Val

Val Kilmer, starul de cinema care i-a interpretat pe...

Citeste mai mult»
Ioana Pavelescu

Actriţa Ioana Pavelescu, recompensată cu Premiul pentru...

Citeste mai mult»
indulcitori

De ce sunt periculoși îndulcitorii artificiali

Citeste mai mult»
telefon

Interzicerea telefoanelor nu le oferă copiilor o relație...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Un judecător a interzis publicarea fotografiilor cu...

Citeste mai mult»
Richard

Richard Norton, actor din seria „Mad Max” şi coordonator...

Citeste mai mult»
Fraţii Tate

Fraţii Tate urmează să-şi ridice în această săptămână...

Citeste mai mult»
Helen Mirren

Helen Mirren nu vrea să vadă o femeie James Bond:...

Citeste mai mult»
Taylor Swift

Taylor Swift, principala opţiune a Barcelonei pentru a...

Citeste mai mult»
Gérard Depardieu

Gérard Depardieu riscă 18 luni de închisoare cu...

Citeste mai mult»
caju

De ce să alegi caju crud sau prăjit în dieta zilnică?

Citeste mai mult»
ciubar

Cât costă un ciubăr? Prețuri și variante disponibile

Citeste mai mult»
Owen Cooper

Owen Cooper, starul revelaţie din "Adolescence", a...

Citeste mai mult»
 Gérard Depardieu

Depardieu a negat la procesul său de la Paris că ar fi...

Citeste mai mult»
Laurent Lafitte

Laurent Lafitte, maestru de ceremonii la festival, la 9...

Citeste mai mult»
irinel

După o viață de lux, Irinel Columbeanu trăiește din 300...

Citeste mai mult»
cafea

Trucul neașteptat care intensifică aroma cafelei și...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Miliardarul Jeff Bezos și iubita lui, Lauren Sanchez, se...

Citeste mai mult»
 Gérard Depardieu

Actorul Gérard Depardieu apare luni în fața instaneței la...

Citeste mai mult»
George Clooney

George Clooney renunţă la filmele romantice

Citeste mai mult»
tiger

Tiger Woods anunţă că are o relaţie cu Vanessa, fosta...

Citeste mai mult»
Bella Ramsey

O actriță din „The Last of Us” a aflat în timpul...

Citeste mai mult»
cha

Prezentat ca ucigaș de copii, un norvegian a depus...

Citeste mai mult»
ado

"Adolescence", serialul britanic care le dă coşmaruri...

Citeste mai mult»
sampanie

Ce înseamnă o șampanie de calitate? Iată 4 sfaturi despre...

Citeste mai mult»
raivcu

Alimentele la care a renunțat Andreea Raicu după 15 ani:...

Citeste mai mult»
gheb

Ce pedeapsă a primit Gheboasă după ce a fost prins cu 1,5...

Citeste mai mult»
stormzy

Rapperul Stormzy va primi o diplomă onorifică de doctor...

Citeste mai mult»
Olivia Steer

Olivia Steer a pierdut procesul cu europarlamentarul care...

Citeste mai mult»
Dan Bordeianu

Dan Bordeianu a divorțat. A rupt tăcerea abia acum: „Sunt...

Citeste mai mult»
ai

Peste 400 de personalități de la Hollywood i-au cerut lui...

Citeste mai mult»
farduri

Ce culori pentru farduri sa alegi in primavara 2025?

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Noi dovezi despre moartea lui Gene Hackman şi a soţiei sale

Citeste mai mult»
Liam Payne

Fanii cântărețului Liam Payne îi dedică o bancă...

Citeste mai mult»
Kim Soo-hyun

Mai multe branduri au renunțat la contractele cu actorul...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Copiii lui Gene Hackman nu au fost incluşi în testamentul...

Citeste mai mult»
Émilie Dequenne

Actriţa belgiană Émilie Dequenne a murit la vârsta de 43...

Citeste mai mult»
Conan O'Brien

Comediantul Conan O'Brien va prezenta şi gala Oscar din 2026

Citeste mai mult»
Sean 'Diddy' Combs

Sean 'Diddy' Combs va trebui să răspundă la noi acuzații

Citeste mai mult»
Nikki Glaser

Nikki Glaser va fi din nou gazda galei de decernare a...

Citeste mai mult»

Cele mai sexy dive de la Hollywood iti dezvaluie dietele lor eficiente

De în Sport 6 iun 2012
Ele au parte de cei mai buni specialisti, tu ne ai pe noi. Iti punem la indemana metodele la care apeleaza vedetele. Pune-le si tu in aplicare si lauda-te cu o silueta demna de invidiat!

Cuvantul dieta aduce groaza pe chipul oricarei femei si gandul de a se abtine sa isi satisfaca toate poftele culinare este teama fiecareia dintre noi. Pe cat poate parea de rea, aceasta metoda este insa aliatul nostru in lupta cu kilogramele in plus. De aceea nu prea avem incotro si trebuie sa o acceptam.

Vedetele sunt constiente ca silueta perfecta fara sacrificii nu se poate. Ele ne ofera un model demn de urmat. De aceea, in acest articol iti vom dezvalui dietele celor mai sexy vedete de la Hollywood.

De fiecare data cand le vezi nu te poti abtine sa nu le admiri. Este drept ca ai si de ce. Arata atat de bine si au o conditie fizica incredibila de parca caloriile si kilogramele nici nu ar exista la Hollywood. Nu trebuie insa sa uitam ca si ele sunt femei, la fel ca noi si se lovesc de aceleasi probleme pe care le intampinam si noi. Dincolo de pictorialele retusate si sfaturile celor mai buni specialisti, ramane tot la latitudinea lor sa faca ceva sau sa se complaca in aceasta situatie. Ele detin determinarea pe care ar trebui sa o aiba oricare dintre noi.

Gata cu admiratia, este tipul sa trecem la treaba. Si noi putem arata la fel ca ele, daca nu chiar mai bine. Cheia este sa iti dai silinta si sa nu iti pierzi speranta.

Dieta Atkins - Cameron Diaz, Angelina Jolie

Aceasta dieta se bucura de o mare popularitate printre celebritatile de la Hollywood, Angelina Jolie si Cameron Diaz fiind de-a dreptul dependente de aceasta dieta. Principiul de functionare consta in stimularea organismului sa arda caloriile si grasimile in scopul obtinerii de energie. Primul stadiu al dietei este de 2 saptamani si in acest interval se desfasoara faza de inducere. In aceasta perioada trebuie consumate doar grasimi, carne si anumite tipuri de branza, in timp ce aportul de carbohidrati este unul redus.

Aceasta alimentatie induce starea de care aminteam mai sus. Dupa aceste 2 saptamani, reintroduci treptat in alimentatia ta carbohidratii, incercand sa consumi cat mai putin dulciuri si alte produse pe baza de faina alba.

Dieta saraca in carbohidrati - Rihanna, Charlize Theron

Aceasta dieta este asemnatoare cu cea Atkins, numai ca nu este prezenta si o perioada de 2 saptamani pentru faza de inducere. Alimentatia consta in carne, branzeturi, grasimi si anumite legume, in timp ce aportul de carbohidrati este limitat. Sunt evitate zaharul, faina alba, legumele bogate in carbohidrati.

Cei care au tinut aceasta dieta sustin ca este o metoda eficienta de a slabi fara a fi nevoie sa te supui unor restrictii alimentare. Pentru multe dintre vedetele care au adoptat acest regim sustin ca l-au transformat intr-un adevarat stil de viata care le permite sa se mentina in forma si nu mai este o simpla dieta.

Dieta echilibrata - Jessica Biel, Sandra Bullock, Scarlett Johansson, Renne Zellweger, Michel Obama

Cei care doresc sa adopte o astfel de dieta trebuie sa stie ca alimentatia recomandata este impartita in trei categorii: proteine, carbohidrati si grasimi. La fiecare masa, trebuie consumate alimente care sa se incadreze in aceste trei grupe. Trebuie acordata o atentie mare in ceea ce priveste portiile consumate. Este bine sa existe un raport bine proportionat si sa se consume o cantitate egala din cele trei grupe alimentare. Sunt interzise preparatele junk-food.

Este bine de stiut ca aceasta dieta este o metoda eficienta de a slabi, dar este si o schimbare sanatoasa a stilului de viata.

Dieta detoxifianta pe baza de lamaie - Beyonce

Aceasta dieta a fost creata in 1941 de Stanley Burroughs, dar s-a bucurat de o mare popularitate odata cu Peter Glickman, care a inclus dieta in cartea lui de slabit. Principiul de functionare al acestei diete este simplu. Timp de 10 zile trebuie sa consumi o anumita bautura. Bautura pe care trebuie sa o pregatesti trebuie sa contina: zeama de lamaie proaspata, sirop de artar, piper cayenne si apa plata.

Exista mai multe alternative in ceea ce priveste punerea in practica a acestei diete. In timp ce unii sustin ca trebuie sa bei doar aceasta compoitie in cele 10 zile sunt si cei care spun ca nu este normal sa te supui unei asemena restrictii si recomanda ca aceasta bautura sa fie insotita de o alimentatie sanatoasa. In acest caz, este suficient sa consumi aceasta bautura de trei ori pe zi, dimineata pe stomacul gol, la pranz si seara.

Dieta in functie de grupa de sange - Courtney Cox

Aceasta dieta presupune alegerea de alimente care sa corespunda grupei tale de sange.

Grupa de sange O - este recomandat sa ai o alimentatie bogata in carne.
Grupa de sange A - alimentatia celor cu aceasta grupa de sange trebuie sa se bazeze pe fructe si legume, iar consumul de carne rosie sa fie redus.
Grupa de sange B - este recomandat ca alimentatia sa fie bogata in produse lactate.
Grupa de sange AB - nutritia celor cu aceasta grupa de sange este o combinatie intre cea recomandata pentru cei cu grupa de sange A si B.

Dieta 5 Factor - Eva Mendes, Alicia Keys, Mandy Moore, Katherine Heigl

Acest program este o combinatie intre alimentatie si intretinere fizica. Presupune realizarea de exercitii fizice de 5 ori pe zi, seturi a cate 25 de minute. Potrivit lui Harley Pasternak, creatorul programului, acest principiu se dovedeste a fi mai eficient decat statul cu orele la sala. Sa lucrezi mai des si pe perioade scurte iti lucreaza mult mai bine corpul. 

In ceea ce priveste alimentatia, trebuie sa fie una saraca in carbohidrati. Legumele si fructele nu trebuie sa lipseasca.

Dieta cu un aport caloric scazut - LeAnn Rimes

Aceasta dieta este foarte simpla. Eficienta consta in reducerea aportului caloric la limita minima permisa fiecarei persoane in functie de greutate, inaltime si varsta. Este recomandat ca aportul de grasimi sa fie si ele reduse. Multe persoane care urmeaza aceasta dieta gasesc foarte eficienta crearea unui jurnal in care sa noteze ce au mancat zilnic pentru a se asigura ca nu depasesc limita.

Multe dintre vedetele care au apelat la aceasta dieta au marturisit ca s-a transformat intr-un adevarat stil de viata. Pentru a te asigura ca nu privezi organismul de aportul nutritiv, consuma legume si fructe.

Dieta mancatului frecvent - Hilary Duff, Jennifer Lopez, Mariah Carey

Aceasta dieta se bazeaza pe principiul mananci putin si des. Persoanele care urmeaza aceasta dieta trebuie sa manance de 5 ori pe zi, o data la 2-3 ore. Alimentatia trebuie sa contina proteine slabe, legume si fructe.

Nutritionistii recomanda o astfel de metoda pentru ca mancatul frecvent te scapa de senzatia de foame si te impiedica sa mananci alimente care dauneaza siluetei. Mentine nivelul de zahar din sange echilibrat si iti da parca mai multa energie.

Dieta portiilor reduse - Paris Hilton, Jessica Simpson

Aceasta dieta presupune sa acorzi o atentie deosebita portiilor. Iti este permis sa mananci orice, atat timp cat o faci in cantitati reduse. Acest truc se dovedeste eficient pentru ca persoanele care tin aceasta dieta nu simt ca trebuie sa se abtina de la ceva. Sunt acceptate si alimentele bogate in calorii sau grasimi, cheia este sa mananci limitat.

Nu trebuie sa exagerezi doar pentru ca iti este totul permis. Nu manca alimente procesate sau junk-food. Asigura-te ca in alimentatia ta se regasesc si preparate sanatoase care sa iti asigure aportul nutritiv necesar.

Dieta South Beach - Jessica Alba, Kim Catrall

Aceasta dieta tine contul de indicele corporal al fiecarei persoane. Cheia este sa gasesti echilibrul intre carbohidratii buni si grasimi. Alimentele procesate, dulciurile si bauturile carbogazoase sunt interzise.

Dieta este impartita in trei etape, fiecareia fiindu-i atribuit un program alimentar.

Faza 1 - 14 zile: se mananca de 3 ori pe zi si doua gustari, una dimineata si una dupa-amiaza. Se conuma: carne de pui, curcan, peste, fructe de mare, legume, oua, branza, nuci. Sunt interzise: paine, orez, cartofi, paste fainoase.
Faza 2: este momentul sa incluzi treptat in alimentatia ta alimentele care ti-au fost interzise in prima faza. Nu trebuie sa exagerezi. Consuma un preparat permis o data la 3 zile. Aceasta perioada poate dura in functie de cat iti doresti tu sa mai slabesti.
Faza 3: aceasta etapa este momentul in care transformi aceasta dieta intr-un stil de viata.

Dieta Zone - Jennifer Aniston, Denise Richards

Scopul acestei diete este de a mentine un echilibru hormonal. Nutritia ta zilnica trebuie sa constea intr-un echilibru intre consumul de carbohidrati, grasimi si proteine. Aportul de  carbohidrati este de 40%, cel de grasimi de 30% si cel de proteine de 30%.

Consumul de calorii la fiecare masa nu ar trebui sa depaseasca 500 si o gustare nu ar trebui sa aiba mai mult de 100 de calorii.

Alimentele permise sunt: legume, fructe, nuci, proteine, 8 pahare de apa pe zi. Trebuie evitate alimentele procesate si cele prea sarate.

Tag-uri: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sport
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
03 apr