Taylor Swift

Taylor Swift, principala opţiune a Barcelonei pentru a...

Citeste mai mult»
Gérard Depardieu

Gérard Depardieu riscă 18 luni de închisoare cu...

Citeste mai mult»
caju

De ce să alegi caju crud sau prăjit în dieta zilnică?

Citeste mai mult»
ciubar

Cât costă un ciubăr? Prețuri și variante disponibile

Citeste mai mult»
Owen Cooper

Owen Cooper, starul revelaţie din "Adolescence", a...

Citeste mai mult»
 Gérard Depardieu

Depardieu a negat la procesul său de la Paris că ar fi...

Citeste mai mult»
Laurent Lafitte

Laurent Lafitte, maestru de ceremonii la festival, la 9...

Citeste mai mult»
irinel

După o viață de lux, Irinel Columbeanu trăiește din 300...

Citeste mai mult»
cafea

Trucul neașteptat care intensifică aroma cafelei și...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Miliardarul Jeff Bezos și iubita lui, Lauren Sanchez, se...

Citeste mai mult»
 Gérard Depardieu

Actorul Gérard Depardieu apare luni în fața instaneței la...

Citeste mai mult»
George Clooney

George Clooney renunţă la filmele romantice

Citeste mai mult»
tiger

Tiger Woods anunţă că are o relaţie cu Vanessa, fosta...

Citeste mai mult»
Bella Ramsey

O actriță din „The Last of Us” a aflat în timpul...

Citeste mai mult»
cha

Prezentat ca ucigaș de copii, un norvegian a depus...

Citeste mai mult»
ado

"Adolescence", serialul britanic care le dă coşmaruri...

Citeste mai mult»
sampanie

Ce înseamnă o șampanie de calitate? Iată 4 sfaturi despre...

Citeste mai mult»
raivcu

Alimentele la care a renunțat Andreea Raicu după 15 ani:...

Citeste mai mult»
gheb

Ce pedeapsă a primit Gheboasă după ce a fost prins cu 1,5...

Citeste mai mult»
stormzy

Rapperul Stormzy va primi o diplomă onorifică de doctor...

Citeste mai mult»
Olivia Steer

Olivia Steer a pierdut procesul cu europarlamentarul care...

Citeste mai mult»
Dan Bordeianu

Dan Bordeianu a divorțat. A rupt tăcerea abia acum: „Sunt...

Citeste mai mult»
ai

Peste 400 de personalități de la Hollywood i-au cerut lui...

Citeste mai mult»
farduri

Ce culori pentru farduri sa alegi in primavara 2025?

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Noi dovezi despre moartea lui Gene Hackman şi a soţiei sale

Citeste mai mult»
Liam Payne

Fanii cântărețului Liam Payne îi dedică o bancă...

Citeste mai mult»
Kim Soo-hyun

Mai multe branduri au renunțat la contractele cu actorul...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Copiii lui Gene Hackman nu au fost incluşi în testamentul...

Citeste mai mult»
Émilie Dequenne

Actriţa belgiană Émilie Dequenne a murit la vârsta de 43...

Citeste mai mult»
Conan O'Brien

Comediantul Conan O'Brien va prezenta şi gala Oscar din 2026

Citeste mai mult»
Sean 'Diddy' Combs

Sean 'Diddy' Combs va trebui să răspundă la noi acuzații

Citeste mai mult»
Nikki Glaser

Nikki Glaser va fi din nou gazda galei de decernare a...

Citeste mai mult»
intrerupator

Ce tipuri de întrerupătoare sunt potrivite pentru...

Citeste mai mult»
Regina Camilla

Regina Camilla i-a scris o scrisoare lui Gisele Pelicot

Citeste mai mult»
obama

Soţii Obama sunt în discuţii pentru a co-produce un film...

Citeste mai mult»
Donatella Versace

Donatella Versace renunţă la funcţia de director creativ...

Citeste mai mult»
Cristina Bâtlan

Cristina Bâtlan a avut un an de coşmar. Fiul său a trecut...

Citeste mai mult»
peste

Consumul de pește, corelat cu o personalitate mai...

Citeste mai mult»
Marc

Portarul Marc-André ter Stegen dezminte că soţia sa l-a...

Citeste mai mult»
Céline Dion

Céline Dion îşi avertizează fanii cu privire la...

Citeste mai mult»

Ce dezvăluie părul despre sănătatea ta

De în Sanatate 17 sep 2015

Podoaba capilară poate fi un bun indicator al stării generale de sănătate. Aşa că, dacă aveai îndoieli până acum sau nu ştiai cum să descifrezi anumite semne sau simptome, află astăzi ce fel de informaţii dezvăluie părul despre sănătatea ta.

par sanatate

Aruncă o privire mai atentă la părul tău. Starea şuviţelor tale ar putea să îţi ofere o perspectivă mai amplă asupra a ceea ce se întâmplă în corpul tău – de la probleme psihologice, până la maladii fizice.

Iar o astfel de analiză mai atentă a podoabei tale capilare poate fi un lucru valoros, deoarece aşa vei identifica problemele şi vei căuta ajutor de specialiate pentru a împiedica înrăutăţirea lor. Dacă şi tu simţi că părul tău a luat-o "razna" în ultima perioadă, cele câteva cauze de mai jos ar putea fi de vină.

1. Eşti perfecţionistă

O tendinţă de a te trage (la propriu) de păr, de gene sau sprâncene atunci când eşti stresată poate semnala o personalitate perfecţionistă, sugerează un studiu canadian publicat în "Journal of Behavioral Therapy and Experimental Psychiatry". Cercetătorii explică trasul de păr în felul următor: atunci când nu îţi îndeplineşti standardele incredibil de înalte, trasul de păr poate fi un modalitate de a atenua frustrarea şi a nemulţumirea.

Dar această tactică de a face faţă vieţii merge pe un teren ceva mai profund decât perfecţionismul – este o tulburare compulsivă cunoscută sub numele de tricotilomanie, şi dacă tu suferi de ea, psihoterapia cognitiv-comportamentală te poate ajuta.

2. Treci printr-o perioadă extrem de stresantă

Este normal să îţi cadă între 80 şi 100 de fire de păr pe zi, spune dermatologul şi psihiatrul Dr. Amy Wechsle. Dar dacă ţi se pare că pierzi mai multe fire de păr decât este normal pentru tine, căderea părului ar putea fi un semn de "telogen effluvium", o perioadă de subţiere a părului (proces total reversibil) cauzată de factori psihologici şi fizici de stres, cum ar fi o boală, sarcina sau o perioadă de depresie.

Ideea este că această schimbare nu este observată, de cele mai multe ori, decât după 3 sau 6 luni de la eveniment – aşa că este greu să asociezi cauza adevărată cu căderea părului.

Nu trebuie să intri în panică: părul tău va creşte la loc, de la sine. Specialiştii americani sugerează să te concentrezi pe starea generală de sănătate: dormi 7 ore şi jumătate – până la 8 ore pe noapte, fă activităţi care alungă stresul şi ia biotină pentru a stimula creşterea părului.

par sanatos

3. Mănânci prea mult junk food

Dacă părul tău arată destul de fragil, lipsit de strălucire sau se subţiază, poate că este timpul să regândeşti preparatele pe care ţi le pui în farfurie. Când vine vorba de un păr sănătos, dieta ta generală este extrem de importantă, spune Wendy Bazilian, autoarea cărţii "The SuperFoods Rx Diet".

Dacă ai o dietă cu multe alimente procesate, orice nutrienţi pe care îi obţii astfel sunt redirecţionaţi către funcţiile cruciale ale corpului tău, cum ar fi inima şi alte organe. Părul tău nu va deveni fragil şi tern după ce ai mâncat un burger şi o porţie de cartofi prăjiţi, dar în timp, şuviţele tale de păr pot suferi din cauza lipsei nutrienţilor.

Pentru a preveni căderea şi subţierea părului, specialiştii recomandă să ai o dietă consistentă şi bazată pe alimente integrale şi nu pe alimente procesate. În plus, alege preparate pline de culoare – iar aici intervin fructele şi legumele. Ele îi vor oferi părului tău nutrienţii de care are nevoie pentru a fi sănătos.

4. Nu mănânci suficiente grăsimi

Dacă ai redus recent grăsimile din dieta ta (sau ai renunţat complet la grăsimi) în speranţa că vei pierde în greutate, părul tău ar putea să răspundă la această acţiune, devenind destul de fragil şi subţire, casant, tern.

Grăsimile din alimentaţie nu doar că pot contribui la sănătatea părului tău, dar îţi ajută şi corpul să absoarbă nutrienţi esenţiali, solubili în grăsimi, cum ar fi vitamina D, care a fost asociată cu căderea părului la femeile care nu se bucură de o cantitate suficientă din această vitamină.

Din fericire, pentru a preveni căderea părului, poţi să mănânci grăsimi şi să fii şi sănătoasă – dacă alegi grăsimile corespunzătoare. Concentrează-te pe consumul de alimente bogate în acizi graşi Omega-3 şi grăsimi mononesaturate. Consumă peşte gras, avocado, ciocolată neagră şi ulei de măsline.

caderea parului

5. Ai un risc de a te confrunta cu probleme dentare

Ciudat, dar adevărat. Un studiu publicat în "Journal of Clinical Investigation" a scos la iveală că oamenii care au tulburări la nivelul părului (cum ar fi sindromul de degenerescenţă foliculară, când îţi poţi scoate cu uşurinţă firul de păr) ca urmare a mutaţiilor unei proteine importante din păr, keratina, sunt mult mai predispuşi la carii.

Iată de ce: keratina este, în aceeaşi măsură, un element-cheie în formarea smalţului dentar, aşa că problemele cu această proteină au ca rezultat o suprafaţă mai moale care are o perioadă mai dificilă atunci când trebuie să facă faţă bacteriilor care degradează dinţii.

Deşi nu poţi schimba nimic la nivel genetic, dacă ai o boală sau tulburare cunoscută a părului, ar ajuta foarte mult dacă ai avea grijă şi de igiena ta orală (de pildă, foloseşte aţa dentară zilnic şi mergi regulat la medicul dentist). Sursa.

Galerie foto
Tag-uri: , , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sanatate
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
29 mar