asta, desigur, dupa ce advisorii de pe Zen Habits precizasera ca trebuie sa reducem viteza gandurilor si sa incercam sa savuram prezentul clipa cu clipa. Dupa inca zece minute in care am cantarit situatia, am dat fuga la monitor si mi-am cautat, flamanda, serialul care ma obseda.

Concluzia zilei: parafrazandu-l pe Jacques Salome, care vorbea despre o igiena a relatiilor, a emotiilor si a sentimentelor, tind sa cred ca ideea de igiena ar trebui aplicata si in ceea ce priveste fluxul gandurilor. Altfel spus, sa ne lasam mintea sa se relaxeze zburdand, fara ca acesata sa se agate de un gand anume sau, din contra, sa o ia pe aratura.

La gunoi cu reperele traditionale: fara ceas si fara agenda

De departe partea care mi-a placut el mai mult. Fara ceas? Fara agenda? Viata e cu siguranta mult mai tihnita in absenta reminderelor continue cu care ne-am obisnuit (tre' sa fac asta, sa vobesc cu x, sa rezolv cu y...). As exagera daca as spune ca acomodarea e una imediata. Nu e. Dar dupa o zi in care uiti de ceas si de calendar, in urmatoarea bioritmul tau se va autoregla de la sine. Trebuie doar sa se creeze un precedent. Daca sambata am avut nevoie de ceasul desteptator, duminica am sarit din pat la primele raze de soare fara ajutorul acestuia. Desigur, bateriile imi erau mai incarcate decat cu o zi inainte iar mintea (finally!) mai limpede.

Mi-am permis sa sar peste dusul scotian dar nu si sa ma reintorc la cafea. Asadar, m-am rasfatat  tot cu ceai verde. Care, daca tot e sa fiu sincera, nu mi s-a parut la fel de amar ca ieri. Restul zilei s-a scurs, vorba povestilor, "pe nesimtite", in ciuda faptului ca am reusit sa spun un NU categoric televizorului si calculatorului, "conectandu-ma" doar la player (aveam nevoie de un soundtrack de inspiratie ZEN).

Restul dupa-amiezei mi l-am petrecut alaturi de familie si prieteni, cinstind venirea primaverii cu un pahar de limonada si bucurandu-ne de razele de soare care si-au facut la un moment dat timid aparitia printre nori.

Un ultim gand sau, scolareste, iata ce am invatat: ca sa traiesti ZEN nu e nevoie sa depui cine stie ce eforturi. Contrar asteptarilor, lucrurile pe care intr-adevar trebuie sa le chimbi tin mai mult de fond decat de forma. Asadar, nu e musai sa inlocuiesti cafeaua cu ceai verde si nici sa-ti promiti (in zadar) ca de maine te vei apuca de yoga. Nu trebuie sa-ti redecorezi casa dupa principiile feng-shui si nici sa compui un haiku la rasaritul soarelui. Tot ce trebuie, intr-adevar, sa faci e sa incetinesti si sa incerci sa fii mai prezent in lucrurile pe care le faci. Si, in timp, sa te asiguri ca in randul acestora primeaza cele pe care le faci nu de nevoie, ci de placere. 

Tag-uri: , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Monden
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
29 apr