alexandra stan

Alexandra Stan, după ce a fost surprinsă cu noul iubit:...

Citeste mai mult»
dana nalbaru bebe

Dana Nălbaru, deranjată de agitația dintr-un oraș: „Abia...

Citeste mai mult»
 Daniel Craig

Producţia următorului film „James Bond” începe la Londra:...

Citeste mai mult»
Val

Val Kilmer, starul de cinema care i-a interpretat pe...

Citeste mai mult»
Ioana Pavelescu

Actriţa Ioana Pavelescu, recompensată cu Premiul pentru...

Citeste mai mult»
indulcitori

De ce sunt periculoși îndulcitorii artificiali

Citeste mai mult»
telefon

Interzicerea telefoanelor nu le oferă copiilor o relație...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Un judecător a interzis publicarea fotografiilor cu...

Citeste mai mult»
Richard

Richard Norton, actor din seria „Mad Max” şi coordonator...

Citeste mai mult»
Fraţii Tate

Fraţii Tate urmează să-şi ridice în această săptămână...

Citeste mai mult»
Helen Mirren

Helen Mirren nu vrea să vadă o femeie James Bond:...

Citeste mai mult»
Taylor Swift

Taylor Swift, principala opţiune a Barcelonei pentru a...

Citeste mai mult»
Gérard Depardieu

Gérard Depardieu riscă 18 luni de închisoare cu...

Citeste mai mult»
caju

De ce să alegi caju crud sau prăjit în dieta zilnică?

Citeste mai mult»
ciubar

Cât costă un ciubăr? Prețuri și variante disponibile

Citeste mai mult»
Owen Cooper

Owen Cooper, starul revelaţie din "Adolescence", a...

Citeste mai mult»
 Gérard Depardieu

Depardieu a negat la procesul său de la Paris că ar fi...

Citeste mai mult»
Laurent Lafitte

Laurent Lafitte, maestru de ceremonii la festival, la 9...

Citeste mai mult»
irinel

După o viață de lux, Irinel Columbeanu trăiește din 300...

Citeste mai mult»
cafea

Trucul neașteptat care intensifică aroma cafelei și...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Miliardarul Jeff Bezos și iubita lui, Lauren Sanchez, se...

Citeste mai mult»
 Gérard Depardieu

Actorul Gérard Depardieu apare luni în fața instaneței la...

Citeste mai mult»
George Clooney

George Clooney renunţă la filmele romantice

Citeste mai mult»
tiger

Tiger Woods anunţă că are o relaţie cu Vanessa, fosta...

Citeste mai mult»
Bella Ramsey

O actriță din „The Last of Us” a aflat în timpul...

Citeste mai mult»
cha

Prezentat ca ucigaș de copii, un norvegian a depus...

Citeste mai mult»
ado

"Adolescence", serialul britanic care le dă coşmaruri...

Citeste mai mult»
sampanie

Ce înseamnă o șampanie de calitate? Iată 4 sfaturi despre...

Citeste mai mult»
raivcu

Alimentele la care a renunțat Andreea Raicu după 15 ani:...

Citeste mai mult»
gheb

Ce pedeapsă a primit Gheboasă după ce a fost prins cu 1,5...

Citeste mai mult»
stormzy

Rapperul Stormzy va primi o diplomă onorifică de doctor...

Citeste mai mult»
Olivia Steer

Olivia Steer a pierdut procesul cu europarlamentarul care...

Citeste mai mult»
Dan Bordeianu

Dan Bordeianu a divorțat. A rupt tăcerea abia acum: „Sunt...

Citeste mai mult»
ai

Peste 400 de personalități de la Hollywood i-au cerut lui...

Citeste mai mult»
farduri

Ce culori pentru farduri sa alegi in primavara 2025?

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Noi dovezi despre moartea lui Gene Hackman şi a soţiei sale

Citeste mai mult»
Liam Payne

Fanii cântărețului Liam Payne îi dedică o bancă...

Citeste mai mult»
Kim Soo-hyun

Mai multe branduri au renunțat la contractele cu actorul...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Copiii lui Gene Hackman nu au fost incluşi în testamentul...

Citeste mai mult»
Émilie Dequenne

Actriţa belgiană Émilie Dequenne a murit la vârsta de 43...

Citeste mai mult»

Cum se vindeca o inima ranita

De în Sanatate 2 noi 2010
Il vezi peste tot? Ii auzi vocea si-i simti parfumul? Te trezesti dimineta cu perna plina de lacrimi si iti doresti ca in fiecare zi sa ploua afara, doar pentru ca lumea sa nu-si dea seama ca in realitate plangi cu sughituri? Ca sa nu mai vorbim de alergia, conjunctivita si alte boli inventate si contactate una dupa alta din cauza carora ochii tai sunt mereu rosii. Afla care sunt pasii prin care sa-ti vindeci inima dupa o despartire pentru a putea spune raspicat: Nu. Nu este EL cel mai grozav barbat de pe pamant. Nu EL este sufletul pereche si nici marea dragoste.
Ia problema in serios
 
Primul pas pentru a ajuta o inima ranita este acela de a lua in serios aceasta problema. O inima ranita doare. Dincolo de efectele pe care le are la nivel mental si emotional, o despartire poate cauza chiar si tulburari psihice si mai ales un stres foarte mare. Nu incerca sa opresti durerea sau sa o ignori. Trebuie sa o constientizezi. E reala, te afecteaza, insa poate fi tratata. Ce poti sa faci? Suna un prieten si stai de vorba cu el. Iesi la plimbare pentru a-ti limpezii mintea. Apuca-te de un sport. N-ai idee cat de bine poate sa faca pentru sanatatea ta psihica sportul. 
 
Nu te invinovati
 
Este  usor sa te invinovatesti dupa ce ai fost parasita. Poti sa te invinovatesti pentru ca ai fost naiva, pentru ca ai avut incredere, pentru ca ai dat totul fara sa-ti pese ca schimbul nu a fost unul echitabil.  E posibil sa-ti spui ca a fost numai vina ta si ca finalul ar fi fost altul daca nu erai prea posesiva, prea cicalitoare, sau din contra prea independenta sau distanta. Evita sa cazi in aceasta capcana.  E normal sa te simti trista dupa ce ai pierdut pe cineva care reprezenta foarte mult pentru tine, dar asta nu inseamna ca trebuie sa te lasi coplesita de ganduri negative si sa crezi ca esti singura vinovata. Incearca sa identifici  cauza acestor ganduri si sa traiesti mai mult in prezent decat in trecut.
 
Nu-l contacta
 
Daca ai fost ranita, trebuie sa opresti sursa acestei dureri inainte ca ea sa-ti faca si mai mult rau. Orice iubire lasa artefacte, de la fotografii,  cadouri sau mici obiecte pe care le-ati cumparat impreuna.  Nu te grabi sa arunci orice lucru care iti aminteste de fostul iubit. E posibil sa iti mai doresti sa pastrezi amintiri dupa  ce durerea despartirii o sa se estompeze. Stiu ca este un cliseu, insa cutia cu amintiri ascunsa bine in garaj, prin vreun dulap unde nu umbli foarte des sau in pod este lucrul cel mai intelept.  Peste ani s-ar putea sa-ti aduci aminte cu placere insa acum nu este bine sa dai cu ochii in fiecare zi de lucruri care-ti amintesc de el. Evita sa-l suni, sa-I trimiti emailuiri sau mesaje.  Asta nu o sa faca altceva decat sa prelungeasca agonia. Poti sa vorbesti cu el cand inima ta o sa fie vindecata, acum orice contact nu-ti face altceva decat rau, amanand clipa in care o sa te desprinzi definitiv de trecut.
 
Timpul vindeca totul
 
Urmatorul pas este acela de a constientiza faptul ca dureaza destul de mult timp pentru a vindeca o inima ranita. Nu o sa treaca cat ai bate din palme, ci putin cate putin in fiecare zi. E posibil sa crezi ca ai scapat, dar in urmatoarea zi sa realizezi ca acest lucru este inca foarte departe. Nu exista un timp limita pentru a vindeca o inima ranita. Acorda acestui proces atata timp cat are nevoie. O sa simti cand te-ai vindecat.
 
Aminteste-ti care sunt prioritatile tale
 
Decat sa te gandesti toata ziua la fostul iubit mai bine te gandesti la ceea ce este cu adevarat important pentru tine.  Ex-ul tau chiar respecta aceste prioritati? Daca raspunsul este NU, este timpul sa-ti mai pui o intrbare. Chiar ai vrea sa stai langa cineva care nu iti respecta dorintele si idealurile? Axeaza-te pe ceea ce iti place cu adevarat. Acum esti libera sa faci tot ceea ce iti doresti.
 
Fii sincera cu tine
 
Uneori este dificil sa faci fata unui nou inceput, insa gandeste-te serios daca relatia pe care o aveai se dezvolta in aceeasi directie spre care tinedeai si tu. Independenta joaca un rol extrem de important intr-un cuplu, insa atunci cand cei doi parteneri merg in directii opuse este imposibil sa poti vorbi de un progres impreuna.
 
Ai incredere in tine
 
Exista viata si dupa EL. Te simti goala pe dinauntru? Ti se pare ca viata ta nu mai are niciun sens? Gandeste-te bine, daca nu cumva aceste sentimente erau si cand erati impreuna si nu cumva erau camuflate bine din dorinta de a continua aceasta relatie. Oare nu este aceasta sansa ta de-a face o schimbare pozitiva in viata.
 
Gandeste pozitiv si lasa resentimentele in urma
 
De cele mai multe ori, in timpul unei despartiri multe lucruri sunt spuse cu furie, din dorinta de a justifica ruptura. Nu lasa aceste sentimente sau vorbe sa-ti distruga stima de sine. Nu intotdeauna relatiile merg. Ai grija ca atunci cand te uiti in oglinda sa vezi o persoana pe care o respecti.
 
Nu intra intr-o alta relatie pana cand nu te-ai vindecat
 
Nu lasa prietenii sau rudele sa te impinga intr-o alta relatie foarte curand. Acordati timpul de care ai nevoie pentru a intra intr-o noua poveste de dragoste. Atunci cand vii cu frustrarile si temerile din trecut, riscul de a-ti face rau atat tie, cat si celul cu care incepi o noua relatie, este foarte mare. 
 
Iarta-l
 
In momentul in care o sa poti sa-l ierti pentru ca ti-a sfaramat inima o  sa poti sa treci si peste despartire. Nu poti sa mergi mai departe pastrand resentimente asa cum nu poti sa ierti pana cand inima ta nu va fi pregatita sa-l uite si dispusa sa fie reparata. Iarta-l si mergi ma departe.
 
Tag-uri: , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 1

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Nedelcu Catalin (15.08.2014, 02:26)
Ce prostie..... Mereu gasesc pentru femei sfaturi pt inima mea ranita, dar la noi barbati va-ti gandit , poate ai noi avem sentimente,si noi iubim, si suferim dupa despartiri.....
Răspunde-i
Spune-ţi părerea
Alte articole din Sanatate
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
04 apr