Dieta cu fibre pentru femeile active

De Feminis în Sport 2 apr 2011

Sunteti o femeie activa, care alearga toata ziua? Puteti apela la o dieta cu fibre conceputa special pentru o femeie ca dumneavoastra, care sa va asigure necesarul de energie.

Meniu zilnic

Mic dejun: o ceasca mare de cereale integrale cu lapte.

Pranz: o salata cu ulei de masline, piept de pui la gratar cu lamaie, un iaurt natural mic si o felie de paine integrala.

Gustare: un mar.

Cina (nu mai tarziu de ora 18.00): o bucata de cod la cuptor, cu putin ulei de masline, 100g branza de vaci si o felie de paine integrala.

Seara: un fruct.

Cerealele pot fi inlocuite uneori cu trei felii de paine integrala si un iaurt fara grasime. In loc de pui si peste puteti consuma carne slaba la alegere, cu putin ulei de masline.

Durata: 7 zile

Greutate: 5 kg

Tag-uri: cereale integrale, dieta cu fibre, dieta pentru femei active, paine integrala, salata

Articolul anterior

Dieta cu fibre pentru femeile sedentare Articolul următor

Citeste cum a slabit Anca Badiu 15 kilograme

Dieta cu fibre pentru femeile active

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Cum să creezi un machiaj de lungă durată

Care a fost cauza decesului lui Silviu Prigoană

Un misterios colier cu diamante de 300 de carate a fost vândut pentru 3,8 milioane de lire sterline în licitaţie la Geneva

John Krasinski, desemnat ''cel mai sexy bărbat în viaţă'' de revista People

Prinţesa de Wales va fi gazda concertului de Crăciun de la Westminster Abbey

Miley Cyrus a fost dată în judecată, fiind acuzată că a copiat în „Flowers” o melodie a lui Bruno Mars

Cum s-au cunoscut Monica Bârlădeanu și soțul său, Valeriu Gheorghiță

''Monstrul'' Al-Fayed avea elemente comune cu Savile, Epstein sau Weinstein

Marea actriţă Sophia Loren împlineşte 90 de ani

Motivele pentru care artistul Tudor Chirilă nu vrea să plece din România: „Eu nu sunt suveranist”

Menopauza: Ce este, când apare și care sunt simptomele

Lux în fiecare Detaliu - Descoperiți Frumusețea Atemporală a Genților Furla

Miley Cyrus a fost dată în judecată, fiind acuzată că a copiat în „Flowers” o melodie a lui Bruno Mars

Ce se întâmplă dacă mănânci pește dimineața, la prânz și seara, potrivit nutriționistei Mihaela Bilic

Fructul minune care îți poate salva dantura: „Curăță saliva și împrospătează respirația”

Beyoncé va susţine un concert live pe Netflix în 25 decembrie

Adriana Bahmuțeanu îi cere ajutorul premierului Ciolacu pentru a-și recupera copiii

Cum să creezi un machiaj de lungă durată

Fiul prinţesei moştenitoare Mette-Marit a Norvegiei, arestat sub suspiciunea de viol

Sean „Diddy” Combs îi cere judecătorului să dezvăluie identitatea acuzatorilor

Lady Gaga a susţinut-o pe Kamala Harris la ultimul miting din campanie, în Philadelphia: „Ţara contează pe tine!”

Prinţesa de Wales a fost externată şi se află la domiciliul din Windsor, anunţă Palatul Kensington

Peste 186.000 de cupluri s-au căsătorit în Ucraina, în 2023. Cele mai multe căsătorii au avut loc la Kiev

X a blocat căutările despre Taylor Swift, după ce imagini pornografice cu artista, create cu ajutorul AI, au devenit virale

Horoscop Weekend 22-24 Noiembrie 2024. Previziuni Astrale Luminoase pentru Fiecare Zodie

Previziuni astrale pentru anul 2025. Zodiile vor avea parte de binecuvântări în anul 2025

Cei mai mari astrologi aduc previziunile pentru 2025. Care zodii au succes

22-24 Noiembrie este un weekend în care câteva zodii pot începe o poveste de dragoste, iar 3 zodii încep un nou drum

8 zodii vor descoperi astăzi 22 Noiembrie noi modalități de rezolvare a problemelor

De ce vrem să ardem calorii și cum reușim să facem asta?

Cat de bine este sa mancam paine?

Ce trebuie sa mancam inainte sa mergem la sala

Top 8 inlocuitori ai zaharului care sunt foarte buni

Dieta anticelulitica: scapa de celulita in 7 zile

Intră în contul

Recuperare parolă