Taylor Swift

Taylor Swift, principala opţiune a Barcelonei pentru a...

Citeste mai mult»
Gérard Depardieu

Gérard Depardieu riscă 18 luni de închisoare cu...

Citeste mai mult»
caju

De ce să alegi caju crud sau prăjit în dieta zilnică?

Citeste mai mult»
ciubar

Cât costă un ciubăr? Prețuri și variante disponibile

Citeste mai mult»
Owen Cooper

Owen Cooper, starul revelaţie din "Adolescence", a...

Citeste mai mult»
 Gérard Depardieu

Depardieu a negat la procesul său de la Paris că ar fi...

Citeste mai mult»
Laurent Lafitte

Laurent Lafitte, maestru de ceremonii la festival, la 9...

Citeste mai mult»
irinel

După o viață de lux, Irinel Columbeanu trăiește din 300...

Citeste mai mult»
cafea

Trucul neașteptat care intensifică aroma cafelei și...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Miliardarul Jeff Bezos și iubita lui, Lauren Sanchez, se...

Citeste mai mult»
 Gérard Depardieu

Actorul Gérard Depardieu apare luni în fața instaneței la...

Citeste mai mult»
George Clooney

George Clooney renunţă la filmele romantice

Citeste mai mult»
tiger

Tiger Woods anunţă că are o relaţie cu Vanessa, fosta...

Citeste mai mult»
Bella Ramsey

O actriță din „The Last of Us” a aflat în timpul...

Citeste mai mult»
cha

Prezentat ca ucigaș de copii, un norvegian a depus...

Citeste mai mult»
ado

"Adolescence", serialul britanic care le dă coşmaruri...

Citeste mai mult»
sampanie

Ce înseamnă o șampanie de calitate? Iată 4 sfaturi despre...

Citeste mai mult»
raivcu

Alimentele la care a renunțat Andreea Raicu după 15 ani:...

Citeste mai mult»
gheb

Ce pedeapsă a primit Gheboasă după ce a fost prins cu 1,5...

Citeste mai mult»
stormzy

Rapperul Stormzy va primi o diplomă onorifică de doctor...

Citeste mai mult»
Olivia Steer

Olivia Steer a pierdut procesul cu europarlamentarul care...

Citeste mai mult»
Dan Bordeianu

Dan Bordeianu a divorțat. A rupt tăcerea abia acum: „Sunt...

Citeste mai mult»
ai

Peste 400 de personalități de la Hollywood i-au cerut lui...

Citeste mai mult»
farduri

Ce culori pentru farduri sa alegi in primavara 2025?

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Noi dovezi despre moartea lui Gene Hackman şi a soţiei sale

Citeste mai mult»
Liam Payne

Fanii cântărețului Liam Payne îi dedică o bancă...

Citeste mai mult»
Kim Soo-hyun

Mai multe branduri au renunțat la contractele cu actorul...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Copiii lui Gene Hackman nu au fost incluşi în testamentul...

Citeste mai mult»
Émilie Dequenne

Actriţa belgiană Émilie Dequenne a murit la vârsta de 43...

Citeste mai mult»
Conan O'Brien

Comediantul Conan O'Brien va prezenta şi gala Oscar din 2026

Citeste mai mult»
Sean 'Diddy' Combs

Sean 'Diddy' Combs va trebui să răspundă la noi acuzații

Citeste mai mult»
Nikki Glaser

Nikki Glaser va fi din nou gazda galei de decernare a...

Citeste mai mult»
intrerupator

Ce tipuri de întrerupătoare sunt potrivite pentru...

Citeste mai mult»
Regina Camilla

Regina Camilla i-a scris o scrisoare lui Gisele Pelicot

Citeste mai mult»
obama

Soţii Obama sunt în discuţii pentru a co-produce un film...

Citeste mai mult»
Donatella Versace

Donatella Versace renunţă la funcţia de director creativ...

Citeste mai mult»
Cristina Bâtlan

Cristina Bâtlan a avut un an de coşmar. Fiul său a trecut...

Citeste mai mult»
peste

Consumul de pește, corelat cu o personalitate mai...

Citeste mai mult»
Marc

Portarul Marc-André ter Stegen dezminte că soţia sa l-a...

Citeste mai mult»
Céline Dion

Céline Dion îşi avertizează fanii cu privire la...

Citeste mai mult»

Cercetătorii dezvăluie cum să-ţi controlezi visele

De în Sanatate 22 mar 2019

Dacă ai văzut vreodată filmul Inception ești deja familiarizată cu visele în care o persoană este conștientă că visează. Este un fel de stare hibridă între somn și trezire, pe care cercetătorii au descoperit cum s-o exploreze.

Acest exercițiu te scapă de stres, anxietate și câteva alte probleme psihologice, deoarece în creier există câteva similitudini între acest tip de visare și psihoză. În principiu, când vezi un vis te simți precum o persoană cu probleme psihice, ceea ce înseamnă că dacă reușești să-ți controlezi visele te vei simți mult mai bine.

La modul general, cercetătorii susțin că:

1. Cei care au coșmaruri pot învăța să le controleze, astfel încât să se poată trezi oricând.

2. Îți poți construi propriile vise dacă îți imaginezi cum ar fi să trăiești anumite momente frumoase dacă ar fi reale. Astfel, sufletul și mintea îți vor fi influențate de emoții pozitive, care vor ajuta în tratarea stresului și anxietății.

3. Artiștii își pot extrage inspirația din vise, precum a făcut-o Mendeleev când a realizat tabelul elementelor periodice.

Prin controlarea viselor te poți duce pe insule pline de unicorni, poți zbura sau poți fi un star, deoarece tu dirijezi acțiunea și astfel ajungi să fii mai fericită, mai puțin stresată și să scapi de anxietate. Procesul se numește „incubator de vise” și presupune să repeți în minte o scenă în timpul zilei, ca noaptea să-ți apară în vise. De exemplu, dacă vrei să rezolvi o anumită problemă într-un vis, ar trebui să te gândești la ea înainte să te culci. Dacă este o problemă personală, trebuie să te gândești la persoana cu care ești în conflict, dacă ești un artist care nu mai are inspirație, imaginează-ți o pânză goală și în timpul somnului mintea ta va încerca să găsească o soluție. De asemenea, este indicat să ții un jurnal al viselor, în care imediat ce te trezești să-ți notezi tot ce-ai visat, cu lux de amănunte, ca să nu uiți mai târziu și pe măsură ce trece timpul vei găsi puncte comune între vise.

În plus, în fiecare noapte înainte să te culci, repetă în gând „O să fiu conștientă că visez”. Pe lângă aceste teorii, cu ajutorul noilor tehnologii, cercetătorii au putut crea și un dispozitiv bazat pe stimuli electrici, care se poate folosi fără probleme pentru a demonstra că visele te ajută să procesezi emoțiile și fricile, deoarece de îndată ce ai acces la inconștient, vei deveni o persoană mai calmă și îți vei putea rezolva traumele psihologice.

Tag-uri: , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sanatate
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
29 mar