Cele mai bune fructe de sezon: perele si beneficiile lor

De Florentina Ionescu în Sanatate 2 oct 2013

Perele sunt fructele cu cele mai mici sanse de a declansa reactii alergice persoanelor care le consuma, prin urmare, pot fi utilizate in diete de exceptie. Perele contin acid hidroxicinamic, care actioneaza la fel ca antioxidantii.

Mananca perele cu tot cu coaja, nu doar pentru un aport de fibre alimentare, dar si pentru urmatorul motiv: acidul clorogenic (care neutralizeaza radicalii liberi) tinde sa se acumuleze in coaja perelor.

Perele reprezinta gustari excelente care iti dau energie, asa ca poti manca intre mesele principale o para medie, care cantareste aproximativ 160 de grame. In plus, perele au un continut destul de scazut in calorii si pot fi consumate ca atare, in stare cruda. Sursa: health24.com.

Citeste si: 5 sfaturi pentru o silueta perfecta de la Cori Gramescu

Racoreste-te cu un smoothie hranitor de pere si banane!

Bananele amelioreaza retentia de lichide - afla ce alte beneficii au aceste fructe

Mihaela Bilic iti arata 5 reguli alimentare daca ai silueta in forma de para

Sursa foto: freedigitalphotos.net

Tag-uri: fructe, para, pere, sezon, toamna

Articolul anterior

3 alimente care te ajuta sa ai o vedere mai buna Articolul următor

Telina are efect diuretic si scade tensiunea arteriala

Cele mai bune fructe de sezon: perele si beneficiile lor

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Laserul CO2 – Tratamentul ce poate elimina ridurile și semnele trecerii timpului

O familie britanică a cumpărat o casă în Sicilia cu doar 3 euro

Un studiu identifică potențialul de risc pentru mii de mutații ale unei gene asociate cu cancerul

Mel Gibson speră să filmeze anul viitor continuarea blockbusterului „Patimile lui Hristos”

Actorii Zendaya şi Tom Holland s-au logodit

4 substanțe frecvent folosite în medicina estetică și efectele lor

Amna are un nou iubit, la 5 ani de la divorț: „Așa trebuie să funcționeze lucrurile”

Cum să trăiești sustenabil: 5 mici schimbări cu impact mare

Tratamentul pentru cancer al regelui Charles al III-lea evoluează pozitiv şi va continua anul viitor

Denzel Washington s-a botezat la New York şi a primit licenţa de preot

Menopauza: Ce este, când apare și care sunt simptomele

Miley Cyrus a fost dată în judecată, fiind acuzată că a copiat în „Flowers” o melodie a lui Bruno Mars

Ce se întâmplă dacă mănânci pește dimineața, la prânz și seara, potrivit nutriționistei Mihaela Bilic

Fructul minune care îți poate salva dantura: „Curăță saliva și împrospătează respirația”

Substanţele nutritive care pot încetini îmbătrânirea creierului. Descoperirea inedită făcută de oamenii de ştiinţă

Renée Zellweger, despre pauza de şase ani din carieră: „Nu-mi mai puteam suporta sunetul propriei voci”

Laserul CO2 – Tratamentul ce poate elimina ridurile și semnele trecerii timpului

Celine Dion, mesaj emoționant la 9 ani de când e văduvă. Artista și Rene Angelil au fost căsătoriţi timp de 22 de ani

Billboard o numeşte pe Beyoncé cel mai mare star pop al secolului 21

Moartea lui Liam Payne - Un al doilea bărbat suspectat că i-a furnizat droguri se predă poliţiei

Fiul prinţesei moştenitoare Mette-Marit a Norvegiei, arestat sub suspiciunea de viol

Află cum și de ce ar trebui să introduci piersicile în alimentația ta, în special în sezonul cald!

Prinţul William participă la primul său angajament public după anunţul despre cancerul soţiei sale

Martin Scorsese spune că nu îşi ia rămas bun de la cinema şi că mai are multe filme de făcut

Descoperirea uluitoare a lui Dan Negru în Paris: Locul secret pe care românii îl omit

Echipe noi și surprize mari în „Asia Express 2025”. Cine sunt concurenții aleși?

Horoscop 18 Ianuarie 2025. Racii au parte de cea mai buna zi, Fecioarele sunt in centrul atentiei

Cât costă să cânte Sofia Vicoveanca sau Vlăduța Lupău la evenimentul tău?

Horoscop mâine, 18 ianuarie 2025: Luna în careu cu Uranus aduce provocări majore

Ghid pentru o alimentație sănătoasă și echilibrată

De ce vrem să ardem calorii și cum reușim să facem asta?

Cat de bine este sa mancam paine?

Ce trebuie sa mancam inainte sa mergem la sala

Top 8 inlocuitori ai zaharului care sunt foarte buni

Intră în contul

Recuperare parolă