Dieta Day Light

De Feminis în Sport 13 aug 2011

Ca sa tineti aceasta dieta, trebuie sa renuntati la uleiul cu care gatiti, la sosurile grase. Dieta Day Light este o dieta de lunga durata, care va permite sa scapati de aproximativ 10 kilograme pe parcursul unui an, devenind astfel un mod de viata sanatos.

Ideea de baza a dietei create de Marc Messegue este aceea a unei zile de regim controlat- light- pe saptamana, pe om perioada lunga. Cateva principii care trebuie respectate: dupa ora 17 nu veti servi proteine (oua, carne, lactate etc) acestea vor afecta digestia; inainte cu 2 ore de culcare nu veti servi nimic.

Meniul zilnic

Mic dejun: cereale (chiar si paine, aproximativ 30 de grame, ceea ce inseamna o felie foarte mica), glucide (miere, gem, dulceata, tot 30 de grame) si mult ceai.
Pranz si cina: carne alba (pui, peste, aproximativ 200 de grame ) si 2-3 oua (de preferat fierte)- acestea pot fi inlocuite si cu legume fierte la abur sau cu salate de legume proaspete.
Gustare (una singura pe zi): fructe

Durata: 1 an
Greutate: 10 kg

Tag-uri: carne alba, cereale, dieta day light, dieta o zi pe saptamana, fructe

Articolul anterior

Dieta de 2 zile cu apa fierbinte Articolul următor

Dieta cu vinete

Dieta Day Light

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Regizorul Lars von Trier a fost internat într-un centru de îngrijire în urma diagnosticării bolii Parkinson

Noi acuzații de abuzuri sexuale aduse împotriva lui Kevin Spacey la Înalta Curte din Londra

Lady Gaga va susține un mega-concert gratuit la Rio de Janeiro în luna mai

Prințul William și Kate au marcat Ziua Sfântului Valentin prin publicarea unei fotografii romantice

Shakira şi-a anulat concertul de la Lima. Superstarul columbian a ajuns la spital

Cele mai dorite inele de logodnă în 2025

Amna are un nou iubit, la 5 ani de la divorț: „Așa trebuie să funcționeze lucrurile”

4 substanțe frecvent folosite în medicina estetică și efectele lor

Cum a reușit Minodora să slăbească de la 100 la 60 de kilograme. „Eram la un pas să fac diabet”

Trei zodii care au noroc în luna februarie. Le va merge bine pe toate planurile

Cele mai dorite inele de logodnă în 2025

Substanţele nutritive care pot încetini îmbătrânirea creierului. Descoperirea inedită făcută de oamenii de ştiinţă

Miley Cyrus a fost dată în judecată, fiind acuzată că a copiat în „Flowers” o melodie a lui Bruno Mars

Fructul minune care îți poate salva dantura: „Curăță saliva și împrospătează respirația”

Ce se întâmplă dacă mănânci pește dimineața, la prânz și seara, potrivit nutriționistei Mihaela Bilic

Plângerea prin care rapperul Jay-Z era acuzat de violarea unei minore, în anul 2000, a fost retrasă

Solistul trupei Placebo, inculpat în Italia. A numit-o pe Giorgia Meloni „fascistă” și „nazistă”

Mâncarea pe care Mihaela Bilic o recomandă de cel puțin două ori pe săptămână: „E plină de fibre, deci satură”

O actriţă turcă a fost acuzată de „propagandă teroristă” pentru că a jucat rolul unei luptătoare kurde într-un serial

Cum a testat-o Victor Cornea pe Andreea Bălan înainte de a o cere de soție. Tenismenul a spus tot adevărul

Timothée Chalamet consideră că lumea are nevoie de un nou Bob Dylan

Brigitte Macron va apărea în sezonul 4 al serialului "Emily in Paris"

Un actor argentinian, condamnat la 6 ani de închisoare pentru violarea unei actriţe, în urmă cu 15 ani

Regina Camilla îşi anulează angajamentele oficiale din cauza unei infecţii pulmonare

Cleopatra Stratan și Edward Sanda: Povestea lor de dragoste și secretele unei căsnicii fericite

Breaking news: Veștile care au șocat pe toată lumea despre zodiile de foc în anul 2025

Amazon Preia Controlul Creativ al Francizei „James Bond” – Ce Urmează pentru Celebrul Spion?

De ce Prințul William și Prințesa Kate nu au fost la Premiile BAFTA? O vacanță exclusivistă în Mustique le-a schimbat planurile

Bella Hadid surprinde într-o apariție memorabilă: pantaloni minusculi și o atitudine plină de încredere

Ghid pentru o alimentație sănătoasă și echilibrată

De ce vrem să ardem calorii și cum reușim să facem asta?

Cat de bine este sa mancam paine?

Ce trebuie sa mancam inainte sa mergem la sala

Top 8 inlocuitori ai zaharului care sunt foarte buni

Intră în contul

Recuperare parolă