Cod cu broccoli si praz - 470 cal
In Reţete de
9 iun 2009
Timp: 35
Porţii: 1
Ingrediente:
Cod file, o bucata
5 capatani de praz
O lingurita cimbru
O lingurita de rozmarin
O lingurita piper negru
Un varf de cutit de sare
150 grame broccoli taiat marunt
3 linguri ulei de masline
O lamaie
5 capatani de praz
O lingurita cimbru
O lingurita de rozmarin
O lingurita piper negru
Un varf de cutit de sare
150 grame broccoli taiat marunt
3 linguri ulei de masline
O lamaie
Mod de preparare:
Se incalzeste cuptorul la 200 grade Celsius si se lasa tava la incins. Pentru a marina pestele, se amesteca uleiul de masline, condimentele si sucul de lamaie.Se usuca pestele intr-o tigaie de teflon timp de un minut, dupa care se pune in tava, la cuptor, impreuna cu prazul si cu amestecul marinat preparat la inceput. Se coace timp de 15 minute pana cand pestele este gata. Se serveste cu garnitura de broccoli fiert.
Articolul anterior
Spaghete vegetale cu carne de curcan - 480 cal
Articolul următor
Creveti cu fasole pastai - 330 cal
