Dieta de 7 zile cu fructe si legume

In aceasta dieta foarte important este sa beti cel putin doi litri de apa pe zi, sa evitati dulciurile, iar ultima masa a zilei sa nu fie dupa ora 19- 20 (cu cel putin 3-4 ore inainte de culcare).

Meniu zilnic

Mic dejun: se mananca numai fructe, in special o portocala, un grapefruit,  un ananas si 2-3 mere.

Pranz: Puteti sa luati masa normal, insa sa mancati doar cu 1-2 felii de paine.

Cina: un iaurt sau o salata de cruditati : telina, morcov, gulie - date prin razatoare, se adauga soia si broccoli bine fiert (nu-si pierde proprietatile prin fierbere), salata verde sau varza tocata marunt si la urma se stoarce o lamaie.

Durata: o saptamana
Greutate: 3 kg