Din start am aflat ca nu este o dieta obisnuita cu 3 zile numai de legume si fructe, cu un anumit numar de calorii pe zile, cu varza sau numai cu citrice. Aveam sa aflu lucruri interesante despre ea: ca are efect de 4 in 1, ca dureaza 14 zile, ca se consuma exclusiv cereale, ca echilibreaza energetic organismul (prin hrana Yin-Yang), ca detoxifica organismul, trateaza diverse boli si evident slabeste. Insa nu este genul de dieta care se tine „de capul nostru", ci exclusiv sub supravegherea stricta a unui specialist.
Primele ganduri catre aceasta dieta...
Ema a aflat de aceasta dieta de la un fost coleg de munca, care urmase un tratament pentru fiere, la cabinetul unui terapeut. Nu s-a hotarat sa mearga la acest specialist neaparat pentru a slabi, ci pentru ca o obseda ideea ca s-ar putea imbonavi de cancer, avand in vedere faptul ca avea deja 3 bolnavi de cancer in familie: „ma obseda ideea ca as putea ajunge la un medic care sa imi spuna 'era bine daca ati fi venit ceva mai devreme’... Cum nu stim niciodata cand e prea tarziu, m-am hotarat sa merg la terapeutul colegului meu, pentru a-i cere parerea.
Sfatul specialistului a fost simplu si la obiect, fara prea multe detalii exhaustive. Principalul sfat, indemn sau incurajare, depinde cum interpreta, cuvintele lui a fost „sa tin dieta strict sau sa nu o tin deloc. Si sa renunt la carne... „
Dupa cum am amintit mai sus, specialistul indeamna sa se tina acest regim de doua ori pe an, de exemplu in cele doua posturi mari, de Paste si de Craciun, asigurandu-se astfel o stare de sanatate buna.
Pasi siguri si hotarati....
Atunci cand Ema a pus piciorul in prag si a hotarat ca vrea cu adevarat sa urmeze aceasta dieta s-au succedat toate etapele obligatorii ale acesteia: mai intai i s-a facut anamneza (analize, metode de investigare si stabilire a diagnosticului), dupa care a urmat regimul alimentar recomandat.
Nu a putut sa nu imi sara in ochi o afirmatie fara un grad real de importanta in ceea ce ne interesa, ci doar cateva cuvinte pe care le-a insirat in formularea descrierii dietei: "dieta este foarte simpla." Sa spuna o femeie care a trecut de 4 ori printr-una dintre cele mai severe diete existente, ca in fond „dieta este foarte simpla" denota cu adevarat ceva; este felul in care ea se raporteaza la acest regim de viata. Optimista pana acum marturisirea ei, nu-i asa?
Zis si facut. Dupa ce a aflat toate detaliile necesare si programul intocmai, Ema a pasit direct in dieta, perioada de inceput in care nu a fost deloc usor, transformarea stilului de alimentatie obisnuit nesfiindu-se sa-si puna amprenta asupra corpului: „primele trei zile au fost mai dificile, in sensul ca imi era somn continuu. E bine ca dieta sa fie inceputa in week-end. Eu am dormit foarte mult, dar la fiecare se manifesta diferit. Dupa trei zile am inceput sa am foarte multa energie". Desi cantitatea de mancare ingerata era foarte mica, senzatia de saturare era maxima, starea de foame permanenta disparand definitiv dupa 3 zile.
Intelegem astfel ca inceputul dietei este momentul de cumpana inevitabil, avand in vedere ca apar schimbari substantiale in stilul de viata: „apar si momente in care iti vine sa renunti, insa m-am gandit de la bun inceput la un singur lucru: fata de cate porcarii am mancat toata viata, sa mananc doua saptamani grau cu orez fier este extrem de putin". Acesta a fost modul ei de auto-motivare si de depasire a obstacolelor.
Am intrebat-o cum a reusit sa se organizeze in timpul dietei, avand in vedere ca tentatiile sunt mari chiar si in propria casa, daramite in afara ei, cum ar fi restaurantele sau chiar locul de munca. Mi-a spus cu sinceritate ca nu a avut vreun plan special si nici nu s-a organizat, totul a decurs de la sine: “Nu a fost vorba de nicio organizare! Lucrurile se simplifica foarte mult! Nu mai trebuie sa te gandesti la ce mananci, treaba e rezolvata pentru doua saptamani. S-a intamplat sa merg la restaurant, am baut ceai verde sau apa plata."
Cand si unde se vad beneficiile?
Fix dupa doua saptamani, incep sa apara si primele rezultate, insa dupa aceasta perioda sunt cateva conditii ferme de indeplinit. Nu trebuie sa consideri aceasta perioda ca pe una in care ai tinut regim, iar apoi revii cu totul al viata ta anterioara si la obiceiurile culinare obisnuite. Trebuie sa ai un pic de grija la cum introduci iar alimentele in viata ta: „este foarte important de stiut faptul ca dupa cele doua saptamani, trebuie sa urmeze altele doua de regim mixt, pe langa Oshawa, adaugandu-se si legume si fructe. De asemenea, aceasta dieta este un bun inceput pentru schimbarea modului de alimentatie pentru cei care vor sa traiasca sanatos. Eu am renuntat total la carne, mai mananc peste din cand in cand. Regimul meu este lacto-ovo-vegetarian."
Dupa doua saptamani, a putut sa zambeasca la efectele evidente ale acestei diete si nu putine au fost la numar:
- dupa cum spuneam mai sus, pierderea in greutate este o consecinta vizibila si inevitabila, ea spunandu-ne ca se pierd intre 4-7 kg in doua saptamani;
- imbunatatirea vizibila a calitatii pielii;
- limpezirea privirii;
- reducerea celulitei;
- iar in mod surprinzator slabirea nu este insotita de o scadere a tonusului pielii si a muschilor, ba dimpotriva, ne spune Ema, regimul Oshawa nu „arata" ca ai slabit si unde, totul se face subtil si fara semne.
Cum i-a schimbat viata aceasta experienta?
Nu este o novice, care a trecut de curand prin prima experienta de acest gen. Protagonista noastra a mai tinut 4 astfel de cure, incepand din 2007. A avut multe de invatat, iar starea si efectele pe care le-a sesizat la prima incercare au determinat-o sa inceapa si urmatoarele diete. Acum nu i se mai pare nimic greu si de neindurat, iar aceasta dieta face acum parte din viata ei... de doua ori pe an!
“Aceasta experienta mi-a dat accesul la o viata sanatoasa. Starea sanatatii mele depinde de mine si de masura in care sunt dispusa sa constientizez acest lucru si sa actionez in consecinta. Cand simti pe propria piele transformarile, ai mult mai multa incredere in tine. Asa cum am mai spus, am tinut-o pana acum de patru ori. Ma pregatesc sa o reincep in curand si avand in vedere ca stiu care vor fi urmarile, sunt nerabdatoare. Nu ma mai sperie nimic la dieta in sine, stiu ca nu e nimic de neindurat."
Un impuls direct de la protagonista... ea stie mai bine
„Sfatul pe care il dau celor interesati este sa nu le fie frica de o asemenea dieta, sa o tina cu maxima strictete, gandindu-se la beneficiile pe care le vor dobandi si sa o faca sub indrumarea unui specialist. Daca tot suportati niste privatiuni, sa aveti si beneficiile maxime! In functie de afectiunile sau dezechilibrele pe care le aveti, veti insoti dieta cu ceaiuri, tincturi, remedii homeopatice, acupunctura."
Si pe mine m-a pus pe ganduri aceasta dieta, si, sincera sa fiu, spre deosebire de alte diete care au un program mult mai permisiv, faptul ca aceasta este foarte restrictiva, rezumandu-se doar la cereale, mi se pare mult mai usor de tinut. Exact cum spune si Ema, stii ca ai o singura optiune si nu ai de ales, iar 14 zile trec destul de repede... dar beneficiile sunt de multa durata.
Tu ai incercat vreodata aceasta dieta? Te tenteaza sa o urmezi?
Sport adecvat la 20, 30, 40 +
Un mix de arome in gust de cascaval
