Val

Val Kilmer, starul de cinema care i-a interpretat pe...

Citeste mai mult»
Ioana Pavelescu

Actriţa Ioana Pavelescu, recompensată cu Premiul pentru...

Citeste mai mult»
indulcitori

De ce sunt periculoși îndulcitorii artificiali

Citeste mai mult»
telefon

Interzicerea telefoanelor nu le oferă copiilor o relație...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Un judecător a interzis publicarea fotografiilor cu...

Citeste mai mult»
Richard

Richard Norton, actor din seria „Mad Max” şi coordonator...

Citeste mai mult»
Fraţii Tate

Fraţii Tate urmează să-şi ridice în această săptămână...

Citeste mai mult»
Helen Mirren

Helen Mirren nu vrea să vadă o femeie James Bond:...

Citeste mai mult»
Taylor Swift

Taylor Swift, principala opţiune a Barcelonei pentru a...

Citeste mai mult»
Gérard Depardieu

Gérard Depardieu riscă 18 luni de închisoare cu...

Citeste mai mult»
caju

De ce să alegi caju crud sau prăjit în dieta zilnică?

Citeste mai mult»
ciubar

Cât costă un ciubăr? Prețuri și variante disponibile

Citeste mai mult»
Owen Cooper

Owen Cooper, starul revelaţie din "Adolescence", a...

Citeste mai mult»
 Gérard Depardieu

Depardieu a negat la procesul său de la Paris că ar fi...

Citeste mai mult»
Laurent Lafitte

Laurent Lafitte, maestru de ceremonii la festival, la 9...

Citeste mai mult»
irinel

După o viață de lux, Irinel Columbeanu trăiește din 300...

Citeste mai mult»
cafea

Trucul neașteptat care intensifică aroma cafelei și...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Miliardarul Jeff Bezos și iubita lui, Lauren Sanchez, se...

Citeste mai mult»
 Gérard Depardieu

Actorul Gérard Depardieu apare luni în fața instaneței la...

Citeste mai mult»
George Clooney

George Clooney renunţă la filmele romantice

Citeste mai mult»
tiger

Tiger Woods anunţă că are o relaţie cu Vanessa, fosta...

Citeste mai mult»
Bella Ramsey

O actriță din „The Last of Us” a aflat în timpul...

Citeste mai mult»
cha

Prezentat ca ucigaș de copii, un norvegian a depus...

Citeste mai mult»
ado

"Adolescence", serialul britanic care le dă coşmaruri...

Citeste mai mult»
sampanie

Ce înseamnă o șampanie de calitate? Iată 4 sfaturi despre...

Citeste mai mult»
raivcu

Alimentele la care a renunțat Andreea Raicu după 15 ani:...

Citeste mai mult»
gheb

Ce pedeapsă a primit Gheboasă după ce a fost prins cu 1,5...

Citeste mai mult»
stormzy

Rapperul Stormzy va primi o diplomă onorifică de doctor...

Citeste mai mult»
Olivia Steer

Olivia Steer a pierdut procesul cu europarlamentarul care...

Citeste mai mult»
Dan Bordeianu

Dan Bordeianu a divorțat. A rupt tăcerea abia acum: „Sunt...

Citeste mai mult»
ai

Peste 400 de personalități de la Hollywood i-au cerut lui...

Citeste mai mult»
farduri

Ce culori pentru farduri sa alegi in primavara 2025?

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Noi dovezi despre moartea lui Gene Hackman şi a soţiei sale

Citeste mai mult»
Liam Payne

Fanii cântărețului Liam Payne îi dedică o bancă...

Citeste mai mult»
Kim Soo-hyun

Mai multe branduri au renunțat la contractele cu actorul...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Copiii lui Gene Hackman nu au fost incluşi în testamentul...

Citeste mai mult»
Émilie Dequenne

Actriţa belgiană Émilie Dequenne a murit la vârsta de 43...

Citeste mai mult»
Conan O'Brien

Comediantul Conan O'Brien va prezenta şi gala Oscar din 2026

Citeste mai mult»
Sean 'Diddy' Combs

Sean 'Diddy' Combs va trebui să răspundă la noi acuzații

Citeste mai mult»
Nikki Glaser

Nikki Glaser va fi din nou gazda galei de decernare a...

Citeste mai mult»

Cea mai puternica tehnica pentru dragoste si intelegere

De în Cariera 30 iul 2008
Stii ce? Stiu deja ce vor crede 80% dintre voi in momentul in care vor citi acest articol care descrie una dintre cele mai puternice forme de meditatie.

Stereotipul prietenului cinic

O sa-ti povestesc ceva. Mitruna, prietena mea, nu a fost niciodata straina de fenomenul de dezvoltare personala si auto-ajutorare. De fapt, lucrase intr-o perioada la un program de imbunatatire a stimei de sine. In acelasi timp, era extrem de cinica si nu se prea lasa dusa  de val atunci cand era vorba despre emotii si sentimente. Totusi, acest exercitiu a ajutat-o enorm de mult pentru a-si schimba viata in bine.

A avut o perioada cand era deprimata si simtea ca nu are nici o satisfactie de la viata. La capitolul bani statea prost, nu reusea sa-si atinga telurile, se simtea vinovata pentru o multime de lucruri, se simtea singura si nu reusea sa isi gaseasca partenerul pe care si-l dorea atat de mult. Cred ca nu trebuie sa mai adaug nimic pentru a-ti da seama ca Miruna se simtea precum ultimul om de pe pamant.

Dupa o discutie destul de lunga, am reusit san e dam seama de ce avea cu adevarat nevoie. Cauzele majoritatii problemelor cu care se confrunta erau lipsa de incredere in sine, dragoste si acceptare. Sa stii ca povestea nu se desfasura intr-o perioada foarte indepartata, iar in present schimbarile sunt majore.

Primii pasi

In ce anume consta totul? In a da si a primi si in a-ti transforma durerea in iubire. Iti da sansa sa iti schimbi radical viata si starea de spirit.

1. Relaxeaza-ti muschii!
2. Indreapta-ti spatele!
3. Incearca sa zambesti!
4. Deschide-ti sufletul!
5. Elimina emotiile negative!

Dupa aceste elemente pregatitoare, primul pas este sa inveti sa te iubesti pe tine insati.
Iubire si compasiune pentru tine!

Imagineaza-ti ca esti compusa din doua parti. Una este inteligenta, iubitoare, puternica si compatimitoare. A doua in schimb, are nevoie de iubire si compasiune. Ei bine, inchipuie-ti ca partea inteleapta ii transmite toata dragostea si compasiunea, celeilalte parti componente. In asta consta primul pas.

Pregatirea pentru al doilea pas

Gandeste-te la urmatoarele lucruri. Atunci cand urasti pe cineva, pe cine urasti defapt? Atunci cand te superi pe cineva sau te gandesti ca ai o viata nefericita, pe cine urasti? Atunci cand te gandesti ca cineva iti vorbeste urat sau iti raspunde la o insulta, cine uraste pe cine? Raspunde-ti sincer la toate aceste intrebari si ai sa vezi ca ura fata de cei din jurul tau este doar o imagine mentala creeata de tine!

Durerea provocata de cei cu care ai neintelegeri

Gandeste-te la o persoana cu care nu te intelegi si un eveniment neplacut legat de acea persoana. Lasa iubirea sa vindece ura si durerea!

Durerea celor cu care ai neintelegeri

Asta este inceputul altruismului. Ai vindecat durerea pe care ei ti-au cauzat-o, iar acum e momentul sa le vindeci lor durerea. Imagineaza-ti-i cum sufera si ia totul asupra ta. Acum lasa dragostea sa te invadeze sis a inlocuiasca sentimental neplacut la suferintei. Fa lucrul asta pan ace te vei simti usurata!

Asta este un exercitiu meditativ pe care probabil nu toata lumea va reusi sa il faca din prima sis a aiba rezultate optime. Insa prin vointa si perseverenta, este imposibil sa nu poti schimba ceva!

Tag-uri: , , , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 2

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

dell (15.06.2012, 23:15)
este foarte adevarat ..chiar azi am intrat pe pagina si am vazut articolul ,este exact ceea ce aveam nevoie sa citesc ca sa ma stimuleze trec printr-o perioada asemanatoare Mitrunei ,dar ideea e ca eu am mult de lucrat cacii la partea cu respectul si iubirea de sine e cam la nivel scazut in privinta mea...multumesc .
Răspunde-i
(14.08.2008, 16:12)
Buna Ana-Maria, am sa incep cu o intrebare.
Cum se muneste prietena ta, ca aici scrie cand Mitruna, cand Miruna? Presupun ca Miruna.
Dar sa revin la subiect, adica sa ma relaxez si sa-mi indrept spatele... e edevarat ca ma cam necajeste. Cu zambetul nu-i problema, asa ca nu-mi mai ramane nimic de facut decat sa-mi deschid sufletul si sa-ti spun ca articolul tau indeamna mai mult la exercitiu fizic decat la meditatie.
Important e ca prietena ta e bine si ca tehnica a dat roade. Ma bucur sincer pentru Miruna.
Răspunde-i
Spune-ţi părerea
Alte articole din Cariera
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
03 apr