Somonul, ouale, fasolea, cerealele si lactatele sunt excelente pentru imbunatatirea activitatii cerebrale a unui copil. In plus, il feresc de anemie.
Un copil are nevoie de alimente bogate in proteine de calitate superioara pentru ca sunt baza construirii tesuturilor noi, dar si de calciu. "Micutii trebuie obligatoriu sa manance lactate si proteine (carne si oua) pentru ca reprezinta surse de fier, dar si legume si fructe", explica medicul nutritionist Corina Zugravu. Lipsa din alimentatie a acestor nutrienti duce la anemie, care este foarte intalnita mai ales la copiii sub 4-5 ani, scrie
Evenimentul Zilei.