Sunt recomandate dietele complexe cu carbohidrati si multe fibre, tofu, legumele, fructele si fasolea; se mai pot consuma nuci, seminte, cereale, paste fainoase, orez.
Pentru a urma o dieta disociata trebuie sa consumati in prima zi numai legume proaspete, in salate sau mancaruri, in a doua zi consumati numai orez sau paste fainoase, iar in a treia zi numai fructe si sucuri naturale de fructe.