Cele mai bune fructe de sezon: perele si beneficiile lor

De Florentina Ionescu în Sanatate 2 oct 2013

Perele sunt fructele cu cele mai mici sanse de a declansa reactii alergice persoanelor care le consuma, prin urmare, pot fi utilizate in diete de exceptie. Perele contin acid hidroxicinamic, care actioneaza la fel ca antioxidantii.

Mananca perele cu tot cu coaja, nu doar pentru un aport de fibre alimentare, dar si pentru urmatorul motiv: acidul clorogenic (care neutralizeaza radicalii liberi) tinde sa se acumuleze in coaja perelor.

Perele reprezinta gustari excelente care iti dau energie, asa ca poti manca intre mesele principale o para medie, care cantareste aproximativ 160 de grame. In plus, perele au un continut destul de scazut in calorii si pot fi consumate ca atare, in stare cruda. Sursa: health24.com.

Citeste si: 5 sfaturi pentru o silueta perfecta de la Cori Gramescu

Racoreste-te cu un smoothie hranitor de pere si banane!

Bananele amelioreaza retentia de lichide - afla ce alte beneficii au aceste fructe

Mihaela Bilic iti arata 5 reguli alimentare daca ai silueta in forma de para

Sursa foto: freedigitalphotos.net

Tag-uri: fructe, para, pere, sezon, toamna

Articolul anterior

3 alimente care te ajuta sa ai o vedere mai buna Articolul următor

Telina are efect diuretic si scade tensiunea arteriala

Cele mai bune fructe de sezon: perele si beneficiile lor

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Înainte de moartea sa, soția lui Hackman a căutat informații despre simptome asemănătoare gripei și COVID

Harvey Weinstein, rejudecat la New York

Un ceas de buzunar care a aparținut unui pasager de pe Titanic ar putea obține 50.000 de lire sterline la licitație

Harry și Charles rămân 'distanți', conform unor surse

Proprietatea lui Gene Hackman a fost infestată de rozătoare, după verificarea pentru hantavirus

Actriţa sud-coreeană Kim Sae-ron a fost găsită moartă în locuinţa sa din Seul. Ea avea 24 de ani

Shakira şi-a anulat concertul de la Lima. Superstarul columbian a ajuns la spital

Locuinţa lui Nicole Kidman şi Keith Urban din Los Angeles a fost spartă de hoţi

Corina Caragea și-a câștigat primii bani la 15 ani. Ce meserie avea înainte să devină prezentatoare de știri

Mâncarea pe care Mihaela Bilic o recomandă de cel puțin două ori pe săptămână: „E plină de fibre, deci satură”

Cele mai dorite inele de logodnă în 2025

Miley Cyrus a fost dată în judecată, fiind acuzată că a copiat în „Flowers” o melodie a lui Bruno Mars

Ce se întâmplă dacă mănânci pește dimineața, la prânz și seara, potrivit nutriționistei Mihaela Bilic

Fructul minune care îți poate salva dantura: „Curăță saliva și împrospătează respirația”

Amna are un nou iubit, la 5 ani de la divorț: „Așa trebuie să funcționeze lucrurile”

Chitaristul Carlos Santana își amână un concert după ce a fost spitalizat din cauza deshidratării

William şi Kate au publicat o fotografie inedită cu prinţul Louis cu ocazia împlinirii vârstei de 7 ani

Proprietatea lui Gene Hackman a fost infestată de rozătoare, după verificarea pentru hantavirus

Un judecător a interzis publicarea fotografiilor cu trupurile lui Gene Hackman şi al lui Betsy Arakawa

Moartea cântărețului Liam Payne în Argentina. Acuzațiile formulate împotriva a trei dintre inculpați au fost respinse

Actriţa belgiană Émilie Dequenne a murit la vârsta de 43 de ani ca urmare a unei forme rare de cancer

Miliardarul Jeff Bezos și iubita lui, Lauren Sanchez, se vor căsători la Veneția

Ed Sheeran, acuzat că l-a plagiat pe Marvin Gaye, câştigă apelul

Adriana Bahmuțeanu a dezvăluit ultimul mesaj trimis lui Prigoană, înainte să moară

Horoscop Săptămânal 28 Aprilie – 4 Mai 2025. Dragoste, Sănătate și Bani

Horoscop Zilnic Vineri 25 Aprilie 2025 pentru toate zodiile

Sfatul zilei Vineri 25 Aprilie 2025 pentru toate zodiile

Horoscop Weekend 25-27 Aprilie 2025 pentru toate zodiile cu previziuni astrologice

Horoscop Pesti maine 25 Aprilie 2025

Ghid pentru o alimentație sănătoasă și echilibrată

De ce vrem să ardem calorii și cum reușim să facem asta?

Cat de bine este sa mancam paine?

Ce trebuie sa mancam inainte sa mergem la sala

Top 8 inlocuitori ai zaharului care sunt foarte buni

Intră în contul

Recuperare parolă