Lady Gaga

Lady Gaga și-a păstrat cumpătul după ce i-a cedat...

Citeste mai mult»
Nicola Coughlan,

Nicola Coughlan, starul din „Bridgerton”, atacă seria...

Citeste mai mult»
pap

Martin Scorsese spune că moartea Papei Francisc este o...

Citeste mai mult»
 Michelle Trachtenberg

Actriţa americană Michelle Trachtenberg a murit din cauza...

Citeste mai mult»
a

The Who s-a despărţit de bateristul Zak Starkey din cauza...

Citeste mai mult»
George Clooney

George Clooney explică de ce i-a cerut lui Joe Biden să...

Citeste mai mult»
Harvey Weinstein

Harvey Weinstein, rejudecat la New York

Citeste mai mult»
Harry

Harry și Charles rămân 'distanți', conform unor surse

Citeste mai mult»
gene

Înainte de moartea sa, soția lui Hackman a căutat...

Citeste mai mult»
ceas

Un ceas de buzunar care a aparținut unui pasager de pe...

Citeste mai mult»
capsula

Capsula Blue Origin cu cele şase femei vedetă la bord,...

Citeste mai mult»
Johnny Depp

Johnny Depp şi Penelope Cruz, în thrillerul „Day Drinker”...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Proprietatea lui Gene Hackman a fost infestată de...

Citeste mai mult»
ciocolata

Cât de sănătoasă este ciocolata neagră. Iată ce spun...

Citeste mai mult»
Katy Perry

Blue Origin a încheiat cu succes zborul spațial la care...

Citeste mai mult»
Sean „Diddy” Combs

Avocaţii lui Sean „Diddy” Combs vor să cunoască opiniile...

Citeste mai mult»
bebelus

O femeie a născut copilul unui alt cuplu după ce o...

Citeste mai mult»
eric

Eric Dane, actorul din "Euphoria" şi "Grey's Anatomy",...

Citeste mai mult»
Val Kilmer

Cauza oficială a morţii actorului Val Kilmer, starul din...

Citeste mai mult»
Jennifer Lopez

Kazahstanul se așteaptă la încasări de 12 milioane de...

Citeste mai mult»
anjelica

Actrița Anjelica Huston dezvăluie că a trecut printr-o...

Citeste mai mult»
Michelle Obama

Michelle Obama a vorbit într-un podcast despre zvonurile...

Citeste mai mult»
william

Prințul William și-a angajat avocații care au ajutat-o pe...

Citeste mai mult»
vandici

Ilinca Vandici a ales să acorde o nouă șansă iubirii,...

Citeste mai mult»
Regina Camilla

Regina Camilla și-a celebrat aniversarea căsătoriei cu...

Citeste mai mult»
Jennifer Lopez

Jennifer Lopez a inclus România în turneul ei „Up All...

Citeste mai mult»
paul

Paul Schrader, scenaristul filmului "Taxi Driver", acuzat...

Citeste mai mult»
Meghan Markle

Ducesa de Sussex s-a confruntat cu complicații medicale...

Citeste mai mult»
Robert de Niro

Robert De Niro va primi Palme d'Or-ul onorific al...

Citeste mai mult»
Michael Schumacher

Michael Schumacher a devenit bunic pentru prima oară....

Citeste mai mult»
Maya

O româncă a uimit juriul Britain's Got Talent cu...

Citeste mai mult»
Eminem

Eminem a devenit bunic. Fiica rapperului, Hailie Jade...

Citeste mai mult»
mark

Zuckerberg și-a cumpărat o vilă în Washington. Suma...

Citeste mai mult»
Tom Cruise

Tom Cruise i-a adus joi un omagiu lui Val Kilmer, rivalul...

Citeste mai mult»
Russell Brand

Russell Brand a fost pus sub acuzare pentru viol de...

Citeste mai mult»
alexandra stan

Alexandra Stan, după ce a fost surprinsă cu noul iubit:...

Citeste mai mult»
dana nalbaru bebe

Dana Nălbaru, deranjată de agitația dintr-un oraș: „Abia...

Citeste mai mult»
 Daniel Craig

Producţia următorului film „James Bond” începe la Londra:...

Citeste mai mult»
Val

Val Kilmer, starul de cinema care i-a interpretat pe...

Citeste mai mult»
Ioana Pavelescu

Actriţa Ioana Pavelescu, recompensată cu Premiul pentru...

Citeste mai mult»

Cum vrei sa-ti creezi ziua de azi?

În Cariera 5 noi 2010
Fiecare dintre noi ne trezim in cate o dimineata cu capul plin de suparari, cu sufletul-pumn, gata de atac impotriva propriei fiinte care se incapataneaza sa faca lucruri care nu ne plac, care nu ne reprezinta si care ne ocupa tot timpul.
Sunt acele momente in care ne simtim demotivati si am vrea doar sa stam toata ziua, intr-un "dolce far niente" artistic.

De fapt, nu este atat de surprinzator ca o multime de oameni se simt rau atunci cand se trezesc. Atata vreme cat esti bombardat frecvent cu ultimele stiri despre miting-uri, scandaluri si accidente, mica ar trebui sa ne fie mirarea ca lumea nu ne mai pare un loc "roz – bonbon".

Oricum, e important sa stii ca poti sa faci diferite mici lucruri care iti pot face ziua mai buna, indiferent ce probleme te macina. Iata cateva idei pe care le poti folosi. Pune-le in palaria cu idei si mai adauga din cele care iti vin pe masura ce exersezi:

1.    Trezeste-te cu cateva minute mai devreme. Daca vrei sa te trezesti la 6:00, pune-ti alarma la 5:45 si acorda-ti cele 15 minute pentru a-ti lasa corpul si mintea sa se trezeasca. Trezindu-te tarziu si alergand spre prima sarcina din ziua respectiva iti va creste ritmul cardiac si te va stresa cumplit. Pe deasupra, vei uita inevitabil ceva si apoi te vei stresa si pentru asta!

2.    Ia-o usurel! Respira adanc si ritmic. Daca te simti sub presiunea timpului, ia o gura mare de aer si aminteste-ti ca in marele tablou al vietii a intarzia un minut este de fapt foarte putin.

3.    Pastreaza -mental, daca nu poti altfel- un carnetel cu notite cu ceea ce ai de facut. E mereu util sa tii o lista cu lucrurile pe care ti le propui pentru ziua respectiva. Daca ai tendinta sa uiti, scrie-le. In afara de sarcinile pentru serviciu, noteaza-ti si cele pe care le ai de facut pentru tine sau pentru familia ta.
 
4.    Cauta putina inspiratie.
Nu te astepta ca o mana din cer sa-ti puna ideile pe crestet. Daca vrei cu adevarat sa-ti creezi o zi mai buna, trebuie sa faci un efort constient. Asigura-te ca citesti, asculti sau te uiti la ceva care ar putea sa te inspire. Uneori doar vazandu-ti copilul cum zambeste este suficient pentru a-ti umple inima cu un zambet.

5.    Uita-te la oameni si la situatii cu o privire pozitiva. Nu ai cum sa previi intamplarile nefericite. Uneori acestea se intampla pur si simplu. Pentru a nu lasa ca aceste lucruri sa-ti strice ziua, incearca sa vezi partea plina a paharului gol in toate.

6.    Ia o pauza.
Incearca sa te plimbi in jurul biroului sau sa faci putin stretching atunci cand simti ca esti epuizat.

Aduna toate ideile care iti vin dupa ce citesti aceasta lista si pune-le intr-o palarie din care sa poti scoate cate o idee atunci cand ai nevoie. Lasa gandurile creative sa te ajute!
 
Sergiu Tamas 
 
Tag-uri: , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 6

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

oana covaci (05.12.2010, 10:01)
un articol foarte util
Răspunde-i
alina brusture (15.11.2010, 22:21)
din puctul meu de vedere,conteaza foarte mult cum iti incepi ziua,de aceea aceasta mi-o dedic in general mie;dupa ce-mi duc feciorul la cresa,imi savurez cafeluta citind diverse articole si e-mailuri.de la ora 12 ,lucru...
Răspunde-i
alina brusture (14.11.2010, 20:18)
un articol foarte util
Răspunde-i
VIORICA RUSU (13.11.2010, 17:50)
bun articolul dar nu mi se aplica decat prima idee ,intotdeauna pun ceasul cu 20 de minute mai devreme, pentru neprevazut!de carnetel nu am nevoie ca inca imi mai merge "procesorul".
Răspunde-i
Nicoleta Mihaila (12.11.2010, 19:56)
De multe ori simt ca nu apuc sa fac mai nimic, dar daca as nota ce am de facut ,cred ca m-ar ajuta mult..O sa incerc sa pun in aplicare sfaturile de maine!
Răspunde-i
Tamara EFTENE (05.11.2010, 18:33)
Personal cred ca depinde de noi daca vrem sa avem o zi buna.Eu imi acord in fiecare dimineata sau seara cateva minute in care sunt doar eu cu gandurile mele .Imi fac in gand planul "de bataie" pentru a doua zi si astfel dimineata decurge origanizat.Nu pierd timpul, nu uit nimic.
Răspunde-i
Spune-ţi părerea
Alte articole din Cariera
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
22 apr