Nutritionista Mihaela Bilic ne recomanda sa consumam atat seminte de floarea-soarelui, cat si fructe oleaginoase.
"Semintele de floarea soarelui sau dovleac si fructele oleaginoase (nuci, alune, migdale) consumate in cantitati mici asigura necesarul de vitamina E cu actiune antioxidanta, de protectie a pielii si celulelor impotriva actiunii radicalilor liberi si de stimulare a imunitatii organismului. Vitamina E este cel mai puternic antioxidant existent in natura", afirma Dr. Mihaela Bilic pe pagina ei oficiala.
Citeste si: Vrei sa cresti rezistenta organismului la imbolnavire? Mananca asta!
Morcovul te protejeaza impotriva bacteriilor si virusurilor
Prunele, remediu natural impotriva constipatiei
Mihaela Bilic iti spune care este doza zilnica recomandata de nuci
Mihaela Bilic recomanda carnea de curcan pentru o piele sanatoasa
Mihaela Bilic iti arata 5 reguli alimentare daca ai silueta in forma de para
Vrei sa iti creasca productia de anticorpi? Mananca ardei gras!
Sursa foto: freedigitalphotos.net
De ce nu e bine sa sari peste micul dejun
Vrei sa cresti rezistenta organismului la imbolnavire? Mananca asta!
