Taylor Swift

Taylor Swift, principala opţiune a Barcelonei pentru a...

Citeste mai mult»
Gérard Depardieu

Gérard Depardieu riscă 18 luni de închisoare cu...

Citeste mai mult»
caju

De ce să alegi caju crud sau prăjit în dieta zilnică?

Citeste mai mult»
ciubar

Cât costă un ciubăr? Prețuri și variante disponibile

Citeste mai mult»
Owen Cooper

Owen Cooper, starul revelaţie din "Adolescence", a...

Citeste mai mult»
 Gérard Depardieu

Depardieu a negat la procesul său de la Paris că ar fi...

Citeste mai mult»
Laurent Lafitte

Laurent Lafitte, maestru de ceremonii la festival, la 9...

Citeste mai mult»
irinel

După o viață de lux, Irinel Columbeanu trăiește din 300...

Citeste mai mult»
cafea

Trucul neașteptat care intensifică aroma cafelei și...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Miliardarul Jeff Bezos și iubita lui, Lauren Sanchez, se...

Citeste mai mult»
 Gérard Depardieu

Actorul Gérard Depardieu apare luni în fața instaneței la...

Citeste mai mult»
George Clooney

George Clooney renunţă la filmele romantice

Citeste mai mult»
tiger

Tiger Woods anunţă că are o relaţie cu Vanessa, fosta...

Citeste mai mult»
Bella Ramsey

O actriță din „The Last of Us” a aflat în timpul...

Citeste mai mult»
cha

Prezentat ca ucigaș de copii, un norvegian a depus...

Citeste mai mult»
ado

"Adolescence", serialul britanic care le dă coşmaruri...

Citeste mai mult»
sampanie

Ce înseamnă o șampanie de calitate? Iată 4 sfaturi despre...

Citeste mai mult»
raivcu

Alimentele la care a renunțat Andreea Raicu după 15 ani:...

Citeste mai mult»
gheb

Ce pedeapsă a primit Gheboasă după ce a fost prins cu 1,5...

Citeste mai mult»
stormzy

Rapperul Stormzy va primi o diplomă onorifică de doctor...

Citeste mai mult»
Olivia Steer

Olivia Steer a pierdut procesul cu europarlamentarul care...

Citeste mai mult»
Dan Bordeianu

Dan Bordeianu a divorțat. A rupt tăcerea abia acum: „Sunt...

Citeste mai mult»
ai

Peste 400 de personalități de la Hollywood i-au cerut lui...

Citeste mai mult»
farduri

Ce culori pentru farduri sa alegi in primavara 2025?

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Noi dovezi despre moartea lui Gene Hackman şi a soţiei sale

Citeste mai mult»
Liam Payne

Fanii cântărețului Liam Payne îi dedică o bancă...

Citeste mai mult»
Kim Soo-hyun

Mai multe branduri au renunțat la contractele cu actorul...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Copiii lui Gene Hackman nu au fost incluşi în testamentul...

Citeste mai mult»
Émilie Dequenne

Actriţa belgiană Émilie Dequenne a murit la vârsta de 43...

Citeste mai mult»
Conan O'Brien

Comediantul Conan O'Brien va prezenta şi gala Oscar din 2026

Citeste mai mult»
Sean 'Diddy' Combs

Sean 'Diddy' Combs va trebui să răspundă la noi acuzații

Citeste mai mult»
Nikki Glaser

Nikki Glaser va fi din nou gazda galei de decernare a...

Citeste mai mult»
intrerupator

Ce tipuri de întrerupătoare sunt potrivite pentru...

Citeste mai mult»
Regina Camilla

Regina Camilla i-a scris o scrisoare lui Gisele Pelicot

Citeste mai mult»
obama

Soţii Obama sunt în discuţii pentru a co-produce un film...

Citeste mai mult»
Donatella Versace

Donatella Versace renunţă la funcţia de director creativ...

Citeste mai mult»
Cristina Bâtlan

Cristina Bâtlan a avut un an de coşmar. Fiul său a trecut...

Citeste mai mult»
peste

Consumul de pește, corelat cu o personalitate mai...

Citeste mai mult»
Marc

Portarul Marc-André ter Stegen dezminte că soţia sa l-a...

Citeste mai mult»
Céline Dion

Céline Dion îşi avertizează fanii cu privire la...

Citeste mai mult»

Descoperă și tu ce alimente îți fac părul să se îngrașe

De în Diete 18 dec 2018

De obicei, când ai de-a face cu părul gras, alegi să folosești o vreme un anume șampon și să-ți ascunzi părul într-o coadă de cal sau să faci baie foarte des, dar mai sunt și alte moduri de a preîntâmpina această problemă. De exemplu, dacă mănânci anumite alimente, corpul tău produce mai mult ulei.

Această listă te va ajuta să eviți alimentele care-ți creează probleme.

1. Zahăr

Hormonii sunt mesagerii corpului tău, care controlează toate procesele din interior, de aceea este important să menții un echilibru. Zahărul produce un dezechilibru hormonal și creează inflamații la nivel molecular, deoarece face ca glucoza din sânge să înregistreze valori mai mari și încurajează glandele să producă mai mult ulei.

2. Carbohidrați rafinați

Un bun exemplu de carbohidrați rafinați este pâinea albă, care e mai moale și pufoasă decât cea din făină integrală. Partea tristă este că acest tip de carbohidrați răi suprasolicită organismul și suplimentează producția de ulei natural până și al glandelor capilare.

3. Prăjeli

Orice tip de aliment prăjit, mai ales cele de tip fast-food, aduc un surplus de ulei în organism și încurajează glandele să acopere pielea și părul cu din ce în ce mai mult ulei. Dacă mănânci un hamburger seara, până dimineața vei avea părul îngrășat, deci ar trebui să eviți consumarea acestor tipuri de alimente, care dăunează atât look-ului tău cât și sănătății generale.

4.Produse lactate

Pe cât de ciudat ar părea, produsele lactate pot fi învinovățite de producția excesivă de sebum, respectiv de apariția acneei și îngrășarea părului. Evită să consumi prea mult unt, lapte, iaurt, brânză și cașcaval, deoarece acestea au o cantitate mare de testosteron, care duce la producția de mai mult sebum.

5. Sare

Excesul de sare duce la inflamații în organism, pungi sub ochi, mătreață și deshidratare, apoi la producția de mai mult sebum, ca mecanism de apărare împotriva deshidratării. Toate acestea cauzează îngrășarea părului și de aceea este important să fii atentă cât de mulți covrigei mănânci, chipsuri, cartofi prăjiți și nuci sărate.

Alimente care protejează împotriva părului

Produse bogate în vitaminele B și E

Vitaminele B și E sunt esențiale pentru organism și păr, deoare întăresc firul de păr și reglează producția de uleiuri naturale. În acestea sunt incluse mazărea, fasolea, fructele, semințele nesărate de floarea soarelui și nucile.

Alimente bogate în zinc

Organismul uman necesită zinc și minerale din exterior, deoarece nu le poate înmagazina. Vestea bună este că există produse care  fiind bogate în zinc, încetinesc producția de sebum și printre acestea se numără suplimentele alimentare, dar și fructele de mare, ouăle și ovăzul.

Grăsimi bune

Dacă ai tenul și părul gras, nu înseamnă că trebuie să eviți de tot grăsimile, din contră, acestea sunt un component esențial în funcționarea corespunzătoare a organismului. Trebuie doar să echilibrezi consumul de grăsimi saturate și nesaturate. Pe acestea este destul de ușor să le diferențiezi, deoarece acelea saturate se întăresc la temperatura camerei, deci margarina, untul și grăsimea animală sunt de evitat, pe când nucile, uleiul vegetal și unele tipuri de ulei de pește pot fi consumate în cantități moderate.

Tag-uri: , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Diete
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
29 mar