tort

Patiserii francezi au realizat un tort de căpşuni lung de...

Citeste mai mult»
catinca calina

Catinca Roman, după ce fiica sa a devastat un apartament...

Citeste mai mult»
Pedro Pascal

Actorul Pedro Pascal o numeşte pe JK Rowling „o ratată...

Citeste mai mult»
Wiz Khalifa

Rapperul Wiz Khalifa a fost condamnat în România pentru...

Citeste mai mult»
Hugh Grant

Hugh Grant critică dur școlile care alimentează...

Citeste mai mult»
William si Kate

William şi Kate au publicat o fotografie inedită cu...

Citeste mai mult»
 Carlos Santana

Chitaristul Carlos Santana își amână un concert după ce a...

Citeste mai mult»
George Clooney

George Clooney: "Nu-mi pasă" dacă Trump mă numeşte un...

Citeste mai mult»
Lady Gaga

Lady Gaga și-a păstrat cumpătul după ce i-a cedat...

Citeste mai mult»
Nicola Coughlan,

Nicola Coughlan, starul din „Bridgerton”, atacă seria...

Citeste mai mult»
pap

Martin Scorsese spune că moartea Papei Francisc este o...

Citeste mai mult»
 Michelle Trachtenberg

Actriţa americană Michelle Trachtenberg a murit din cauza...

Citeste mai mult»
a

The Who s-a despărţit de bateristul Zak Starkey din cauza...

Citeste mai mult»
George Clooney

George Clooney explică de ce i-a cerut lui Joe Biden să...

Citeste mai mult»
Harvey Weinstein

Harvey Weinstein, rejudecat la New York

Citeste mai mult»
Harry

Harry și Charles rămân 'distanți', conform unor surse

Citeste mai mult»
gene

Înainte de moartea sa, soția lui Hackman a căutat...

Citeste mai mult»
ceas

Un ceas de buzunar care a aparținut unui pasager de pe...

Citeste mai mult»
capsula

Capsula Blue Origin cu cele şase femei vedetă la bord,...

Citeste mai mult»
Johnny Depp

Johnny Depp şi Penelope Cruz, în thrillerul „Day Drinker”...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Proprietatea lui Gene Hackman a fost infestată de...

Citeste mai mult»
ciocolata

Cât de sănătoasă este ciocolata neagră. Iată ce spun...

Citeste mai mult»
Katy Perry

Blue Origin a încheiat cu succes zborul spațial la care...

Citeste mai mult»
Sean „Diddy” Combs

Avocaţii lui Sean „Diddy” Combs vor să cunoască opiniile...

Citeste mai mult»
bebelus

O femeie a născut copilul unui alt cuplu după ce o...

Citeste mai mult»
eric

Eric Dane, actorul din "Euphoria" şi "Grey's Anatomy",...

Citeste mai mult»
Val Kilmer

Cauza oficială a morţii actorului Val Kilmer, starul din...

Citeste mai mult»
Jennifer Lopez

Kazahstanul se așteaptă la încasări de 12 milioane de...

Citeste mai mult»
anjelica

Actrița Anjelica Huston dezvăluie că a trecut printr-o...

Citeste mai mult»
Michelle Obama

Michelle Obama a vorbit într-un podcast despre zvonurile...

Citeste mai mult»
william

Prințul William și-a angajat avocații care au ajutat-o pe...

Citeste mai mult»
vandici

Ilinca Vandici a ales să acorde o nouă șansă iubirii,...

Citeste mai mult»
Regina Camilla

Regina Camilla și-a celebrat aniversarea căsătoriei cu...

Citeste mai mult»
Jennifer Lopez

Jennifer Lopez a inclus România în turneul ei „Up All...

Citeste mai mult»
paul

Paul Schrader, scenaristul filmului "Taxi Driver", acuzat...

Citeste mai mult»
Meghan Markle

Ducesa de Sussex s-a confruntat cu complicații medicale...

Citeste mai mult»
Robert de Niro

Robert De Niro va primi Palme d'Or-ul onorific al...

Citeste mai mult»
Michael Schumacher

Michael Schumacher a devenit bunic pentru prima oară....

Citeste mai mult»
Maya

O româncă a uimit juriul Britain's Got Talent cu...

Citeste mai mult»
Eminem

Eminem a devenit bunic. Fiica rapperului, Hailie Jade...

Citeste mai mult»

Curajoasa inainte de toate!

De în Cariera 3 mai 2010
Daca te-as ruga sa te definesti repede-repede si in cateva cuvinte, ai spune despre tine ca esti o persoana curajoasa? Dar daca te-as intreba cum definesti o persoana curajoasa, increzatoare in sine? Afla cele mai simple si ieftine moduri prin care iti poti creste stima de sine!
Daca nu ai folosi niciodata  cuvantul "curajoasa" pentru a te descrie iar "increderea in sine" iti pare un termen demult uitat, atunci este cazul sa te repliezi. Sa fii curajos nu inseamna nici sa iti asumi riscuri prostesti, nici sa fii "tupeist": inseamna sa fii increzator in tine, pe alocuri indraznet si sa iti faci curaj pentru a te face remarcat!

Mi-ar placea sa pot sa spun ca sunt curajoasa si ca imi asum mai multe riscuri decat o fac in prezent. Adevarul este, insa, ca sunt precauta. Si, oricat de mult mi-ar placea sa am destul curaj pentru a face un salt cu parasuta (candva), nu pot uita momentul in care, acum cativa ani, in timp ce ma ratacisem prin cartier impreuna cu una dintre prietenele mele, am fost atacate de o haita de caini maidanezi furibunzi si...eu am fugit extrem de rapid -daca mi-as fi folosit talentul acesta la probele de viteza de la ora de sport as fi avut 10 pe linie-, fara sa ma mai uit in urma. Da, prietena a supravietuit fara nicio muscatura -a paralizat de teama si i-a calmat explicandu-le calm de ce nu ar trebui sa o sfasie-si inca imi mai este prietena.

Adevarul este ca nu ai cum sa visezi sa devii Regele Animalelor daca tu esti Leul cel Fricos! Daca iti lipseste increderea in tine acest lucru va sta intotdeauna intre tine si jobul pe care il visezi, intre tine si povestea de dragoste pe care simti ca o meriti si intre tine si viata interesanta pe care ti-o doresti!

Cum devii o persoana curajoasa fara a recurge la gesturi extreme si piperate (ca saltul cu parasuta)?

Incepe cu un mic plan de actiune!

Care sunt lucrurile pe care nu ai avut destul curaj sa le incerci sau pe care nu ai fost destul de increzatoare si hotarata pentru a le planifica? Nu conteaza daca e vorba de o schimbare drastica de look, de a (re)invata sa mergi pe bicicleta, de cateva kilograme sau de o calatorie in America de Sud! Important este sa iti stabilesti un tel, sa iti faci o lista cu toate lucrurile care te impiedica si sa iti acorzi un termen -cateva luni, un an- pentru a le demonta, pas cu pas, pe fiecare dintre ele! Pasii mici te pot duce mai aproape de ce iti doresti!

Maine...e ziua persoanelor curajoase!

Mi-a placut mult ideea lui Beyonce care dezvaluia ca, pentru a-si intra mai usor in rolul de seducatoare pe care il cere meseria sa si-a creat un anumit personaj, Sasha Fierce, pentru momentele in care este pe scena sau filmeaza. Nu spune nimeni sa iti creezi un personaj -cei dragi ne-ar duce imediat la psiholog daca le-am spune "Taceti putin, pentru ca nu reusesc sa mai stau pe tocuri nicio clipa daca nu-mi imaginez ca sunt Dita von Teese"-, ci doar sa iti faci un mic plan si sa alegi ca maine, de exemplu, sa fie ziua in care ai incredere in tine si iti faci curaj. Curaj pentru a merge fie intr-un loc in care nu ai mai fost -sa bei o cafea de una singura in cafeneaua ta preferata- sau sa mergi la film singura, sa intri in vorba cu un necunoscut, sa zambesti persoanelor de sex opus care ti se par interesante.

Un alt mic exercitiu pe care il poti face ar fi sa te porti ca si cum ai fi deja o persoana curajoasa...stii, cam ca Leul dupa ce a crezut ca vrajitorul din Oz i-a dat sa bea...curaj! Fa un experiment si comporta-te asa cum crezi ca ar face o persoana curajoasa: si-ar spune punctul de vedere, ar actiona ca o persoana increzatoare in sine si nu s-ar teme sa se faca vazuta si observata! Daca exersezi putin ai putea ajunge sa te comporti astfel mereu!
Asuma-ti un risc!

Iesi din zona de comfort si fa ceva complet necaracteristic tie: mergi la karaoke daca ti-e teama de public (ii vei avea alaturi pe prietenii tai, deci impactul nu va fi unul negativ), incepe sa vorbesti tare daca vocea ta suna ca o soapta pana acum, iesi cu alte persoane decat ai face-o de obicei! E bine sa realizezi ca poti oricand sa te intorci la ceea ce te facea sa te simti in siguranta, dar ca fiecare act de curaj te va ajuta sa iti extinzi limitele!

 In plus, orice mica schimbare te va face mai increzatoare in sine!

Micul carnet al lucrurilor care iti cresc increderea!


Fa-ti un mic carnetel in care sa scrii lucrurile si realizarile care te fac sa te simti mandra de tine, pentru ca acestea sa functioneze ca o bariera in momentele in care simti ca iti scade increderea in tine! Scrie fiecare lucru special care ti se intampla si fa-ti un obicei din a reciti carnetul in momentele in care nu te simti increzatoare!

Cum iti creste stima de sine invatatul?


Alege unul dintre lucrurile pe care iti doresti sa le stii, fie ca e vorba de o limba straina, de a lucra in Photoshop, de a invata sa iti ingrijesti plantele sau de a-ti face propriile bijuterii, documenteaza-te cat poti cu ajutorul tutorialelor si ale cartilor de pe internet si incearca sa faci progrese periodice in privinta acestui domeniu! Acest lucru te va ajuta foarte mult si iti va creste increderea in sine!

Tine-ti prietenii aproape!

Tu cand le-ai spus ultima oara prietenilor tai lucrurile pe care le admiri la ei? Fa acest exercitiu si roaga-i sa faca si ei acelasi lucru pentru tine! Vei descoperi calitati pe care poate nu le banuiai!

Tu cum iti cresti stima de sine cel mai rapid?
Tag-uri: , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 2

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Georgiana Papari (12.05.2010, 15:02)
Ma bucur ca ti-a placut :)
Răspunde-i
Cristina Rogobete (12.05.2010, 14:06)
Da, f interesant articolul
Răspunde-i
Spune-ţi părerea
Alte articole din Cariera
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
26 apr