Val

Val Kilmer, starul de cinema care i-a interpretat pe...

Citeste mai mult»
Ioana Pavelescu

Actriţa Ioana Pavelescu, recompensată cu Premiul pentru...

Citeste mai mult»
indulcitori

De ce sunt periculoși îndulcitorii artificiali

Citeste mai mult»
telefon

Interzicerea telefoanelor nu le oferă copiilor o relație...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Un judecător a interzis publicarea fotografiilor cu...

Citeste mai mult»
Richard

Richard Norton, actor din seria „Mad Max” şi coordonator...

Citeste mai mult»
Fraţii Tate

Fraţii Tate urmează să-şi ridice în această săptămână...

Citeste mai mult»
Helen Mirren

Helen Mirren nu vrea să vadă o femeie James Bond:...

Citeste mai mult»
Taylor Swift

Taylor Swift, principala opţiune a Barcelonei pentru a...

Citeste mai mult»
Gérard Depardieu

Gérard Depardieu riscă 18 luni de închisoare cu...

Citeste mai mult»
caju

De ce să alegi caju crud sau prăjit în dieta zilnică?

Citeste mai mult»
ciubar

Cât costă un ciubăr? Prețuri și variante disponibile

Citeste mai mult»
Owen Cooper

Owen Cooper, starul revelaţie din "Adolescence", a...

Citeste mai mult»
 Gérard Depardieu

Depardieu a negat la procesul său de la Paris că ar fi...

Citeste mai mult»
Laurent Lafitte

Laurent Lafitte, maestru de ceremonii la festival, la 9...

Citeste mai mult»
irinel

După o viață de lux, Irinel Columbeanu trăiește din 300...

Citeste mai mult»
cafea

Trucul neașteptat care intensifică aroma cafelei și...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Miliardarul Jeff Bezos și iubita lui, Lauren Sanchez, se...

Citeste mai mult»
 Gérard Depardieu

Actorul Gérard Depardieu apare luni în fața instaneței la...

Citeste mai mult»
George Clooney

George Clooney renunţă la filmele romantice

Citeste mai mult»
tiger

Tiger Woods anunţă că are o relaţie cu Vanessa, fosta...

Citeste mai mult»
Bella Ramsey

O actriță din „The Last of Us” a aflat în timpul...

Citeste mai mult»
cha

Prezentat ca ucigaș de copii, un norvegian a depus...

Citeste mai mult»
ado

"Adolescence", serialul britanic care le dă coşmaruri...

Citeste mai mult»
sampanie

Ce înseamnă o șampanie de calitate? Iată 4 sfaturi despre...

Citeste mai mult»
raivcu

Alimentele la care a renunțat Andreea Raicu după 15 ani:...

Citeste mai mult»
gheb

Ce pedeapsă a primit Gheboasă după ce a fost prins cu 1,5...

Citeste mai mult»
stormzy

Rapperul Stormzy va primi o diplomă onorifică de doctor...

Citeste mai mult»
Olivia Steer

Olivia Steer a pierdut procesul cu europarlamentarul care...

Citeste mai mult»
Dan Bordeianu

Dan Bordeianu a divorțat. A rupt tăcerea abia acum: „Sunt...

Citeste mai mult»
ai

Peste 400 de personalități de la Hollywood i-au cerut lui...

Citeste mai mult»
farduri

Ce culori pentru farduri sa alegi in primavara 2025?

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Noi dovezi despre moartea lui Gene Hackman şi a soţiei sale

Citeste mai mult»
Liam Payne

Fanii cântărețului Liam Payne îi dedică o bancă...

Citeste mai mult»
Kim Soo-hyun

Mai multe branduri au renunțat la contractele cu actorul...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Copiii lui Gene Hackman nu au fost incluşi în testamentul...

Citeste mai mult»
Émilie Dequenne

Actriţa belgiană Émilie Dequenne a murit la vârsta de 43...

Citeste mai mult»
Conan O'Brien

Comediantul Conan O'Brien va prezenta şi gala Oscar din 2026

Citeste mai mult»
Sean 'Diddy' Combs

Sean 'Diddy' Combs va trebui să răspundă la noi acuzații

Citeste mai mult»
Nikki Glaser

Nikki Glaser va fi din nou gazda galei de decernare a...

Citeste mai mult»

Cum sa scapi de emotiile neconstructive

De în Sanatate 19 sep 2014
V-ati intrebat in nenumarate randuri cum puteti scapa de emotiile neconstructive care va acapareaza exact cand va asteptati mai putin?

Este greu, dar nu imposibil. Majoritatea oamenilor cred cu tarie ca nu se mai poate face nimic cu nervii lor. Si totusi, se mai poate face ceva si nu este chiar atat de complicat. Trebuie sa intelegem inainte de toate ce se petrece in comportamentul nostru si sa folosim apoi toate metodele pe care le putem invata cu usurinta din manuale de specialitate sau de la un terapeut. Ca sa va usurez putin " munca", am selectat cateva sfaturi care s-ar putea sa va fie de folos.

Va fi o experienta foarte interesanta, intrucat nu oricine poate reusi sa se cunoasca pe sine si sa actioneze astfel incat sa isi controleze emotiile. Unii renunta dinainte de a se apuca de procedura, continuand sa traiasca nefericiti. Emotiile noastre sunt ceva dobandit si nu un lucru cu care ne-am nascut, cu alte cuvinte sunt pur si simplu obisnuinte. Spre exemplu, " daca este posibil sa provoci teama de soricei si de blana, la fel de bine poti face un om sa scape de o astfel de frica".

5 greseli pe care femeile puternice emotional NU le fac

Emotiile noastre survin automat atunci cand suntem pusi in prezenta cauzei sau a unui lucru care ne aminteste de cauza care le-a provocat. Ce este interesant, e faptul ca putem sa ne desprindem de aceste obisnuinte emotionale. Pot sa va spun ca emotiile noastre apar in mod automat, asadar este inutil sa cerem cuiva sa fie mai putin emotiv. Pentru a ne putea echilibra, trebuie sa invatam sa tinem cont de trei elemente: care este factorul extern care ne declanseaza emotia, emotia in sine si comportamentul nostru fata de emotie.

Nou este faptul ca toate emotiile noastre tin de un gand si nu de altceva. Atunci cand venim pe lume, nu avem niciun gand in minte, ci pur si simplu o cutie goala. Experientele pe care le traim ulterior si cuvintele pe care urmeaza sa le auzim, ne vor umple cutia, din care mai apoi vor iesi propriile noastre ganduri.

Nervii si emotiile sunt lucruri controlabile, dat fiind ca nu venim pe lume nervosi si emotivi. Pe masura ce evoluam, in functie de educatia primita si ce invatam singuri, ajungem sa reactionam emotional in fata situatiilor care ne inconjoara. La fel cum ne dobandim obisnuintele, asa le si putem pierde. Cu alte cuvinte, putem scapa de emotii la fel de usor cum le dobandim.

Fiinta umana este speciala, caci toate emotiile pe care le traieste sunt inmagazinate in creier. Cu toate ca se spune ca "nu este bine sa iti controlezi nervii, intrucat te-ai putea imbolnavi atunci cand le tii pe toate in tine",  de fapt este mai indicat sa invatam sa controlam emotiile, nu sa le tinem in noi. Treptat trebuie sa stim sa ne ferim de emotii si de stresul provocat de emotii.

Subconstientul tau poate face orice: Invata CUM sa ii folosesti puterea

Emotiile pozitive sunt aducatoare de caldura, de entuziasm si de fericire, fapt ce ar trebui sa determine omul sa isi cultive emotiile pozitive. Stresul si emotiile sunt doua entitati, care se declanseaza una pe cealalta. O situatie stresanta poate produce cu usurinta emotii, cum ar fi teama, frustrarea si chiar vinovatia. Cheia este sa fiti modeste in asteptarile pe care le aveti, intrucat nimeni nu se schimba complet de la o zi la alta.

Sper ca v-au fost de folos sfaturile de mai sus si in curand o sa venim cu mai multe sfaturi care sa va vina in ajutorul vostru, al cititoarelor noastre.

Citeste si:

Sarcina emotionala este reala - Ce spun studiile

18 emotii care explica videoclipurile virale

Rochia care iti tradeaza emotiile - Ai purta?

Tag-uri: , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sanatate
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
03 apr