O dieta disociata pentru femeile din Rac trebuie sa contina fructe, legume si peste.
Astfel, in prima zi puteti consuma numai legume (in special varza, broccoli, conopida), proaspete sau preparate in salate ori mancaruri.
A doua zi consumati peste slab: la cuptor, la gratar sau conserve de ton in suc propriu (puteti prepara cu suc de lamaie).
Ultima zi consumati numai fructe (in special struguri) si beti multa apa sau ceaiuri neindulcite.
Durata: 3 zile
Greutate: 1- 1,5 kg