Sambata
Cand te trezesti, bea un litru de apa minerala cu inghitituri mici.
Ora 10:00 - o cana de lapte degresat si o portocala
Ora 11:00 - un mar.
Ora 12:00 - 200 g peste si 2 rosii
Ora 14:00 - un iaurt
Ora 16:00 - bea un litru de apa plata, cu inghitituri mici.
Ora 18:00 - o portie de supa de varza (mai poti adauga si alte legume)
Ora 19:00 - o portie de piure de spanac
Inainte de culcare mananca un mar.
Duminica
Cand te trezesti bea un litru de apa minerala.
Ora 10:00 - o portie de cereale cu lapte
Ora 11:00 - un grepfrut
Ora 12:00 - 200 g carne alba si un ardei
Ora 14:00 - un pahar de suc de rosii
Ora 16:00 - bea un litru de apa plata
Ora 18:00 - un iaurt
Ora 19:00 - o ceasca de orez fiert
Inainte de culcare mananca o portocala.
Durata: doua zile
Greutate: 2 kg
Dieta de weekend
Programul aglomerat de munca nu va permite sa tineti de o dieta? Atunci puteti opta pentru una de weekend, in cele doua zile cand nu va duceti la serviciu.
![]()
Tag-uri:
1 kg pe zi, dieta 2 zile, dieta de week- end, dieta din ora in ora, dieta rapida
Articolul anterior
![]()
Cum sa ne hranim sanatos in concediu
Articolul următor
![]()
Dieta top model
Cum sa ne hranim sanatos in concediu
Articolul următor
Dieta top model
