mark

Zuckerberg și-a cumpărat o vilă în Washington. Suma...

Citeste mai mult»
Tom Cruise

Tom Cruise i-a adus joi un omagiu lui Val Kilmer, rivalul...

Citeste mai mult»
Russell Brand

Russell Brand a fost pus sub acuzare pentru viol de...

Citeste mai mult»
alexandra stan

Alexandra Stan, după ce a fost surprinsă cu noul iubit:...

Citeste mai mult»
dana nalbaru bebe

Dana Nălbaru, deranjată de agitația dintr-un oraș: „Abia...

Citeste mai mult»
 Daniel Craig

Producţia următorului film „James Bond” începe la Londra:...

Citeste mai mult»
Val

Val Kilmer, starul de cinema care i-a interpretat pe...

Citeste mai mult»
Ioana Pavelescu

Actriţa Ioana Pavelescu, recompensată cu Premiul pentru...

Citeste mai mult»
indulcitori

De ce sunt periculoși îndulcitorii artificiali

Citeste mai mult»
telefon

Interzicerea telefoanelor nu le oferă copiilor o relație...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Un judecător a interzis publicarea fotografiilor cu...

Citeste mai mult»
Richard

Richard Norton, actor din seria „Mad Max” şi coordonator...

Citeste mai mult»
Fraţii Tate

Fraţii Tate urmează să-şi ridice în această săptămână...

Citeste mai mult»
Helen Mirren

Helen Mirren nu vrea să vadă o femeie James Bond:...

Citeste mai mult»
Taylor Swift

Taylor Swift, principala opţiune a Barcelonei pentru a...

Citeste mai mult»
Gérard Depardieu

Gérard Depardieu riscă 18 luni de închisoare cu...

Citeste mai mult»
caju

De ce să alegi caju crud sau prăjit în dieta zilnică?

Citeste mai mult»
ciubar

Cât costă un ciubăr? Prețuri și variante disponibile

Citeste mai mult»
Owen Cooper

Owen Cooper, starul revelaţie din "Adolescence", a...

Citeste mai mult»
 Gérard Depardieu

Depardieu a negat la procesul său de la Paris că ar fi...

Citeste mai mult»
Laurent Lafitte

Laurent Lafitte, maestru de ceremonii la festival, la 9...

Citeste mai mult»
irinel

După o viață de lux, Irinel Columbeanu trăiește din 300...

Citeste mai mult»
cafea

Trucul neașteptat care intensifică aroma cafelei și...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Miliardarul Jeff Bezos și iubita lui, Lauren Sanchez, se...

Citeste mai mult»
 Gérard Depardieu

Actorul Gérard Depardieu apare luni în fața instaneței la...

Citeste mai mult»
George Clooney

George Clooney renunţă la filmele romantice

Citeste mai mult»
tiger

Tiger Woods anunţă că are o relaţie cu Vanessa, fosta...

Citeste mai mult»
Bella Ramsey

O actriță din „The Last of Us” a aflat în timpul...

Citeste mai mult»
cha

Prezentat ca ucigaș de copii, un norvegian a depus...

Citeste mai mult»
ado

"Adolescence", serialul britanic care le dă coşmaruri...

Citeste mai mult»
sampanie

Ce înseamnă o șampanie de calitate? Iată 4 sfaturi despre...

Citeste mai mult»
raivcu

Alimentele la care a renunțat Andreea Raicu după 15 ani:...

Citeste mai mult»
gheb

Ce pedeapsă a primit Gheboasă după ce a fost prins cu 1,5...

Citeste mai mult»
stormzy

Rapperul Stormzy va primi o diplomă onorifică de doctor...

Citeste mai mult»
Olivia Steer

Olivia Steer a pierdut procesul cu europarlamentarul care...

Citeste mai mult»
Dan Bordeianu

Dan Bordeianu a divorțat. A rupt tăcerea abia acum: „Sunt...

Citeste mai mult»
ai

Peste 400 de personalități de la Hollywood i-au cerut lui...

Citeste mai mult»
farduri

Ce culori pentru farduri sa alegi in primavara 2025?

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Noi dovezi despre moartea lui Gene Hackman şi a soţiei sale

Citeste mai mult»
Liam Payne

Fanii cântărețului Liam Payne îi dedică o bancă...

Citeste mai mult»

Dieta de 8 ore - Slabesti 7 kilograme mancand tot ce iti doresti

În Diete 17 sep 2013
Aceasta ar putea fi considerata cea mai simpla dieta de care ai auzit vreodata: mananca ce vrei, oricat de mult vrei. Dar limiteaza timpul in care mananci la doar 8 ore pe zi. Asta este tot ce trebuie sa faci, sustin autorii unei carti care a devenit, in scurt timp, bestseller.

Cartea "Dieta de 8 ore" a fost publicata anul acesta si este scrisa de David Zinczenko (autorul unei alte carti de mare succes despre diete) si Peter Moore, redactorul-sef al revistei Men’s Health. Potrivit acestei diete, vei putea sa mananci ceea ce iti place, sa consumi cantitatea care iti place si... sa slabesti pana la 7 kilograme in 6 saptamani. "Vecina" de la Razvan si Dani este vegetariana - Cum se mentine in forma

Ce este dieta de 8 ore?

Autorii cartii cu acelasi nume sustin ca doar prin faptul ca mananci alimentele necesare intr-un interval de 8 ore - timp de trei zile pe saptamana - vei reusi sa arzi kilogramele intr-un mod rapid si eficient.

Cum functioneaza dieta de 8 ore?

Teoria este ca, doar mancand alimente intr-o perioada de timp stabilita la 8 ore, acest lucru ii va da corpului tau sansa sa se reseteze si sa aiba ocazia de a procesa nutrientii si de a scapa de toxine intr-un mod corespunzator. Potrivit celor doi autori ai cartii, este posibil sa resetezi metabolismul unei persoane aflate la dieta prin introducerea unor perioade de "post" si de "ardere a grasimilor". In aceste perioade, organismul tau va pierde in greutate. Dieta preferata a vedetelor de la Hollywood

In afara acestor perioade, timp de 8 ore (la fiecare interval) - cum ar fi intre orele 9.00 si 17.00 sau intre orele 11.00 si 19.00 - persoanele aflate la dieta sunt libere sa consume cate calorii doresc si ce tip de alimente doresc; chiar si asa, persoanele care urmeaza dieta de 8 ore vor pierde acele cateva kilograme care le-au dat batai de cap. In plus, autorii sustin ca daca urmezi acest plan simplu, poti sa slabesti pana la 1 kilogram pe saptamana, mancand alimentele tale preferate, fara sa tii cont de cantitate. 8 principii care te ajuta sa slabesti toamna aceasta

Pe ce principii se bazeaza dieta de 8 ore?

Se pare ca mai multe principii stiintifice stau la baza dietei de 8 ore - chiar daca o urmezi doar 3 zile pe saptamana. Primul principiu este legat de modul in care corpul tau stocheaza caloriile, sub forma de glicogen (n.r. polizaharida avand o structura asemanatoare cu amidonul, care se gaseste mai ales in ficat si in muschi). Sursa de energie cea mai accesibila a corpului tau este glicogenul din ficat; daca ai ars aceasta sursa, corpul tau va fi fortat sa inceapa sa arda grasimile pentru a avea energie. In acest fel se declanseaza arderea grasimilor din organism in timp ce dormi, astfel incat, in momentul in care te trezesti, lupta ta va continua. Dieta Mirandei Kerr - Asa isi mentine silueta!

Mecanismul din spatele dietei de 8 ore

Corpurile noastre sunt precum ceasurile, preferand sa "programeze" etapele de intretinere si de siguranta in timpul unor perioade planificate. Daca tu dai peste cap sistemul - prin raiduri la frigider in miez de noapte si prin faptul ca mananci 5 boluri de cereale dulci la micul dejun - acest lucru iti va distruge planul alimentar si rezultatul se va vedea in jurul taliei tale, prin acei colacei inestetici care ies peste blugi. Ana-Maria Barnoschi nu face niciun efort pentru silueta: "Mananc tot ce poftesc"

Dar autorii cartii sustin ca daca limitezi timpul alocat alimentatiei si dietei la ore specifice din timpul zilei, sistemul tau digestiv va avea tot timpul de care are nevoie pentru a procesa ceea ce se intampla in tractul tau digestiv. Iar la final vei avea mai multe beneficii pentru sanatate decat iti puteai imagina. Dieta in functie de anotimp - Cum te influenteaza conditiile de clima

Citeste si: Da jos kilogramele toamna asta: sfaturi de la Cori Gramescu 

Silvia Dumitrescu a slabit 8 kg - Afla ce dieta a ajutat-o 

"Nu cred in diete" - Nicole Scherzinger isi mentine silueta cu chipsuri si prajituri 

Sursa foto: www.hcg-diet-southlake.com

Tag-uri: , , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 3

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

galca jana (04.04.2014, 17:59)
dieta de 8 ore la mine nu functioneaza de 3 saptamini o tin maninc foarte putin si mai mult legume si fructe piine deloc si slabesc 1 kg pe saptamina
Răspunde-i
Mihaela Hututui (14.05.2015, 16:37)
Buna, si eu sunt in a treia saptamana de cand tin dieta si am slabit pana acum 2.7 kg, si mie mi se pare ok 1 kg pe saptamana daca vrei sa slabesti sanatos
Dana G. (18.09.2013, 08:41)
Merita incercat !
Răspunde-i
Spune-ţi părerea
Alte articole din Diete
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
05 apr