1. Cere sfatul medicului osteopat pentru alegerea saltelei. Atat medicul osteopat, cat si chiropracticianul sau fizioterapeutul tau, cunoaste cel mai bine afectiunile de spate de care suferi si ce trebuie sa ai in vedere atunci cand iti achizitionezi o saltea. Chiar daca nu suferi de nicio afectiune a spatelui, trebuie sa eviti aparitia oricarei stari de disconfort pe timpul noptii si sa iti alegi o saltea potrivita.
2. Ai grija ca salteaua pe care o alegi sa indeplineasca urmatoarele caracteristici: sa ofere sprijin eficient pentru coloana vertebrala, sa fie cat mai apropiate de morfologia corpului si sa elimine tensiunea acumulata in corp. Daca salteaua este prea ferma, tensiunea va genera, in timp, dureri ale coloanei vertebrale, iar daca este prea moale aceasta va curba spatele si va conduce, de asemenea, la dureri cervicale, dorsale sau lombare.
3. Daca ai posibilitatea, testeaza salteaua in showroom. Daca nu poti ramane 10-15 minute pe spate, fara sa simti nevoia sa schimbi pozitioa, inseamna ca salteaua nu este potrivita pentru tine. In acelasi timp, ai grija sa testezi si pozitia in care dormi cel mai des.
4. Salteaua pe care dormi trebuie sa permita o buna circulatie a aerului si sa impiedice dezvoltarea larvelor de acarieni pe suprafata acesteia.
5. Opteaza pentru o saltea ortopedica cu doua fete: vara si iarna. O astfel de saltea este recomandata persoanelor cu probleme de spate, intrucat fiecare fata are proprietati distincte.
Citeste si:
6 moduri in care poti sa-ti stilizezi dormitorul gratis
Orgasmul tehnologic: De ce suntem atat de dependente de mesaje si SMS-uri
8 tipuri de legume pe care poti sa le cultivi iarna
