Dieta de lunga durata

De Feminis în Sport 14 aug 2011

Dietele care trebuie tinute pe perioade mai lungi va ajuta sa dati kilogramele jos (ce-i drept, nu atat de repede ca dietele fulger), dar o data pierdute acele kilograme nu le mai puneti inapoi.

In continuare va prezentam o dieta care a dat roade in multe cazuri, poate tocmai datorita faptului ca se manaca putin la fiecare 2- 3 ore.

Meniu zilnic

-ora 10 -doua oua fierte tari si o banana
-ora 12 - o mana de alune, nuci sau migdale plus un mar, o portocala sau un kiwi
-ora 14 - supa de legume sau de pui si un iaurt simplu
-ora 17-18 - un castronel mic cu branza de vaci si o salata de cruditati
-ora 20 - salata de fructe

Se beau minimum 2 litri de apa plata sau ceai neindulcit/zi.

Durata: 30 de zile (poate fi prelungit pana la trei luni)

Greutate: 4 kg

Tag-uri: alune, dieta de lunga durata, oua fierte, salata de fructe, supa de legume

Articolul anterior

Dieta de patru zile pe saptamana Articolul următor

Dieta de doua saptamani

Dieta de lunga durata

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Shakira şi-a început primul turneu mondial după şapte ani la Rio de Janeiro

Casa regală a Suediei a anunțat prenumele prințesei născute vineri

Regizorul Lars von Trier a fost internat într-un centru de îngrijire în urma diagnosticării bolii Parkinson

Madonna, dezvăluiri despre aventura cu Michael Jackson. Un pahar de vin „a făcut minuni”

Noi acuzații de abuzuri sexuale aduse împotriva lui Kevin Spacey la Înalta Curte din Londra

Cele mai dorite inele de logodnă în 2025

Amna are un nou iubit, la 5 ani de la divorț: „Așa trebuie să funcționeze lucrurile”

4 substanțe frecvent folosite în medicina estetică și efectele lor

Cum a reușit Minodora să slăbească de la 100 la 60 de kilograme. „Eram la un pas să fac diabet”

Trei zodii care au noroc în luna februarie. Le va merge bine pe toate planurile

Cele mai dorite inele de logodnă în 2025

Substanţele nutritive care pot încetini îmbătrânirea creierului. Descoperirea inedită făcută de oamenii de ştiinţă

Miley Cyrus a fost dată în judecată, fiind acuzată că a copiat în „Flowers” o melodie a lui Bruno Mars

Fructul minune care îți poate salva dantura: „Curăță saliva și împrospătează respirația”

Ce se întâmplă dacă mănânci pește dimineața, la prânz și seara, potrivit nutriționistei Mihaela Bilic

Solistul trupei Placebo, inculpat în Italia. A numit-o pe Giorgia Meloni „fascistă” și „nazistă”

Mâncarea pe care Mihaela Bilic o recomandă de cel puțin două ori pe săptămână: „E plină de fibre, deci satură”

Shakira a schimbat versurile melodiei „Don't Bother” pentru a-l ataca din nou pe Pique

Madonna, dezvăluiri despre aventura cu Michael Jackson. Un pahar de vin „a făcut minuni”

Cântăreaţa Rihanna a dezvăluit că nu a băut alcool în 2024

Ce trebuie să știi despre Anul Șarpelui, noul An Chinezesc. Previziuni și numere norocoase

Cum poate crește consumul de alcool riscul de cancer. Ce arată noile cercetări

Alec Baldwin "s-a jucat" cu arma înainte de împuşcăturile fatale, spun procurorii

3 probleme frecvente ale părului care pot apărea în rândul proaspetelor mămici

Horoscop săptămânal 24 Februarie – 3 Martie 2025. Dragoste, Sănătate și Bani

Horoscop 23 Februarie 2025. Astăzi, Gemenii trebuie să evite conflictele, Săgetătorii se axează pe viața profesională

Horoscop Zilnic Duminică 23 Februarie 2025. Racii sunt încurajați să analizeze punctul la care au ajuns în acest moment în viață și să vadă dacă sunt mulțumiți cu ceea ce au

Sfatul zilei 23 Februarie 2025. Tot ceea ce faci în viața privată sau în carieră trebuie să aducă bucurie propriei persoane

Horoscop Taur maine 23 Februarie 2025

Ghid pentru o alimentație sănătoasă și echilibrată

De ce vrem să ardem calorii și cum reușim să facem asta?

Cat de bine este sa mancam paine?

Ce trebuie sa mancam inainte sa mergem la sala

Top 8 inlocuitori ai zaharului care sunt foarte buni

Intră în contul

Recuperare parolă