Dieta de 5 zile cu supa de orez

Reteta supei de orez: 100 grame orez, o ceapa, o rosie coapta, un ardei gras, doi morcovi, patrunjel verde- se fierb si se adauga condimente dupa gust.

Meniu zilnic

Ziua 1:

Mic dejun:  un bol cu fructe proaspete (mere, pere, caise)
Pranz: 250 ml supa de orez si 100g peste pe gratar
Cina: 100 ml supa de orez si o mana de miez de nuca

Ziua 2:

Mic dejun: fulgi de porumb cu iaurt
Pranz: legume gratinate la cuptor cu putina branza
Cina : 250 ml de supa de orez

Ziua 3:

Mic dejun: omleta dintr-un ou cu sunca si usturoi
Pranz - fructe uscate si ciuperci
Cina: 200ml supa de orez

Ziua 4:

Mic dejun: orez fiert in lapte dulce
Pranz : 250 ml suc de rosii, 250 ml supa de orez
Cina:  2 portocale

Ziua 5:

Mic dejun:  ton rece cu ulei de masline si ceapa verde
Pranz :  250 ml de supa de orez
Cina:  salata de cruditati seara
Dieta se poate tine de doua ori pe luna daca shimbati carnea de peste periodic cu carnea de pui si beti minimum 2 litri de lichide zilnic (apa minerala plata, ceai verde si negru, suc de portocale sau grapefruit neindulcit).

Durata: 5 zile
Greutate: 2-3 kg