Un restaurant fast-food este o alegere atractiva pentru multe familii, in primul rand pentru ca au preturi nu foarte piperate, dar si pentru ca le gasesti la tot pasul.
In plus, reclamele sunt si ele din belsug, expunandu-i pe cei mici la imagini care mai de care mai apetisante, iar cand parintii ajung acasa obositi si infometati, un restaurant fast-food se numara printre primele optiuni la care apeleaza pentru a impaca pe toata lumea.
Ce se intampla cand dieta copilului sau adolescentului este compusa preponderent din astfel de mese? Iata o intrebare la care s-a incercat un raspuns in “Archives of Pediatrics and Adolescent Medicine.”
Studiul a scos la iveala ca in cazul copiilor si adolescentilor care mananca mai des la restaurant, aportul de zahar, sare si calorii este crescut. Zaharul, sodiul, si grasimile consumate in exces duc la probleme de greutate, hipertensiune, dar si dislipidemie.
Singurul aspect pozitiv descoperit a fost acela ca in cazul unora dintre copii, masa luata in oras creste consumul de proteine.
Daca, totusi, nu aveti alternative, incercati, ca parinti, sa fiti mai atenti la meniul celor mici. Alegeti un restaurant care ofera si informatii nutritionale in meniu. Inlocuiti sucul cu un pahar cu lapte si limitati portiile, luand la pachet restul, astfel incat sa nu irositi mancarea si sa nu va puneti sanatatea in pericol.
Citeste si:
ACEASTA nota de plata te face sa iti fie rusine ca mananci nesanatos
Mit si adevar despre somn dupa nasterea bebelusului
Cu si despre gravide: Top 10 filme recomandate viitoarelor mamici
