Chefirul contine vitamine, minerale si amino-acizi esentiali care ajuta organismul la vindecarea si mentinerea functiunilor acestuia si contine de asemenea proteine complexe usor digerabile.
Puteti include chefirul in alimentatia dumneavoastra la micul dejun sau ca gustare intre mese.
In plus, chefirul poate fi folosit pe post de dressing pentru numeroase salate de legume (si oricum este un inlocuitor mult mai sanatos al maionezei).