Meniu zilnic
Mic dejun: un iaurt, o lingura cu musli; alternativ o cana cu sana si doi biscuiti digestivi sau un iaurt de baut cu o banana.
Gustare: sapte nuci sau trei patratele de ciocolata neagra sau cinci caise uscate.
Pranz: o salata cu sos de iaurt, plus o felie de paine de graham ; alternativ broccoli sau conopida cu sos de iaurt.
Gustare :o cana cu chefir, iaurt, sana sau lapte batut plus o felie de paine graham.
Cina: o ciorba cu legume sau carne la care adaugati o lingura sau doua de iaurt, dupa gust.
Durata: 14 zile
Greutate: 6 kg
Dieta rapida cu fructe
Dieta rapida cu putine calorii
