Sean 'Diddy' Combs

Sean 'Diddy' Combs va trebui să răspundă la noi acuzații

Citeste mai mult»
Nikki Glaser

Nikki Glaser va fi din nou gazda galei de decernare a...

Citeste mai mult»
intrerupator

Ce tipuri de întrerupătoare sunt potrivite pentru...

Citeste mai mult»
Regina Camilla

Regina Camilla i-a scris o scrisoare lui Gisele Pelicot

Citeste mai mult»
obama

Soţii Obama sunt în discuţii pentru a co-produce un film...

Citeste mai mult»
Donatella Versace

Donatella Versace renunţă la funcţia de director creativ...

Citeste mai mult»
Cristina Bâtlan

Cristina Bâtlan a avut un an de coşmar. Fiul său a trecut...

Citeste mai mult»
peste

Consumul de pește, corelat cu o personalitate mai...

Citeste mai mult»
Marc

Portarul Marc-André ter Stegen dezminte că soţia sa l-a...

Citeste mai mult»
Céline Dion

Céline Dion îşi avertizează fanii cu privire la...

Citeste mai mult»
cant

Cântăreţul sud-coreean Wheesung a murit la vârsta de 43...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Gene Hackman și soția sa au murit din cauze naturale,...

Citeste mai mult»
Regele Charles al III-lea

Regele Charles cumpără o casă de 3 milioane de lire,...

Citeste mai mult»
zbor

Destinații de vis pentru o lună de miere în Grecia: top...

Citeste mai mult»
prez

Stella McCartney etalează costume feminine într-un decor...

Citeste mai mult»
Macaulay Culkin

Cum a reacționat Macaulay Culkin după ce fratele său mai...

Citeste mai mult»

Schimbările care apar în creier după 3 zile fără acces la...

Citeste mai mult»
Pat McGrath

Louis Vuitton se lansează în sectorul produselor de...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Moartea lui Gene Hackman - Compania de gaze a descoperit...

Citeste mai mult»
cioran

Alex Dobrescu, iubitul Cristinei Cioran, reținut pentru...

Citeste mai mult»
jucat

De ce femeile sunt mai reticente la practicarea jocurilor...

Citeste mai mult»
Sebastian Dobrincu și Otniela Sandu

Sebastian Dobrincu și Otniela Sandu s-au despărțit. Cu...

Citeste mai mult»
Elon Musk

Elon Musk a devenit din nou tată, pentru a 14-a oară

Citeste mai mult»
brody

Adrien Brody a doborât recordul pentru cel mai lung...

Citeste mai mult»
Dwayne Johnson

Dwayne Johnson a fost cel mai bine plătit actor din lume...

Citeste mai mult»
Brad Pitt

Brad Pitt a trăit „spaima vieţii lui”, după o tură pe un...

Citeste mai mult»
oscar

Premiile Oscar 2025 - "Anora", cel mai bun film, cu cinci...

Citeste mai mult»
alaptat

Top 10 sfaturi pentru mamele care alăptează

Citeste mai mult»
gene

Gene Hackman și soția sa nu prezentau 'nicio leziune...

Citeste mai mult»
gracie

Cântăreața Gracie Abrams și-a anulat concertul de la...

Citeste mai mult»
Katy Perry

Cântăreața Katy Perry va călători în curând în spațiu, a...

Citeste mai mult»
Michelle

Michelle Trachtenberg, actriţa din „Gossip Girl” şi...

Citeste mai mult»
Gene

Legendarul actor Gene Hackman, soţia Betsy şi câinele au...

Citeste mai mult»
tvv

Fiica lui Mohamed Salah va debuta pe micul ecran în...

Citeste mai mult»
Robbie Williams

Robbie Williams crede în paranormal: „Am abilități...

Citeste mai mult»
Charli XCX

Cântăreaţa britanică Charli XCX a câştigat Brit Award...

Citeste mai mult»
colesterol

Două vitamine populare ar putea ajuta la scăderea...

Citeste mai mult»
Shakira

Shakira, incognito printre participanții la Carnavalul de...

Citeste mai mult»
Karla Sofia Gascón

Karla Sofia Gascón, în plină controversă referitoare la...

Citeste mai mult»
dan negru

Ce își dorește Dan Negru la împlinirea vârstei de 54 de...

Citeste mai mult»

Ce mănâncă bebe: primele alimente solide

În Top Slider 15 ian 2024

Diversificarea sau introducerea primelor alimente solide în dieta bebelușului este recomandat să se facă începând cu vârsta de 6 luni sau când bebe este pregătit este pregătit pentru această nouă etapă: stă singur în șezut, arată interes pentru mâncarea adulților, poate mesteca și înghiți și este capabil să își coordoneze mișcările pentru a apuca mâncarea și a duce la gură.[1] 

bebe

Lista alimentelor pe care i le poți bebelușului tău odată cu începerea diversificării poate varia în funcție de tipul de diversificare pentru optezi (cea clasică, cu scheme bine stabilite, sau autodiversificare), dar și de potențialele alergii ale acestuia. Există însă anumite categorii de alimente care nu ar trebui să lipsească din dieta micuțului tău, iar mai jos vei descoperi care sunt acestea.

Fructe și legume

Fructele și legumele se numără de cele mai multe ori printre primele alimente solide oferite celor mici, fie tăiate în formă de bastonașe, fie ca ingredient în diverse piureuri pentru bebeluși.[1][2]

Sunt surse excelente de vitamine și minerale esențiale pentru creșterea și dezvoltarea celui mic și, în plus, introducând o varietate de fructe și legume de la o vârstă fragedă, bebelușul va fi mai deschis către a încerca și accepta diferite gusturi pe măsură ce crește.

Fructe precum bananele, perele, merele și avocado, precum și legume precum cartofii dulci sau dovleacul, sunt alimente ideale pentru început - sunt ușor de mestecat și de digerat. Pot fi fierte și pasate, pentru a avea o consistență moale, sau pot fi oferite crude, dacă sunt suficient de moi.[2]

Cereale integrale

Cerealele integrale reprezintă o opțiune excelentă în alimentația bebelușului datorită conținutului bogat de fibre, vitamine și minerale esențiale pentru dezvoltarea armonioasă a acestuia. Acestea joacă un rol crucial în menținerea sănătății sistemului digestiv, ajutând la reglarea tranzitului intestinal și la prevenirea constipației, o problemă frecventă la bebeluși. 

Oferă-i lui bebe o varietate de cereale, inclusiv ovăz, orz sau multicereale. Pot fi servite cu lapte matern, formulă de lapte praf sau apă (introducerea laptelui de vacă se recomandă a se face după vârsta de 1 an). Atenție! Nu adăuga cereale în biberonul bebelușului - prezintă risc de sufocare.[1][2]

Carne

Carnea este o sursă importantă de proteine și fier, esențiale pentru creșterea și dezvoltarea bebelușului și poate fi introdusă în dieta micuțului la vârsta de 6 luni, după ce acesta a început deja să mănânce fructe și legume.

Tipurile de carne recomandate pentru bebeluș includ carnea de pui, curcan sau vită. Toate tipurile de carne ar trebui să fie întotdeauna bine gătite. Metodele de gătire recomandate includ fierberea sau gătirea la abur, care sunt cele mai sigure și sănătoase pentru bebeluș. În funcție de tipul de diversificare pentru care optezi, carnea poate fi tocată fin sau pasată ori tăiată în bucăți de dimensiuni potrivite pentru bebe. De asemenea, se recomandă îndepărtarea pielii, a grăsimii și oaselor din carne înainte ca aceasta să fie oferită bebelușului.[4]

Iaurt

Iaurtul este un aliment excelent pentru bebeluși, având numeroase beneficii. Este o sursă importantă de proteine și calciu, esențiale pentru dezvoltarea oaselor și dinților. Mai mult, iaurtul este bogat în probiotice, care contribuie la stabilirea și menținerea unei flore intestinale sănătoase. Probioticele sunt bacterii benefice care ajută la digestie și la absorbția nutrienților, având un impact pozitiv asupra sistemului imunitar al bebelușului.

Acesta poate fi introdus uneori chiar și la vârsta de 6 luni, deoarece este ușor de digerat. Este recomandat să alegi un iaurt integral, fără zahăr adăugat, arome artificiale sau alți aditivi.[3]

Introducerea alimentelor solide în dieta bebelușului este o etapă esențială în dezvoltarea sa, însă este important să se facă în mod sigur și treptat. De asemenea, este indicat să ții cont de semnalele bebelușului. Dacă refuză un anumit aliment, este recomandat să nu insiști și să încerci să îl reîntroduci după o perioadă, într-un context diferit sau preparat într-un alt mod. Nu te grăbi și nu îl grăbi! 

 

Bibliografie:

  1. „Feeding Your Baby in the First Year: Guide & Feeding Chart”, Cleveland Clinic, 2023, my.clevelandclinic.org/health/articles/9693-feeding-your-baby-the-first-year. Accessed 2 Nov. 2023.
  2. „Foods and Drinks to Encourage”, Centers for Disease Control and Prevention, 11 Apr. 2022, www.cdc.gov/nutrition/infantandtoddlernutrition/foods-and-drinks/foods-and-drinks-to-encourage.html. Accessed 2 Nov. 2023.
  3. „When Can a Baby Have Yogurt?”, WebMD, 11 Apr. 2023, www.webmd.com/baby/when-can-a-baby-have-yogurt. Accessed 2 Nov. 2023.
  4. „When, What, and How to Introduce Solid Foods”, Centers for Disease Control and Prevention, 27 June 2023, www.cdc.gov/nutrition/infantandtoddlernutrition/foods-and-drinks/when-to-introduce-solid-foods.html. Accessed 2 Nov. 2023.

Sursa foto: Freepik

Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 1

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

...Accessed 2 Nov. 2023. Sursa foto: Freepik Citeste articolul original Autor:...
Spune-ţi părerea
Alte articole din Top Slider
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
15 mar