Val

Val Kilmer, starul de cinema care i-a interpretat pe...

Citeste mai mult»
Ioana Pavelescu

Actriţa Ioana Pavelescu, recompensată cu Premiul pentru...

Citeste mai mult»
indulcitori

De ce sunt periculoși îndulcitorii artificiali

Citeste mai mult»
telefon

Interzicerea telefoanelor nu le oferă copiilor o relație...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Un judecător a interzis publicarea fotografiilor cu...

Citeste mai mult»
Richard

Richard Norton, actor din seria „Mad Max” şi coordonator...

Citeste mai mult»
Fraţii Tate

Fraţii Tate urmează să-şi ridice în această săptămână...

Citeste mai mult»
Helen Mirren

Helen Mirren nu vrea să vadă o femeie James Bond:...

Citeste mai mult»
Taylor Swift

Taylor Swift, principala opţiune a Barcelonei pentru a...

Citeste mai mult»
Gérard Depardieu

Gérard Depardieu riscă 18 luni de închisoare cu...

Citeste mai mult»
caju

De ce să alegi caju crud sau prăjit în dieta zilnică?

Citeste mai mult»
ciubar

Cât costă un ciubăr? Prețuri și variante disponibile

Citeste mai mult»
Owen Cooper

Owen Cooper, starul revelaţie din "Adolescence", a...

Citeste mai mult»
 Gérard Depardieu

Depardieu a negat la procesul său de la Paris că ar fi...

Citeste mai mult»
Laurent Lafitte

Laurent Lafitte, maestru de ceremonii la festival, la 9...

Citeste mai mult»
irinel

După o viață de lux, Irinel Columbeanu trăiește din 300...

Citeste mai mult»
cafea

Trucul neașteptat care intensifică aroma cafelei și...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Miliardarul Jeff Bezos și iubita lui, Lauren Sanchez, se...

Citeste mai mult»
 Gérard Depardieu

Actorul Gérard Depardieu apare luni în fața instaneței la...

Citeste mai mult»
George Clooney

George Clooney renunţă la filmele romantice

Citeste mai mult»
tiger

Tiger Woods anunţă că are o relaţie cu Vanessa, fosta...

Citeste mai mult»
Bella Ramsey

O actriță din „The Last of Us” a aflat în timpul...

Citeste mai mult»
cha

Prezentat ca ucigaș de copii, un norvegian a depus...

Citeste mai mult»
ado

"Adolescence", serialul britanic care le dă coşmaruri...

Citeste mai mult»
sampanie

Ce înseamnă o șampanie de calitate? Iată 4 sfaturi despre...

Citeste mai mult»
raivcu

Alimentele la care a renunțat Andreea Raicu după 15 ani:...

Citeste mai mult»
gheb

Ce pedeapsă a primit Gheboasă după ce a fost prins cu 1,5...

Citeste mai mult»
stormzy

Rapperul Stormzy va primi o diplomă onorifică de doctor...

Citeste mai mult»
Olivia Steer

Olivia Steer a pierdut procesul cu europarlamentarul care...

Citeste mai mult»
Dan Bordeianu

Dan Bordeianu a divorțat. A rupt tăcerea abia acum: „Sunt...

Citeste mai mult»
ai

Peste 400 de personalități de la Hollywood i-au cerut lui...

Citeste mai mult»
farduri

Ce culori pentru farduri sa alegi in primavara 2025?

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Noi dovezi despre moartea lui Gene Hackman şi a soţiei sale

Citeste mai mult»
Liam Payne

Fanii cântărețului Liam Payne îi dedică o bancă...

Citeste mai mult»
Kim Soo-hyun

Mai multe branduri au renunțat la contractele cu actorul...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Copiii lui Gene Hackman nu au fost incluşi în testamentul...

Citeste mai mult»
Émilie Dequenne

Actriţa belgiană Émilie Dequenne a murit la vârsta de 43...

Citeste mai mult»
Conan O'Brien

Comediantul Conan O'Brien va prezenta şi gala Oscar din 2026

Citeste mai mult»
Sean 'Diddy' Combs

Sean 'Diddy' Combs va trebui să răspundă la noi acuzații

Citeste mai mult»
Nikki Glaser

Nikki Glaser va fi din nou gazda galei de decernare a...

Citeste mai mult»

Dieta de vedeta - Maria Radu "Masa trebuie sa respecte poftele"

De în Sport 21 oct 2011
Maria Radu se autodefineste ca fiind o persoana mereu in miscare, cu o agenda care abia o lasa sa respire, interesata direct de muzica pe care o promoveaza. In viata Mariei Radu, dieta, stilul de viata ocupa primul loc, artista acordand o mare atentie pentru ceea ce mananca.

Respecta cu sfintenie cateva reguli definitorii pentru o ovo-lacto-vegetariana convinsa: nu mananca alimente procesate excesiv, se fereste de grasime animala, adora fructele si legumele (mai ales daca sunt din culturi ecologice), adora dulciurile neprocesate termic, din lapte de soia, miere, faina de migdale, vanilie, fructe deshidratate si cocos.

Luni:

Este prima zi din saptamana si mi se pare fair sa lenevesc in pat, atunci cand imi permit asta, avand in vedere ca in general, in week-end sunt concentrate concertele, evenimentele la care particip/cant.

Micul dejun de inceput de saptamana este unul cat se poate de revigorant, cu grepfruit, branza de vaci proaspata, miere, cereale cu zmeura si ceai verde sau cafea. Apoi alerg la sala de sport unde ma asteapta un antrenor nemilos.

Pranzul (in cazul meu) este de fapt o masa de dupa amiaza, adica pe la 3-4 pm si consta intr-un festin realizat exculsiv din salata mix, cu mozarella, rosii cherry si un strop de desert: blat crocant, crema de vanilie si capsuni sau zmeura deasupra.

Dupa-amiaza mi-o petrec in intalniri cu prietenii dragi.
Masa de seara este una cat se poate de usoara, mananc un mar, un sandvis cu legume la gratar si nuci, si un ceai de fructe.

Marti:

Ziua de marti graviteaza in jurul orelor mele de chitara, asa ca tot programul este facut in functie de acestea: de dimineata imi pregatesc fructele pe care le voi manca in masina, in drum spre curs: o banana, migdale, caise deshidratate.

Pranzul are loc la ora 3 pm, dupa cursul de chitara si consta intr-un festin cu supa de linte si salata blue-cheese plus o prajitura cu ciocolata din belsug.

Seara, merg la probe la Wilhelmina Arz (cu care colaborez la realizarea unor costume de scena), mananc o pizza cu blat crocant, legume de sezon, brocoli si smantana din soia plus chilli.

Miercuri :

Este ziua de rasfat! Imi permit ca o data pe saptamana sa mananc branza grasa: parmezan (in salata), prajituri de la o cofetarie frantuzeasca, cafea cu lapte. Apoi am repetitii inpreuna cu trupa mea, timp in care beau foarte multa apa plata.

Pranzul are loc pe la ora 5pm, si corespunde cu cina, asa ca mananc destul de usor, mai ales dupa efortul depus: peste la gratar cu lamaie si cuisoare, o salata de morcov si telina si un strop de vin alb. Fara desert! Seara gust totusi un stop de ciocolata neagra...uf!

Joi:

Sunt inca de la prima ora la gradinita la care predau muzica unor copii exceptionali, asa ca mananc pe fuga inainte sa ajung la ei cateva migdale, o cafea black, un baton de cereale (fara fructe deshidratate si zahar!).

Pranzul consta intr-un meniu de la restaurantul preferat: supa-crema de legume, cu lime si ciuperci, salata de fructe de mare si biscuiti cu lapte si stafide(care-mi aduc aminte de copilarie) plus un ceai verde.

Seara merg la o petrecere unde gust cateva feluri de branza cu struguri, vin alb, si bomboane de ciocolata cu menta(facute de gazda!!!mmmmm ce buun...)
Acasa, dupa ora 11pm, beau un ceai linistitor.

Vineri:

Seara am spectacol asa ca incep pregatirile: masa de dimineata trebuie sa fie consistenta: peste marinat, cu ghimbir si morcov fiert, un ou fiert si paine prajita cu putin unt. Mai tarziu, mananc un fruct si cateva stafide.

Dupa amiaza sunt la probele de sunet si repet intens - nu am timp sa ies la masa asa ca ne comandam la sala de repetitii: mananc o salata cu nuci si tofu si ceva dulce: un baton de cereale cu fructe sau o prajitura neprocesata termic, cu kiwi. Inainte de concert nu mananc nimic, beau apa plata la temperatura camerei.

Dupa concert mananc un fruct sau, dupa caz si pofte, merg intr-un loc special si mananc o supa si vinete cu parmezan si rosii.

Sambata si duminica:

Sunt zile in care ori am timp si incerc sa gatesc, sa experimentez noi feluri de mancare impreuna cu prietenii mei sau sunt zile absolut "in priza" cand nu am timp sa mananc decat fructe si cereale, cate un sanvis cu legume la gratar sau o salata cu somon, paste si rucola.

Pot spune insa ca, in fiecare duminica iau pranzul cu cativa prieteni, la unul dintre ei acasa. E foatre relaxant sa vezi pe cineva gatind. Iar rezultatul este unul fa-bu-los de fiecare data!

La toate cele spuse mai sus, se adauga un consum destul de mare de apa plata, si dupa caz, taierea sau adaugarea de pe lista a mai multor feluri de mancare pe care le agreez sau nu, in functie de mement (felurile de mancare mentionate sunt orientative).

Viata ar trebui sa fie o desfatare, iar masa trebuie luata, respectand si cerintele organismului tau, dar si poftele!

Tag-uri: ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sport
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
03 apr