Un sfert dintre cele care merg la sala castiga kilograme in plus. Explicatia este simpla: te simti indreptatita sa mananci mai mult, pe motiv ca faci miscare.
Studiile arata ca 39% dintre cei care merg la sala nu ard mai mult de 300 de calorii pe sedinta, ceea ce inseamna ca au un risc ridicat de a castiga kilograme in plus, fiind tentati sa consume diferite snacks-uri dupa antrenamente.
De asemenea, femeile care fac antrenamente fizice au apetitul crescut, spre deosebire de cele sedentare.
Citeste si:
Gabriela Cristea are grija de alimentatia ei: "La shaorma merg o data pe an"
Indulcitorii artificiali din bauturi te ingrasa - Iata cum!
