Se pun la inmuiat trei caise, turnand peste ele apa in clocot. Dupa o ora, apa se scurge.
Se fierbe jumatate de pahar de fulgi de ovaz, apoi se amesteca fiertura de fulgi sau ovaz cu caisele inmuiate, bine maruntite.
De patru ori pe saptamana, in fiecare dimineata si seara, trebuie sa consumati acest amestec pentru un efect detoxifiant eficace.