Dieta de urgenta cu iaurt

De Feminis în Sport 15 aug 2011

Consumat zilnic, iaurtul aduce organismului mai multe beneficii, fiind inclus pe lista alimentelor sanatoase. Cu un continut mic de grasimi si mare de proteine si calciu, el te ajuta sa slabesti fara prea mult efort si poate fi o dieta ideala pentru un iubitor de lactate.

Meniu zilnic

Mic dejun: un iaurt cu 0% grasimi, o felie de paine neagra si o cafea fara zahar.

Pranz: o cana cu supa de legume (ideala este cea de varza), un iaurt 0% grasimi si un fruct (poate fi si o banana).

Cina: un iaurt cu 0% grasimi si salata de fructe sau de legume crude, cu putin ulei de masline si zeama de lamaie. Varianta pentru carnivori: 200 g de carne slaba si un ceai.
Este obligatoriu sa beti doi litri de apa pe zi, sa eliminati dulciurile, alcoolul si bauturile carbogazoase.

Durata: 5 zile

Greutate: 2 kg

Tag-uri: dieta cu iaurt, paine neagra, salata de fructe, salata de legume, supa de legume

Articolul anterior

Dieta de vara Articolul următor

Dieta de trei zile cu mere

Dieta de urgenta cu iaurt

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Cum să creezi un machiaj de lungă durată

Care a fost cauza decesului lui Silviu Prigoană

John Krasinski, desemnat ''cel mai sexy bărbat în viaţă'' de revista People

Un misterios colier cu diamante de 300 de carate a fost vândut pentru 3,8 milioane de lire sterline în licitaţie la Geneva

Cinci minute de exerciţii fizice în fiecare zi ar putea reduce tensiunea arterială

Miley Cyrus a fost dată în judecată, fiind acuzată că a copiat în „Flowers” o melodie a lui Bruno Mars

Cum s-au cunoscut Monica Bârlădeanu și soțul său, Valeriu Gheorghiță

''Monstrul'' Al-Fayed avea elemente comune cu Savile, Epstein sau Weinstein

Marea actriţă Sophia Loren împlineşte 90 de ani

Motivele pentru care artistul Tudor Chirilă nu vrea să plece din România: „Eu nu sunt suveranist”

Menopauza: Ce este, când apare și care sunt simptomele

Miley Cyrus a fost dată în judecată, fiind acuzată că a copiat în „Flowers” o melodie a lui Bruno Mars

Lux în fiecare Detaliu - Descoperiți Frumusețea Atemporală a Genților Furla

Ce se întâmplă dacă mănânci pește dimineața, la prânz și seara, potrivit nutriționistei Mihaela Bilic

Fructul minune care îți poate salva dantura: „Curăță saliva și împrospătează respirația”

Lady Gaga va apărea în sezonul doi al serialului "Wednesday"

James Bond - Următorul actor va fi în vârstă de 30 de ani şi „va oferi ceva nou şi diferit”

Conan O'Brien va fi gazda ceremoniei Oscar 2025

Sean „Diddy” Combs a fost pus sub acuzare de trafic sexual şi şantaj

Prinţesa Kate revine în viaţa publică şi va participa la comemorările militare din acest weekend

Al Pacino dezvăluie că aproape a murit de Covid

Reglementări și standarde pentru jachetele reflectorizante: ce trebuie să știe companiile

Top trei grăsimi care ajută la scăderea colesterolului

Prima reacție a lui Margot Robbie după ce a fost omisă din lista nominalizărilor la Oscar

Horoscop Weekend 22-24 Noiembrie 2024. Previziuni Astrale Luminoase pentru Fiecare Zodie

Previziuni astrale pentru anul 2025. Zodiile vor avea parte de binecuvântări în anul 2025

Cei mai mari astrologi aduc previziunile pentru 2025. Care zodii au succes

22-24 Noiembrie este un weekend în care câteva zodii pot începe o poveste de dragoste, iar 3 zodii încep un nou drum

8 zodii vor descoperi astăzi 22 Noiembrie noi modalități de rezolvare a problemelor

De ce vrem să ardem calorii și cum reușim să facem asta?

Cat de bine este sa mancam paine?

Ce trebuie sa mancam inainte sa mergem la sala

Top 8 inlocuitori ai zaharului care sunt foarte buni

Dieta anticelulitica: scapa de celulita in 7 zile

Intră în contul

Recuperare parolă