William si Kate

William şi Kate au publicat o fotografie inedită cu...

Citeste mai mult»
 Carlos Santana

Chitaristul Carlos Santana își amână un concert după ce a...

Citeste mai mult»
George Clooney

George Clooney: "Nu-mi pasă" dacă Trump mă numeşte un...

Citeste mai mult»
Lady Gaga

Lady Gaga și-a păstrat cumpătul după ce i-a cedat...

Citeste mai mult»
Nicola Coughlan,

Nicola Coughlan, starul din „Bridgerton”, atacă seria...

Citeste mai mult»
pap

Martin Scorsese spune că moartea Papei Francisc este o...

Citeste mai mult»
 Michelle Trachtenberg

Actriţa americană Michelle Trachtenberg a murit din cauza...

Citeste mai mult»
a

The Who s-a despărţit de bateristul Zak Starkey din cauza...

Citeste mai mult»
George Clooney

George Clooney explică de ce i-a cerut lui Joe Biden să...

Citeste mai mult»
Harvey Weinstein

Harvey Weinstein, rejudecat la New York

Citeste mai mult»
Harry

Harry și Charles rămân 'distanți', conform unor surse

Citeste mai mult»
gene

Înainte de moartea sa, soția lui Hackman a căutat...

Citeste mai mult»
ceas

Un ceas de buzunar care a aparținut unui pasager de pe...

Citeste mai mult»
capsula

Capsula Blue Origin cu cele şase femei vedetă la bord,...

Citeste mai mult»
Johnny Depp

Johnny Depp şi Penelope Cruz, în thrillerul „Day Drinker”...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Proprietatea lui Gene Hackman a fost infestată de...

Citeste mai mult»
ciocolata

Cât de sănătoasă este ciocolata neagră. Iată ce spun...

Citeste mai mult»
Katy Perry

Blue Origin a încheiat cu succes zborul spațial la care...

Citeste mai mult»
Sean „Diddy” Combs

Avocaţii lui Sean „Diddy” Combs vor să cunoască opiniile...

Citeste mai mult»
bebelus

O femeie a născut copilul unui alt cuplu după ce o...

Citeste mai mult»
eric

Eric Dane, actorul din "Euphoria" şi "Grey's Anatomy",...

Citeste mai mult»
Val Kilmer

Cauza oficială a morţii actorului Val Kilmer, starul din...

Citeste mai mult»
Jennifer Lopez

Kazahstanul se așteaptă la încasări de 12 milioane de...

Citeste mai mult»
anjelica

Actrița Anjelica Huston dezvăluie că a trecut printr-o...

Citeste mai mult»
Michelle Obama

Michelle Obama a vorbit într-un podcast despre zvonurile...

Citeste mai mult»
william

Prințul William și-a angajat avocații care au ajutat-o pe...

Citeste mai mult»
vandici

Ilinca Vandici a ales să acorde o nouă șansă iubirii,...

Citeste mai mult»
Regina Camilla

Regina Camilla și-a celebrat aniversarea căsătoriei cu...

Citeste mai mult»
Jennifer Lopez

Jennifer Lopez a inclus România în turneul ei „Up All...

Citeste mai mult»
paul

Paul Schrader, scenaristul filmului "Taxi Driver", acuzat...

Citeste mai mult»
Meghan Markle

Ducesa de Sussex s-a confruntat cu complicații medicale...

Citeste mai mult»
Robert de Niro

Robert De Niro va primi Palme d'Or-ul onorific al...

Citeste mai mult»
Michael Schumacher

Michael Schumacher a devenit bunic pentru prima oară....

Citeste mai mult»
Maya

O româncă a uimit juriul Britain's Got Talent cu...

Citeste mai mult»
Eminem

Eminem a devenit bunic. Fiica rapperului, Hailie Jade...

Citeste mai mult»
mark

Zuckerberg și-a cumpărat o vilă în Washington. Suma...

Citeste mai mult»
Tom Cruise

Tom Cruise i-a adus joi un omagiu lui Val Kilmer, rivalul...

Citeste mai mult»
Russell Brand

Russell Brand a fost pus sub acuzare pentru viol de...

Citeste mai mult»
alexandra stan

Alexandra Stan, după ce a fost surprinsă cu noul iubit:...

Citeste mai mult»
dana nalbaru bebe

Dana Nălbaru, deranjată de agitația dintr-un oraș: „Abia...

Citeste mai mult»

Detoxifiere cu ajutorul fructelor

De în Sport 13 apr 2011
O dieta de detoxifiere cu fructe este usor de tinut (o puteti tine o zi pe sapmana si sa o repetati in fiecare saptamana). Ideea de baza este sa mancati un singur tip de fruct la fiecare masa.

Meniu zilnic

Mic dejun: pepene rosu (orict doriti)

Pranz: portocale, ananas, grepfruit, prune (nu combinate)

Gustare (ora 16): un pahar cu suc de morcovi

Cina: mere, pere, struguri sau banana.

Dieta se tine o zi, dar se repeta in fiecare saptamana, permitandu-va tot timpul sa schimbati fructele consumate la fiecare masa.

La pranz poti include in meniu: portocale, ananas, grapefruit si prune. Retine un lucru foarte important: nu este bine sa le combini! Cel mai bine este sa le servesti proaspete. Consuma din aceste fructe pana cand iti potolesti foamea.

Nu este bine ca intr-o zi sa servesti prea multe citrice, se stie ca acestea au un continut ridicat de acizi din fructe care ti-ar putea crea neplaceri la stomac. La ora 4 p.m poti servi un pahar cu suc din morcovi proaspeti.
 
La cina poti manca: mere, pere, struguri sau banane. Mananca numai un singur tip de fruct pana cand foamea iti este potolita. De-a lungul saptamanii poti varia fructele. Diversificand meniul te asiguri astfel ca mananci in fiecare zi o alta sursa de vitamine si minerale, necesare organismului tau.
Un fruct foarte mult apreciat si recomandat este pomelo. Indicat in prevenirea multor afectiuni, cu un gust usor dulce-acrisor pomelo iti satura foamea.
 
Conserva-ti energia!

Este posibil sa prezinti simptome ca: dureri de cap, senzatie de oboseala, ameteala si irascibilitate. Tocmai pentru ca se realizeaza o trecere de la un regim alimentar bazat pe preparate din carne, la un altul in care predomina fructele. Simptomele care apar se datoreaza schimbarilor pe care le resimte organismul. Nu te impacienta asa cum spune un proverb: “Roma nu a fost cladita intr-o zi”. Nu-ti pierde rabdarea, continua regimul!

Simptomele vor trece. Este nevoie de odihna in decursul acestei etape.

Fructele sunt bogate in fibre, ceea ce te va ajuta sa-ti simti stomacul plin timp indelungat. Care este secretul? Acestea sunt digerate mai lent si senzatia de satietate dureaza mai mult. Astfel incat, foamea nu va fi adesea prezenta. Un mare dezavantaj ar fi faptul ca fructele actioneaza ca un purgativ. Dar, nu trebuie sa te temi, pur si simplu organismul elimina din resturile de la mancarurile nedigerate.

Va trebui sa fii foarte atent, ca odata ce termini dieta exista tendinta foarte mare de a te ingrasa, tocmai din cauza dorintei de a manca din unele preparate culinare care ti-au fost restrictionate.

Tag-uri: , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sport
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
24 apr