William si Kate

William şi Kate au publicat o fotografie inedită cu...

Citeste mai mult»
 Carlos Santana

Chitaristul Carlos Santana își amână un concert după ce a...

Citeste mai mult»
George Clooney

George Clooney: "Nu-mi pasă" dacă Trump mă numeşte un...

Citeste mai mult»
Lady Gaga

Lady Gaga și-a păstrat cumpătul după ce i-a cedat...

Citeste mai mult»
Nicola Coughlan,

Nicola Coughlan, starul din „Bridgerton”, atacă seria...

Citeste mai mult»
pap

Martin Scorsese spune că moartea Papei Francisc este o...

Citeste mai mult»
 Michelle Trachtenberg

Actriţa americană Michelle Trachtenberg a murit din cauza...

Citeste mai mult»
a

The Who s-a despărţit de bateristul Zak Starkey din cauza...

Citeste mai mult»
George Clooney

George Clooney explică de ce i-a cerut lui Joe Biden să...

Citeste mai mult»
Harvey Weinstein

Harvey Weinstein, rejudecat la New York

Citeste mai mult»
Harry

Harry și Charles rămân 'distanți', conform unor surse

Citeste mai mult»
gene

Înainte de moartea sa, soția lui Hackman a căutat...

Citeste mai mult»
ceas

Un ceas de buzunar care a aparținut unui pasager de pe...

Citeste mai mult»
capsula

Capsula Blue Origin cu cele şase femei vedetă la bord,...

Citeste mai mult»
Johnny Depp

Johnny Depp şi Penelope Cruz, în thrillerul „Day Drinker”...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Proprietatea lui Gene Hackman a fost infestată de...

Citeste mai mult»
ciocolata

Cât de sănătoasă este ciocolata neagră. Iată ce spun...

Citeste mai mult»
Katy Perry

Blue Origin a încheiat cu succes zborul spațial la care...

Citeste mai mult»
Sean „Diddy” Combs

Avocaţii lui Sean „Diddy” Combs vor să cunoască opiniile...

Citeste mai mult»
bebelus

O femeie a născut copilul unui alt cuplu după ce o...

Citeste mai mult»
eric

Eric Dane, actorul din "Euphoria" şi "Grey's Anatomy",...

Citeste mai mult»
Val Kilmer

Cauza oficială a morţii actorului Val Kilmer, starul din...

Citeste mai mult»
Jennifer Lopez

Kazahstanul se așteaptă la încasări de 12 milioane de...

Citeste mai mult»
anjelica

Actrița Anjelica Huston dezvăluie că a trecut printr-o...

Citeste mai mult»
Michelle Obama

Michelle Obama a vorbit într-un podcast despre zvonurile...

Citeste mai mult»
william

Prințul William și-a angajat avocații care au ajutat-o pe...

Citeste mai mult»
vandici

Ilinca Vandici a ales să acorde o nouă șansă iubirii,...

Citeste mai mult»
Regina Camilla

Regina Camilla și-a celebrat aniversarea căsătoriei cu...

Citeste mai mult»
Jennifer Lopez

Jennifer Lopez a inclus România în turneul ei „Up All...

Citeste mai mult»
paul

Paul Schrader, scenaristul filmului "Taxi Driver", acuzat...

Citeste mai mult»
Meghan Markle

Ducesa de Sussex s-a confruntat cu complicații medicale...

Citeste mai mult»
Robert de Niro

Robert De Niro va primi Palme d'Or-ul onorific al...

Citeste mai mult»
Michael Schumacher

Michael Schumacher a devenit bunic pentru prima oară....

Citeste mai mult»
Maya

O româncă a uimit juriul Britain's Got Talent cu...

Citeste mai mult»
Eminem

Eminem a devenit bunic. Fiica rapperului, Hailie Jade...

Citeste mai mult»
mark

Zuckerberg și-a cumpărat o vilă în Washington. Suma...

Citeste mai mult»
Tom Cruise

Tom Cruise i-a adus joi un omagiu lui Val Kilmer, rivalul...

Citeste mai mult»
Russell Brand

Russell Brand a fost pus sub acuzare pentru viol de...

Citeste mai mult»
alexandra stan

Alexandra Stan, după ce a fost surprinsă cu noul iubit:...

Citeste mai mult»
dana nalbaru bebe

Dana Nălbaru, deranjată de agitația dintr-un oraș: „Abia...

Citeste mai mult»

Cum sa scapi de emotiile neconstructive

De în Sanatate 19 sep 2014
V-ati intrebat in nenumarate randuri cum puteti scapa de emotiile neconstructive care va acapareaza exact cand va asteptati mai putin?

Este greu, dar nu imposibil. Majoritatea oamenilor cred cu tarie ca nu se mai poate face nimic cu nervii lor. Si totusi, se mai poate face ceva si nu este chiar atat de complicat. Trebuie sa intelegem inainte de toate ce se petrece in comportamentul nostru si sa folosim apoi toate metodele pe care le putem invata cu usurinta din manuale de specialitate sau de la un terapeut. Ca sa va usurez putin " munca", am selectat cateva sfaturi care s-ar putea sa va fie de folos.

Va fi o experienta foarte interesanta, intrucat nu oricine poate reusi sa se cunoasca pe sine si sa actioneze astfel incat sa isi controleze emotiile. Unii renunta dinainte de a se apuca de procedura, continuand sa traiasca nefericiti. Emotiile noastre sunt ceva dobandit si nu un lucru cu care ne-am nascut, cu alte cuvinte sunt pur si simplu obisnuinte. Spre exemplu, " daca este posibil sa provoci teama de soricei si de blana, la fel de bine poti face un om sa scape de o astfel de frica".

5 greseli pe care femeile puternice emotional NU le fac

Emotiile noastre survin automat atunci cand suntem pusi in prezenta cauzei sau a unui lucru care ne aminteste de cauza care le-a provocat. Ce este interesant, e faptul ca putem sa ne desprindem de aceste obisnuinte emotionale. Pot sa va spun ca emotiile noastre apar in mod automat, asadar este inutil sa cerem cuiva sa fie mai putin emotiv. Pentru a ne putea echilibra, trebuie sa invatam sa tinem cont de trei elemente: care este factorul extern care ne declanseaza emotia, emotia in sine si comportamentul nostru fata de emotie.

Nou este faptul ca toate emotiile noastre tin de un gand si nu de altceva. Atunci cand venim pe lume, nu avem niciun gand in minte, ci pur si simplu o cutie goala. Experientele pe care le traim ulterior si cuvintele pe care urmeaza sa le auzim, ne vor umple cutia, din care mai apoi vor iesi propriile noastre ganduri.

Nervii si emotiile sunt lucruri controlabile, dat fiind ca nu venim pe lume nervosi si emotivi. Pe masura ce evoluam, in functie de educatia primita si ce invatam singuri, ajungem sa reactionam emotional in fata situatiilor care ne inconjoara. La fel cum ne dobandim obisnuintele, asa le si putem pierde. Cu alte cuvinte, putem scapa de emotii la fel de usor cum le dobandim.

Fiinta umana este speciala, caci toate emotiile pe care le traieste sunt inmagazinate in creier. Cu toate ca se spune ca "nu este bine sa iti controlezi nervii, intrucat te-ai putea imbolnavi atunci cand le tii pe toate in tine",  de fapt este mai indicat sa invatam sa controlam emotiile, nu sa le tinem in noi. Treptat trebuie sa stim sa ne ferim de emotii si de stresul provocat de emotii.

Subconstientul tau poate face orice: Invata CUM sa ii folosesti puterea

Emotiile pozitive sunt aducatoare de caldura, de entuziasm si de fericire, fapt ce ar trebui sa determine omul sa isi cultive emotiile pozitive. Stresul si emotiile sunt doua entitati, care se declanseaza una pe cealalta. O situatie stresanta poate produce cu usurinta emotii, cum ar fi teama, frustrarea si chiar vinovatia. Cheia este sa fiti modeste in asteptarile pe care le aveti, intrucat nimeni nu se schimba complet de la o zi la alta.

Sper ca v-au fost de folos sfaturile de mai sus si in curand o sa venim cu mai multe sfaturi care sa va vina in ajutorul vostru, al cititoarelor noastre.

Citeste si:

Sarcina emotionala este reala - Ce spun studiile

18 emotii care explica videoclipurile virale

Rochia care iti tradeaza emotiile - Ai purta?

Tag-uri: , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sanatate
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
24 apr