Mar copt - scobeste marul si umple-l cu nuci, migdale sau miez de floarea soarelui, adauga putina miere daca vrei sa fie mai dulce, si un strop de scortisoara. Baga-l la cuptor si lasa-l in jur de 10 minute.
“Frigarui” din fructe - taie fructele in bucati de aceeasi dimensiune si apoi pune-le pe bete de frigarui. Mananca-le ca atare sau alauri de un iaurt simplu.
Smoothie de fructe - pune in blender bucati din fructele tale preferate si adauga cuburi de gheata. Savureaza apoi o bautura gustoasa si slaba din punct de vedere caloric.
Citeste si:
Au mai putine calorii decat consumi tu digerandu-le: 5 alimente dietetice
Bei suc dietetic? 5 efecte secundare pe care nu le stiai
Ce mancam cand tinem post - 5 reguli simple de la Cori Gramescu
Vrei sa tii Postul Pastelui? Urmeaza aceste sfaturi de la nutritionisti
