Dieta cu spanac

De Feminis în Sport 28 mai 2011

Spanacul este un aliment foarte sanatos, cu extrem de putine calorii, ideal intr-o cura de slabire deoarece revigoreaza organismul.

Ziua 1

•    Dimineata : doua felii de paine cu ou fiert, frunze de spanac si doua rosii.
•    La pranz: friptura de vita cu garnitura de spanac.
•    Cina: salata de spanac cu varza.

Ziua 2

•    Dimineata : un iaurt si un ceai
•    La pranz : supa de spanac
•    Cina: spanac fiert si o portocala

Ziua 3

•    Dimineata: un suc din spanac, morcovi si mere
•    La pranz: peste cu spanac si orez
•    Cina: spanac fiert si doua portocale

Ziua 4

•    Dimineata: fructe proaspete
•    La pranz: pastrav la gratar cu spanac
•    Cina: orez fiert cu mirodenii

Ziua 5

•    Dimineata: iaurt si doua oua fierte
•    La pranz: piept de pui cu spanac fiert
•    Cina: un pahar de suc din fructe proaspete

Dupa ce ai terminat cu cea de-a cincea zi, vei repeta meniul din primele doua zile.

Timp: 7 zile

Greutate: 3-5 kilograme

Tag-uri: calorii, dieta, garnitura, sapte zile, spanac

Articolul anterior

Cum se mentine in forma Lady Gaga Articolul următor

Dieta cu sfecla rosie

Dieta cu spanac

Adaugă un comentariu 1

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Dana Nălbaru, deranjată de agitația dintr-un oraș: „Abia aștept să ajung la țară”

Producţia următorului film „James Bond” începe la Londra: „O poveste originală şi exotică”

Alexandra Stan, după ce a fost surprinsă cu noul iubit: „Sunt fericită”

Prințul William și-a angajat avocații care au ajutat-o pe mama sa să divorțeze

Eminem a devenit bunic. Fiica rapperului, Hailie Jade Scott, îi aduce un omagiu cu numele copilului

Cele mai dorite inele de logodnă în 2025

Prima audiere în procesul dintre Justin Baldoni și Blake Lively a avut loc la New York

Actriţa sud-coreeană Kim Sae-ron a fost găsită moartă în locuinţa sa din Seul. Ea avea 24 de ani

Shakira şi-a anulat concertul de la Lima. Superstarul columbian a ajuns la spital

Shakira şi-a început primul turneu mondial după şapte ani la Rio de Janeiro

Cele mai dorite inele de logodnă în 2025

Miley Cyrus a fost dată în judecată, fiind acuzată că a copiat în „Flowers” o melodie a lui Bruno Mars

Ce se întâmplă dacă mănânci pește dimineața, la prânz și seara, potrivit nutriționistei Mihaela Bilic

Fructul minune care îți poate salva dantura: „Curăță saliva și împrospătează respirația”

Amna are un nou iubit, la 5 ani de la divorț: „Așa trebuie să funcționeze lucrurile”

Cauza oficială a morţii actorului Val Kilmer, starul din "Top Gun" şi "The Doors", a fost dezvăluită de presa americană

Russell Brand a fost pus sub acuzare pentru viol de Poliţia din Londra

Eric Dane, actorul din "Euphoria" şi "Grey's Anatomy", diagnosticat cu scleroză laterală amiotrofică

Rapperul Stormzy va primi o diplomă onorifică de doctor din partea Universității Cambridge

Prinţul William şi Kate nu vor participa la ceremonia BAFTA din acest an

Eric Dane, actorul din "Euphoria" şi "Grey's Anatomy", diagnosticat cu scleroză laterală amiotrofică

Prinţul William va călători în Africa de Sud pentru a participa la decernarea premiilor Earthshot pentru protecţia mediului

Ashleigh Barty, fost lider WTA, a anunţat că este însărcinată din nou

Alexandra Stan, după ce a fost surprinsă cu noul iubit: „Sunt fericită”

Pregătiți-vă pentru succes la sfârsit de Aprilie: 7 zodii vor experimenta o perioadă de bucurii și realizări

Astăzi 13 Aprilie, Vărsătorii și încă două zodii trebuie să fie pe fază

3 zodii parte de o perioada benefica începând de astăzi 13 Aprilie 2025 din toate punctele de vedere

3 zodii vor da garantat lovitura în săptamâna 14-20 Aprilie. Se vor imbogati

Horoscop 13 Aprilie 2025. Astăzi, Uranus îi ghidează pe nativii din semnul Vărsătorului către progres

Ghid pentru o alimentație sănătoasă și echilibrată

De ce vrem să ardem calorii și cum reușim să facem asta?

Cat de bine este sa mancam paine?

Ce trebuie sa mancam inainte sa mergem la sala

Top 8 inlocuitori ai zaharului care sunt foarte buni

Intră în contul

Recuperare parolă