Exercitiile fizice sunt ideale pentru arderea grasimilor si tonifiaza corpul si il remodeleaza astfel incat sa obtii o silueta supla.
Iata un exercitiu usor care te scapa de nemultumirile privind soldurile si coapsele
Intinde-te pe spate, cu genunchii indoiti si talpile pe sol. Departeaza usor picioarele si pozitioneaza o perna sau o minge intre genunchi. Intinde mainile pe langa corp si sprijinindu-te pe brate ridica pelvisul. Strange incet mingea intre picioare de 20 de ori. Revino apoi in pozitia initiala si adu genunchii la piept, dupa care pune pune talpile pe sol si reia exercitiul. Fa cate 15 repetitii.
Coapse subtiri si tonifiate
Dieta de model - La cumparaturi cu Adriana Lima!
Luminita Anghel a slabit 27 de kilograme dupa nastere - In ce consta dieta ei
