Sucul de spanc se obtine trecand planta prin masina de tocat carne.
Zeama se aduna, iar ceea ce ramane se poate folosi la mancare.
500 ml din acest suc baut in fiecare zi combate si cele mai rele constipatii.
De asemenea, un pahar de suc de spanac proaspat in fiecare dimineata combate depresiile.
Sucul de spanac mai ajuta si la refacerea organelor bolnave si la combaterea durerilor de cap, a migrenelor, abceselor dentare, hipo si hipertensiunii arteriale.