Practic, cel mic nu ar trebui să depăşească un consum de zahăr echivalent cu un baton mic de ciocolată sau o doză de suc.
Până la vârsta de doi ani, copilul nu ar trebui să consume alimente cu zahăr adăugat, pentru a opri dezvoltarea poftei de dulce.
Până la 18 ani, consumul de zahăr nu ar trebui să depăşească 25 de grame.
În plus, experţii avertizează că gustul copilului se dezvoltă devreme, aşa că dacă nu îi dai alimente procesate îl înveţ să aprecieze alimentele naturale.