Michelle Trachtenberg

Actriţa americană Michelle Trachtenberg a murit din cauza...

Citeste mai mult»
a

The Who s-a despărţit de bateristul Zak Starkey din cauza...

Citeste mai mult»
George Clooney

George Clooney explică de ce i-a cerut lui Joe Biden să...

Citeste mai mult»
Harvey Weinstein

Harvey Weinstein, rejudecat la New York

Citeste mai mult»
Harry

Harry și Charles rămân 'distanți', conform unor surse

Citeste mai mult»
gene

Înainte de moartea sa, soția lui Hackman a căutat...

Citeste mai mult»
ceas

Un ceas de buzunar care a aparținut unui pasager de pe...

Citeste mai mult»
capsula

Capsula Blue Origin cu cele şase femei vedetă la bord,...

Citeste mai mult»
Johnny Depp

Johnny Depp şi Penelope Cruz, în thrillerul „Day Drinker”...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Proprietatea lui Gene Hackman a fost infestată de...

Citeste mai mult»
ciocolata

Cât de sănătoasă este ciocolata neagră. Iată ce spun...

Citeste mai mult»
Katy Perry

Blue Origin a încheiat cu succes zborul spațial la care...

Citeste mai mult»
Sean „Diddy” Combs

Avocaţii lui Sean „Diddy” Combs vor să cunoască opiniile...

Citeste mai mult»
bebelus

O femeie a născut copilul unui alt cuplu după ce o...

Citeste mai mult»
eric

Eric Dane, actorul din "Euphoria" şi "Grey's Anatomy",...

Citeste mai mult»
Val Kilmer

Cauza oficială a morţii actorului Val Kilmer, starul din...

Citeste mai mult»
Jennifer Lopez

Kazahstanul se așteaptă la încasări de 12 milioane de...

Citeste mai mult»
anjelica

Actrița Anjelica Huston dezvăluie că a trecut printr-o...

Citeste mai mult»
Michelle Obama

Michelle Obama a vorbit într-un podcast despre zvonurile...

Citeste mai mult»
william

Prințul William și-a angajat avocații care au ajutat-o pe...

Citeste mai mult»
vandici

Ilinca Vandici a ales să acorde o nouă șansă iubirii,...

Citeste mai mult»
Regina Camilla

Regina Camilla și-a celebrat aniversarea căsătoriei cu...

Citeste mai mult»
Jennifer Lopez

Jennifer Lopez a inclus România în turneul ei „Up All...

Citeste mai mult»
paul

Paul Schrader, scenaristul filmului "Taxi Driver", acuzat...

Citeste mai mult»
Meghan Markle

Ducesa de Sussex s-a confruntat cu complicații medicale...

Citeste mai mult»
Robert de Niro

Robert De Niro va primi Palme d'Or-ul onorific al...

Citeste mai mult»
Michael Schumacher

Michael Schumacher a devenit bunic pentru prima oară....

Citeste mai mult»
Maya

O româncă a uimit juriul Britain's Got Talent cu...

Citeste mai mult»
Eminem

Eminem a devenit bunic. Fiica rapperului, Hailie Jade...

Citeste mai mult»
mark

Zuckerberg și-a cumpărat o vilă în Washington. Suma...

Citeste mai mult»
Tom Cruise

Tom Cruise i-a adus joi un omagiu lui Val Kilmer, rivalul...

Citeste mai mult»
Russell Brand

Russell Brand a fost pus sub acuzare pentru viol de...

Citeste mai mult»
alexandra stan

Alexandra Stan, după ce a fost surprinsă cu noul iubit:...

Citeste mai mult»
dana nalbaru bebe

Dana Nălbaru, deranjată de agitația dintr-un oraș: „Abia...

Citeste mai mult»
 Daniel Craig

Producţia următorului film „James Bond” începe la Londra:...

Citeste mai mult»
Val

Val Kilmer, starul de cinema care i-a interpretat pe...

Citeste mai mult»
Ioana Pavelescu

Actriţa Ioana Pavelescu, recompensată cu Premiul pentru...

Citeste mai mult»
indulcitori

De ce sunt periculoși îndulcitorii artificiali

Citeste mai mult»
telefon

Interzicerea telefoanelor nu le oferă copiilor o relație...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Un judecător a interzis publicarea fotografiilor cu...

Citeste mai mult»

Ce dezvăluie părul despre sănătatea ta

De în Sanatate 17 sep 2015

Podoaba capilară poate fi un bun indicator al stării generale de sănătate. Aşa că, dacă aveai îndoieli până acum sau nu ştiai cum să descifrezi anumite semne sau simptome, află astăzi ce fel de informaţii dezvăluie părul despre sănătatea ta.

par sanatate

Aruncă o privire mai atentă la părul tău. Starea şuviţelor tale ar putea să îţi ofere o perspectivă mai amplă asupra a ceea ce se întâmplă în corpul tău – de la probleme psihologice, până la maladii fizice.

Iar o astfel de analiză mai atentă a podoabei tale capilare poate fi un lucru valoros, deoarece aşa vei identifica problemele şi vei căuta ajutor de specialiate pentru a împiedica înrăutăţirea lor. Dacă şi tu simţi că părul tău a luat-o "razna" în ultima perioadă, cele câteva cauze de mai jos ar putea fi de vină.

1. Eşti perfecţionistă

O tendinţă de a te trage (la propriu) de păr, de gene sau sprâncene atunci când eşti stresată poate semnala o personalitate perfecţionistă, sugerează un studiu canadian publicat în "Journal of Behavioral Therapy and Experimental Psychiatry". Cercetătorii explică trasul de păr în felul următor: atunci când nu îţi îndeplineşti standardele incredibil de înalte, trasul de păr poate fi un modalitate de a atenua frustrarea şi a nemulţumirea.

Dar această tactică de a face faţă vieţii merge pe un teren ceva mai profund decât perfecţionismul – este o tulburare compulsivă cunoscută sub numele de tricotilomanie, şi dacă tu suferi de ea, psihoterapia cognitiv-comportamentală te poate ajuta.

2. Treci printr-o perioadă extrem de stresantă

Este normal să îţi cadă între 80 şi 100 de fire de păr pe zi, spune dermatologul şi psihiatrul Dr. Amy Wechsle. Dar dacă ţi se pare că pierzi mai multe fire de păr decât este normal pentru tine, căderea părului ar putea fi un semn de "telogen effluvium", o perioadă de subţiere a părului (proces total reversibil) cauzată de factori psihologici şi fizici de stres, cum ar fi o boală, sarcina sau o perioadă de depresie.

Ideea este că această schimbare nu este observată, de cele mai multe ori, decât după 3 sau 6 luni de la eveniment – aşa că este greu să asociezi cauza adevărată cu căderea părului.

Nu trebuie să intri în panică: părul tău va creşte la loc, de la sine. Specialiştii americani sugerează să te concentrezi pe starea generală de sănătate: dormi 7 ore şi jumătate – până la 8 ore pe noapte, fă activităţi care alungă stresul şi ia biotină pentru a stimula creşterea părului.

par sanatos

3. Mănânci prea mult junk food

Dacă părul tău arată destul de fragil, lipsit de strălucire sau se subţiază, poate că este timpul să regândeşti preparatele pe care ţi le pui în farfurie. Când vine vorba de un păr sănătos, dieta ta generală este extrem de importantă, spune Wendy Bazilian, autoarea cărţii "The SuperFoods Rx Diet".

Dacă ai o dietă cu multe alimente procesate, orice nutrienţi pe care îi obţii astfel sunt redirecţionaţi către funcţiile cruciale ale corpului tău, cum ar fi inima şi alte organe. Părul tău nu va deveni fragil şi tern după ce ai mâncat un burger şi o porţie de cartofi prăjiţi, dar în timp, şuviţele tale de păr pot suferi din cauza lipsei nutrienţilor.

Pentru a preveni căderea şi subţierea părului, specialiştii recomandă să ai o dietă consistentă şi bazată pe alimente integrale şi nu pe alimente procesate. În plus, alege preparate pline de culoare – iar aici intervin fructele şi legumele. Ele îi vor oferi părului tău nutrienţii de care are nevoie pentru a fi sănătos.

4. Nu mănânci suficiente grăsimi

Dacă ai redus recent grăsimile din dieta ta (sau ai renunţat complet la grăsimi) în speranţa că vei pierde în greutate, părul tău ar putea să răspundă la această acţiune, devenind destul de fragil şi subţire, casant, tern.

Grăsimile din alimentaţie nu doar că pot contribui la sănătatea părului tău, dar îţi ajută şi corpul să absoarbă nutrienţi esenţiali, solubili în grăsimi, cum ar fi vitamina D, care a fost asociată cu căderea părului la femeile care nu se bucură de o cantitate suficientă din această vitamină.

Din fericire, pentru a preveni căderea părului, poţi să mănânci grăsimi şi să fii şi sănătoasă – dacă alegi grăsimile corespunzătoare. Concentrează-te pe consumul de alimente bogate în acizi graşi Omega-3 şi grăsimi mononesaturate. Consumă peşte gras, avocado, ciocolată neagră şi ulei de măsline.

caderea parului

5. Ai un risc de a te confrunta cu probleme dentare

Ciudat, dar adevărat. Un studiu publicat în "Journal of Clinical Investigation" a scos la iveală că oamenii care au tulburări la nivelul părului (cum ar fi sindromul de degenerescenţă foliculară, când îţi poţi scoate cu uşurinţă firul de păr) ca urmare a mutaţiilor unei proteine importante din păr, keratina, sunt mult mai predispuşi la carii.

Iată de ce: keratina este, în aceeaşi măsură, un element-cheie în formarea smalţului dentar, aşa că problemele cu această proteină au ca rezultat o suprafaţă mai moale care are o perioadă mai dificilă atunci când trebuie să facă faţă bacteriilor care degradează dinţii.

Deşi nu poţi schimba nimic la nivel genetic, dacă ai o boală sau tulburare cunoscută a părului, ar ajuta foarte mult dacă ai avea grijă şi de igiena ta orală (de pildă, foloseşte aţa dentară zilnic şi mergi regulat la medicul dentist). Sursa.

Galerie foto
Tag-uri: , , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sanatate
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
19 apr