William si Kate

William şi Kate au publicat o fotografie inedită cu...

Citeste mai mult»
 Carlos Santana

Chitaristul Carlos Santana își amână un concert după ce a...

Citeste mai mult»
George Clooney

George Clooney: "Nu-mi pasă" dacă Trump mă numeşte un...

Citeste mai mult»
Lady Gaga

Lady Gaga și-a păstrat cumpătul după ce i-a cedat...

Citeste mai mult»
Nicola Coughlan,

Nicola Coughlan, starul din „Bridgerton”, atacă seria...

Citeste mai mult»
pap

Martin Scorsese spune că moartea Papei Francisc este o...

Citeste mai mult»
 Michelle Trachtenberg

Actriţa americană Michelle Trachtenberg a murit din cauza...

Citeste mai mult»
a

The Who s-a despărţit de bateristul Zak Starkey din cauza...

Citeste mai mult»
George Clooney

George Clooney explică de ce i-a cerut lui Joe Biden să...

Citeste mai mult»
Harvey Weinstein

Harvey Weinstein, rejudecat la New York

Citeste mai mult»
Harry

Harry și Charles rămân 'distanți', conform unor surse

Citeste mai mult»
gene

Înainte de moartea sa, soția lui Hackman a căutat...

Citeste mai mult»
ceas

Un ceas de buzunar care a aparținut unui pasager de pe...

Citeste mai mult»
capsula

Capsula Blue Origin cu cele şase femei vedetă la bord,...

Citeste mai mult»
Johnny Depp

Johnny Depp şi Penelope Cruz, în thrillerul „Day Drinker”...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Proprietatea lui Gene Hackman a fost infestată de...

Citeste mai mult»
ciocolata

Cât de sănătoasă este ciocolata neagră. Iată ce spun...

Citeste mai mult»
Katy Perry

Blue Origin a încheiat cu succes zborul spațial la care...

Citeste mai mult»
Sean „Diddy” Combs

Avocaţii lui Sean „Diddy” Combs vor să cunoască opiniile...

Citeste mai mult»
bebelus

O femeie a născut copilul unui alt cuplu după ce o...

Citeste mai mult»
eric

Eric Dane, actorul din "Euphoria" şi "Grey's Anatomy",...

Citeste mai mult»
Val Kilmer

Cauza oficială a morţii actorului Val Kilmer, starul din...

Citeste mai mult»
Jennifer Lopez

Kazahstanul se așteaptă la încasări de 12 milioane de...

Citeste mai mult»
anjelica

Actrița Anjelica Huston dezvăluie că a trecut printr-o...

Citeste mai mult»
Michelle Obama

Michelle Obama a vorbit într-un podcast despre zvonurile...

Citeste mai mult»
william

Prințul William și-a angajat avocații care au ajutat-o pe...

Citeste mai mult»
vandici

Ilinca Vandici a ales să acorde o nouă șansă iubirii,...

Citeste mai mult»
Regina Camilla

Regina Camilla și-a celebrat aniversarea căsătoriei cu...

Citeste mai mult»
Jennifer Lopez

Jennifer Lopez a inclus România în turneul ei „Up All...

Citeste mai mult»
paul

Paul Schrader, scenaristul filmului "Taxi Driver", acuzat...

Citeste mai mult»
Meghan Markle

Ducesa de Sussex s-a confruntat cu complicații medicale...

Citeste mai mult»
Robert de Niro

Robert De Niro va primi Palme d'Or-ul onorific al...

Citeste mai mult»
Michael Schumacher

Michael Schumacher a devenit bunic pentru prima oară....

Citeste mai mult»
Maya

O româncă a uimit juriul Britain's Got Talent cu...

Citeste mai mult»
Eminem

Eminem a devenit bunic. Fiica rapperului, Hailie Jade...

Citeste mai mult»
mark

Zuckerberg și-a cumpărat o vilă în Washington. Suma...

Citeste mai mult»
Tom Cruise

Tom Cruise i-a adus joi un omagiu lui Val Kilmer, rivalul...

Citeste mai mult»
Russell Brand

Russell Brand a fost pus sub acuzare pentru viol de...

Citeste mai mult»
alexandra stan

Alexandra Stan, după ce a fost surprinsă cu noul iubit:...

Citeste mai mult»
dana nalbaru bebe

Dana Nălbaru, deranjată de agitația dintr-un oraș: „Abia...

Citeste mai mult»

Cea mai puternica tehnica pentru dragoste si intelegere

De în Cariera 30 iul 2008
Stii ce? Stiu deja ce vor crede 80% dintre voi in momentul in care vor citi acest articol care descrie una dintre cele mai puternice forme de meditatie.

Stereotipul prietenului cinic

O sa-ti povestesc ceva. Mitruna, prietena mea, nu a fost niciodata straina de fenomenul de dezvoltare personala si auto-ajutorare. De fapt, lucrase intr-o perioada la un program de imbunatatire a stimei de sine. In acelasi timp, era extrem de cinica si nu se prea lasa dusa  de val atunci cand era vorba despre emotii si sentimente. Totusi, acest exercitiu a ajutat-o enorm de mult pentru a-si schimba viata in bine.

A avut o perioada cand era deprimata si simtea ca nu are nici o satisfactie de la viata. La capitolul bani statea prost, nu reusea sa-si atinga telurile, se simtea vinovata pentru o multime de lucruri, se simtea singura si nu reusea sa isi gaseasca partenerul pe care si-l dorea atat de mult. Cred ca nu trebuie sa mai adaug nimic pentru a-ti da seama ca Miruna se simtea precum ultimul om de pe pamant.

Dupa o discutie destul de lunga, am reusit san e dam seama de ce avea cu adevarat nevoie. Cauzele majoritatii problemelor cu care se confrunta erau lipsa de incredere in sine, dragoste si acceptare. Sa stii ca povestea nu se desfasura intr-o perioada foarte indepartata, iar in present schimbarile sunt majore.

Primii pasi

In ce anume consta totul? In a da si a primi si in a-ti transforma durerea in iubire. Iti da sansa sa iti schimbi radical viata si starea de spirit.

1. Relaxeaza-ti muschii!
2. Indreapta-ti spatele!
3. Incearca sa zambesti!
4. Deschide-ti sufletul!
5. Elimina emotiile negative!

Dupa aceste elemente pregatitoare, primul pas este sa inveti sa te iubesti pe tine insati.
Iubire si compasiune pentru tine!

Imagineaza-ti ca esti compusa din doua parti. Una este inteligenta, iubitoare, puternica si compatimitoare. A doua in schimb, are nevoie de iubire si compasiune. Ei bine, inchipuie-ti ca partea inteleapta ii transmite toata dragostea si compasiunea, celeilalte parti componente. In asta consta primul pas.

Pregatirea pentru al doilea pas

Gandeste-te la urmatoarele lucruri. Atunci cand urasti pe cineva, pe cine urasti defapt? Atunci cand te superi pe cineva sau te gandesti ca ai o viata nefericita, pe cine urasti? Atunci cand te gandesti ca cineva iti vorbeste urat sau iti raspunde la o insulta, cine uraste pe cine? Raspunde-ti sincer la toate aceste intrebari si ai sa vezi ca ura fata de cei din jurul tau este doar o imagine mentala creeata de tine!

Durerea provocata de cei cu care ai neintelegeri

Gandeste-te la o persoana cu care nu te intelegi si un eveniment neplacut legat de acea persoana. Lasa iubirea sa vindece ura si durerea!

Durerea celor cu care ai neintelegeri

Asta este inceputul altruismului. Ai vindecat durerea pe care ei ti-au cauzat-o, iar acum e momentul sa le vindeci lor durerea. Imagineaza-ti-i cum sufera si ia totul asupra ta. Acum lasa dragostea sa te invadeze sis a inlocuiasca sentimental neplacut la suferintei. Fa lucrul asta pan ace te vei simti usurata!

Asta este un exercitiu meditativ pe care probabil nu toata lumea va reusi sa il faca din prima sis a aiba rezultate optime. Insa prin vointa si perseverenta, este imposibil sa nu poti schimba ceva!

Tag-uri: , , , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 2

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

dell (15.06.2012, 23:15)
este foarte adevarat ..chiar azi am intrat pe pagina si am vazut articolul ,este exact ceea ce aveam nevoie sa citesc ca sa ma stimuleze trec printr-o perioada asemanatoare Mitrunei ,dar ideea e ca eu am mult de lucrat cacii la partea cu respectul si iubirea de sine e cam la nivel scazut in privinta mea...multumesc .
Răspunde-i
(14.08.2008, 16:12)
Buna Ana-Maria, am sa incep cu o intrebare.
Cum se muneste prietena ta, ca aici scrie cand Mitruna, cand Miruna? Presupun ca Miruna.
Dar sa revin la subiect, adica sa ma relaxez si sa-mi indrept spatele... e edevarat ca ma cam necajeste. Cu zambetul nu-i problema, asa ca nu-mi mai ramane nimic de facut decat sa-mi deschid sufletul si sa-ti spun ca articolul tau indeamna mai mult la exercitiu fizic decat la meditatie.
Important e ca prietena ta e bine si ca tehnica a dat roade. Ma bucur sincer pentru Miruna.
Răspunde-i
Spune-ţi părerea
Alte articole din Cariera
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
24 apr