Ti-e pofta de un hamburger?
Ei bine, s-ar putea sa-ti lipseasca o doza zdravana de calciu. Incearca sa adaugi broccoli, kale, branza, susan si multe legume in dieta zilnica.
Vrei ciocolata?
S-ar putea sa ai nevoie, de fapt, de ceva magneziu. In loc sa te lupti cu poftele, incearca sa mananci mai multe nuci si seminte.
Ai manca o bucata zdravana de paine calda?
Tii o dieta slaba in carbohidrati si nu te poti desparti prea usor de paine? Atunci cand ti-e pofta, organismul transmite ca iti lipseste nitrogenul din organism.
Tanjesti dupa mancaruri sarate?
Inlocuieste chipsurile si alte gustari sarate cu lapte de capra sau carne de peste si adauga sare de mare in mancare.
Ti-e pofta de un suc?
Aceasta pofta este similara cu aceea de grasimi si semnaleaza lipsa de calciu in dieta. Rontaie verdeturi, branza sau broccoli pentru a scapa de probleme!
Citeste si:
Cainele tau pofteste la o gustare? 6 alimente sanatoase pe care sa le savurati amandoi!
Laura Cosoi te invata cum sa gatesti creveti si caracatita
Incalzeste-te cu o bautura delicioasa - Latte cu dovleac si scortisoara
