Taylor Swift

Taylor Swift, principala opţiune a Barcelonei pentru a...

Citeste mai mult»
Gérard Depardieu

Gérard Depardieu riscă 18 luni de închisoare cu...

Citeste mai mult»
caju

De ce să alegi caju crud sau prăjit în dieta zilnică?

Citeste mai mult»
ciubar

Cât costă un ciubăr? Prețuri și variante disponibile

Citeste mai mult»
Owen Cooper

Owen Cooper, starul revelaţie din "Adolescence", a...

Citeste mai mult»
 Gérard Depardieu

Depardieu a negat la procesul său de la Paris că ar fi...

Citeste mai mult»
Laurent Lafitte

Laurent Lafitte, maestru de ceremonii la festival, la 9...

Citeste mai mult»
irinel

După o viață de lux, Irinel Columbeanu trăiește din 300...

Citeste mai mult»
cafea

Trucul neașteptat care intensifică aroma cafelei și...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Miliardarul Jeff Bezos și iubita lui, Lauren Sanchez, se...

Citeste mai mult»
 Gérard Depardieu

Actorul Gérard Depardieu apare luni în fața instaneței la...

Citeste mai mult»
George Clooney

George Clooney renunţă la filmele romantice

Citeste mai mult»
tiger

Tiger Woods anunţă că are o relaţie cu Vanessa, fosta...

Citeste mai mult»
Bella Ramsey

O actriță din „The Last of Us” a aflat în timpul...

Citeste mai mult»
cha

Prezentat ca ucigaș de copii, un norvegian a depus...

Citeste mai mult»
ado

"Adolescence", serialul britanic care le dă coşmaruri...

Citeste mai mult»
sampanie

Ce înseamnă o șampanie de calitate? Iată 4 sfaturi despre...

Citeste mai mult»
raivcu

Alimentele la care a renunțat Andreea Raicu după 15 ani:...

Citeste mai mult»
gheb

Ce pedeapsă a primit Gheboasă după ce a fost prins cu 1,5...

Citeste mai mult»
stormzy

Rapperul Stormzy va primi o diplomă onorifică de doctor...

Citeste mai mult»
Olivia Steer

Olivia Steer a pierdut procesul cu europarlamentarul care...

Citeste mai mult»
Dan Bordeianu

Dan Bordeianu a divorțat. A rupt tăcerea abia acum: „Sunt...

Citeste mai mult»
ai

Peste 400 de personalități de la Hollywood i-au cerut lui...

Citeste mai mult»
farduri

Ce culori pentru farduri sa alegi in primavara 2025?

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Noi dovezi despre moartea lui Gene Hackman şi a soţiei sale

Citeste mai mult»
Liam Payne

Fanii cântărețului Liam Payne îi dedică o bancă...

Citeste mai mult»
Kim Soo-hyun

Mai multe branduri au renunțat la contractele cu actorul...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Copiii lui Gene Hackman nu au fost incluşi în testamentul...

Citeste mai mult»
Émilie Dequenne

Actriţa belgiană Émilie Dequenne a murit la vârsta de 43...

Citeste mai mult»
Conan O'Brien

Comediantul Conan O'Brien va prezenta şi gala Oscar din 2026

Citeste mai mult»
Sean 'Diddy' Combs

Sean 'Diddy' Combs va trebui să răspundă la noi acuzații

Citeste mai mult»
Nikki Glaser

Nikki Glaser va fi din nou gazda galei de decernare a...

Citeste mai mult»
intrerupator

Ce tipuri de întrerupătoare sunt potrivite pentru...

Citeste mai mult»
Regina Camilla

Regina Camilla i-a scris o scrisoare lui Gisele Pelicot

Citeste mai mult»
obama

Soţii Obama sunt în discuţii pentru a co-produce un film...

Citeste mai mult»
Donatella Versace

Donatella Versace renunţă la funcţia de director creativ...

Citeste mai mult»
Cristina Bâtlan

Cristina Bâtlan a avut un an de coşmar. Fiul său a trecut...

Citeste mai mult»
peste

Consumul de pește, corelat cu o personalitate mai...

Citeste mai mult»
Marc

Portarul Marc-André ter Stegen dezminte că soţia sa l-a...

Citeste mai mult»
Céline Dion

Céline Dion îşi avertizează fanii cu privire la...

Citeste mai mult»

Cum ti se pare viitorul?

În Sanatate 28 ian 2011
Cand te gandesti la viitor, mai ales in aceasta perioada de criza si incertitudine, este greu sa iti pastrezi o atitudine pozitiva si plina de speranta. Televiziunea, radioul, ziarele si revistele se intrec in a crea o imagine apocaliptica a viitorului. In fond, mass media si-ar pierde audienta daca nu ne-ar bombarda zilnic cu stiri negative, nu-i asa ?

Sa adaugam corul de vaicareli si blamari pe care il auzim permanent de la rude, apropiati sau colegi de serviciu. Ce s-a intamplat rau ? Ce se poate intampla rau ? Am mostenit parca obiceiul de a ne focusa pe ce merge rau in viata noastra. Am invatat de la "cei mai buni" cum sa fim stresati si ingrijorati de boli, de bani, de impozite si taxe, de slujba, de relatiile cu altii, de economie si de politicieni. Cum sa mai ramai o persoana pozitiva in asemenea conditii ?

Grija pentru viitor, mai precis pentru ce ar putea fi rau in viitor, este un puternic factor de stres. Iar un stres crescut afecteaza profund negativ (buna) starea noastra fizica, mentala si emotionala. Putem oare stopa acest proces distructiv pentru viata noastra? Da. Vestea buna este ca, in loc sa ne lasam luati de valul gandurilor negative si stresante, putem sa devenim constienti de ce ni se intâmpla. Putem invata sa ne eliberam de tiparele gresite de gândire si simtire.

Unul din cele mai bune instrumente care ne ajuta sa fim mai pozitivi si mai increzatori in viitor este EFT (Emotional Freedom Techniques).

Teama de viitor, ca orice teama, poate fi inlaturata usor si rapid cu EFT. Incepe cu "Chiar daca imi este atat de teama de viitor, ma accept asa cum sunt total si profund". Tapeaza pe cele 8 puncte repetand "aceasta teama de viitor".

Apoi continua cu lucruri mai concrete legate de viitor :

"Mi-e teama ca nu am sa imi gasesc un job potrivit la terminarea facultatii"

"Mi-e teama sa nu imi pierd jobul actual din cauza crizei" 

"Sunt ingrijorata de cum va evolua relatia mea"

"Cu cine o sa imi las copilul dupa ce termin concediul de maternitate?"

Vei observa cu uimire cum scade in intensitate sentimentul de teama, de ingrijorare, de lipsa de control. In locul lui, cu alegerile potrivite, poti introduce sentimente de speranta, incredere si optimism fata de viitor.

"Aleg sa am incredere ca pot gasi cele mai bune solutii pentru mine"

"Aleg sa infrunt cu curaj orice provocare"

"Aleg sa fiu deschisa oportunitatilor"

"Aleg sa ma ma simt libera de orice teama si grija"

Nu-i asa ca te simti deja mult mai bine? In fond, viitorul tau este determinat de alegerile pe care le faci acum, la timpul prezent. Poti face aceste alegeri de pe o pozitie de calm, incredere si asteptare pozitiva. Pentru ca, literalmente, cu EFT viitorul este in mainile tale.

dr.Silviu Popa

Tag-uri: , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sanatate
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
31 mar