Regula 80/20 constă în consumul de alimente sănătoase (în special legume, dar şi fructe) în procent de 80%, iar restul de 20% poate fi constituit din alimente la care pofteşti.
Această regulă funcţionează în felul următor: atâta timp cât dieta ta este preponderent alcătuită din alimente sănătoase, nu este necesar să renunţi la micile plăceri alimentare.
Olivia a recunoscut că această dietă a ajutat-o să scape de kilogramele în plus, dar şi sportul a avut un rol important, actriţa făcând mişcare în fiecare zi, supravegheată de antrenorul personal.
Olivia Munn nu este singura celebritate de la Hollywood care laudă această dietă, modelul Gisele Bundchen fiind şi ea adepta acestei diete.
Secretul slăbirii în timp record, dezvăluit de un specialist de fitness
Ce se întâmplă dacă mănânci OVĂZ în fiecare zi
