indulcitori

De ce sunt periculoși îndulcitorii artificiali

Citeste mai mult»
telefon

Interzicerea telefoanelor nu le oferă copiilor o relație...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Un judecător a interzis publicarea fotografiilor cu...

Citeste mai mult»
Richard

Richard Norton, actor din seria „Mad Max” şi coordonator...

Citeste mai mult»
Fraţii Tate

Fraţii Tate urmează să-şi ridice în această săptămână...

Citeste mai mult»
Helen Mirren

Helen Mirren nu vrea să vadă o femeie James Bond:...

Citeste mai mult»
Taylor Swift

Taylor Swift, principala opţiune a Barcelonei pentru a...

Citeste mai mult»
Gérard Depardieu

Gérard Depardieu riscă 18 luni de închisoare cu...

Citeste mai mult»
caju

De ce să alegi caju crud sau prăjit în dieta zilnică?

Citeste mai mult»
ciubar

Cât costă un ciubăr? Prețuri și variante disponibile

Citeste mai mult»
Owen Cooper

Owen Cooper, starul revelaţie din "Adolescence", a...

Citeste mai mult»
 Gérard Depardieu

Depardieu a negat la procesul său de la Paris că ar fi...

Citeste mai mult»
Laurent Lafitte

Laurent Lafitte, maestru de ceremonii la festival, la 9...

Citeste mai mult»
irinel

După o viață de lux, Irinel Columbeanu trăiește din 300...

Citeste mai mult»
cafea

Trucul neașteptat care intensifică aroma cafelei și...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Miliardarul Jeff Bezos și iubita lui, Lauren Sanchez, se...

Citeste mai mult»
 Gérard Depardieu

Actorul Gérard Depardieu apare luni în fața instaneței la...

Citeste mai mult»
George Clooney

George Clooney renunţă la filmele romantice

Citeste mai mult»
tiger

Tiger Woods anunţă că are o relaţie cu Vanessa, fosta...

Citeste mai mult»
Bella Ramsey

O actriță din „The Last of Us” a aflat în timpul...

Citeste mai mult»
cha

Prezentat ca ucigaș de copii, un norvegian a depus...

Citeste mai mult»
ado

"Adolescence", serialul britanic care le dă coşmaruri...

Citeste mai mult»
sampanie

Ce înseamnă o șampanie de calitate? Iată 4 sfaturi despre...

Citeste mai mult»
raivcu

Alimentele la care a renunțat Andreea Raicu după 15 ani:...

Citeste mai mult»
gheb

Ce pedeapsă a primit Gheboasă după ce a fost prins cu 1,5...

Citeste mai mult»
stormzy

Rapperul Stormzy va primi o diplomă onorifică de doctor...

Citeste mai mult»
Olivia Steer

Olivia Steer a pierdut procesul cu europarlamentarul care...

Citeste mai mult»
Dan Bordeianu

Dan Bordeianu a divorțat. A rupt tăcerea abia acum: „Sunt...

Citeste mai mult»
ai

Peste 400 de personalități de la Hollywood i-au cerut lui...

Citeste mai mult»
farduri

Ce culori pentru farduri sa alegi in primavara 2025?

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Noi dovezi despre moartea lui Gene Hackman şi a soţiei sale

Citeste mai mult»
Liam Payne

Fanii cântărețului Liam Payne îi dedică o bancă...

Citeste mai mult»
Kim Soo-hyun

Mai multe branduri au renunțat la contractele cu actorul...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Copiii lui Gene Hackman nu au fost incluşi în testamentul...

Citeste mai mult»
Émilie Dequenne

Actriţa belgiană Émilie Dequenne a murit la vârsta de 43...

Citeste mai mult»
Conan O'Brien

Comediantul Conan O'Brien va prezenta şi gala Oscar din 2026

Citeste mai mult»
Sean 'Diddy' Combs

Sean 'Diddy' Combs va trebui să răspundă la noi acuzații

Citeste mai mult»
Nikki Glaser

Nikki Glaser va fi din nou gazda galei de decernare a...

Citeste mai mult»
intrerupator

Ce tipuri de întrerupătoare sunt potrivite pentru...

Citeste mai mult»
Regina Camilla

Regina Camilla i-a scris o scrisoare lui Gisele Pelicot

Citeste mai mult»

Cum vrei sa-ti creezi ziua de azi?

În Cariera 5 noi 2010
Fiecare dintre noi ne trezim in cate o dimineata cu capul plin de suparari, cu sufletul-pumn, gata de atac impotriva propriei fiinte care se incapataneaza sa faca lucruri care nu ne plac, care nu ne reprezinta si care ne ocupa tot timpul.
Sunt acele momente in care ne simtim demotivati si am vrea doar sa stam toata ziua, intr-un "dolce far niente" artistic.

De fapt, nu este atat de surprinzator ca o multime de oameni se simt rau atunci cand se trezesc. Atata vreme cat esti bombardat frecvent cu ultimele stiri despre miting-uri, scandaluri si accidente, mica ar trebui sa ne fie mirarea ca lumea nu ne mai pare un loc "roz – bonbon".

Oricum, e important sa stii ca poti sa faci diferite mici lucruri care iti pot face ziua mai buna, indiferent ce probleme te macina. Iata cateva idei pe care le poti folosi. Pune-le in palaria cu idei si mai adauga din cele care iti vin pe masura ce exersezi:

1.    Trezeste-te cu cateva minute mai devreme. Daca vrei sa te trezesti la 6:00, pune-ti alarma la 5:45 si acorda-ti cele 15 minute pentru a-ti lasa corpul si mintea sa se trezeasca. Trezindu-te tarziu si alergand spre prima sarcina din ziua respectiva iti va creste ritmul cardiac si te va stresa cumplit. Pe deasupra, vei uita inevitabil ceva si apoi te vei stresa si pentru asta!

2.    Ia-o usurel! Respira adanc si ritmic. Daca te simti sub presiunea timpului, ia o gura mare de aer si aminteste-ti ca in marele tablou al vietii a intarzia un minut este de fapt foarte putin.

3.    Pastreaza -mental, daca nu poti altfel- un carnetel cu notite cu ceea ce ai de facut. E mereu util sa tii o lista cu lucrurile pe care ti le propui pentru ziua respectiva. Daca ai tendinta sa uiti, scrie-le. In afara de sarcinile pentru serviciu, noteaza-ti si cele pe care le ai de facut pentru tine sau pentru familia ta.
 
4.    Cauta putina inspiratie.
Nu te astepta ca o mana din cer sa-ti puna ideile pe crestet. Daca vrei cu adevarat sa-ti creezi o zi mai buna, trebuie sa faci un efort constient. Asigura-te ca citesti, asculti sau te uiti la ceva care ar putea sa te inspire. Uneori doar vazandu-ti copilul cum zambeste este suficient pentru a-ti umple inima cu un zambet.

5.    Uita-te la oameni si la situatii cu o privire pozitiva. Nu ai cum sa previi intamplarile nefericite. Uneori acestea se intampla pur si simplu. Pentru a nu lasa ca aceste lucruri sa-ti strice ziua, incearca sa vezi partea plina a paharului gol in toate.

6.    Ia o pauza.
Incearca sa te plimbi in jurul biroului sau sa faci putin stretching atunci cand simti ca esti epuizat.

Aduna toate ideile care iti vin dupa ce citesti aceasta lista si pune-le intr-o palarie din care sa poti scoate cate o idee atunci cand ai nevoie. Lasa gandurile creative sa te ajute!
 
Sergiu Tamas 
 
Tag-uri: , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 6

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

oana covaci (05.12.2010, 10:01)
un articol foarte util
Răspunde-i
alina brusture (15.11.2010, 22:21)
din puctul meu de vedere,conteaza foarte mult cum iti incepi ziua,de aceea aceasta mi-o dedic in general mie;dupa ce-mi duc feciorul la cresa,imi savurez cafeluta citind diverse articole si e-mailuri.de la ora 12 ,lucru...
Răspunde-i
alina brusture (14.11.2010, 20:18)
un articol foarte util
Răspunde-i
VIORICA RUSU (13.11.2010, 17:50)
bun articolul dar nu mi se aplica decat prima idee ,intotdeauna pun ceasul cu 20 de minute mai devreme, pentru neprevazut!de carnetel nu am nevoie ca inca imi mai merge "procesorul".
Răspunde-i
Nicoleta Mihaila (12.11.2010, 19:56)
De multe ori simt ca nu apuc sa fac mai nimic, dar daca as nota ce am de facut ,cred ca m-ar ajuta mult..O sa incerc sa pun in aplicare sfaturile de maine!
Răspunde-i
Tamara EFTENE (05.11.2010, 18:33)
Personal cred ca depinde de noi daca vrem sa avem o zi buna.Eu imi acord in fiecare dimineata sau seara cateva minute in care sunt doar eu cu gandurile mele .Imi fac in gand planul "de bataie" pentru a doua zi si astfel dimineata decurge origanizat.Nu pierd timpul, nu uit nimic.
Răspunde-i
Spune-ţi părerea
Alte articole din Cariera
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
02 apr