Meniu zilnic
In primele trei zile, mancati numai lactate cu trei felii de paine integrala prajita pe zi.
In urmatoarele doua zile consumati salate de legume proaspete sau fierte la aburi (fara mazare, cartofi, fasole). In fiecare zi mai aveti voie un castron de orez fiert in apa, fara grasimi.
In ziua a sasea mancati carne de vita, de pui, de curcan sau de peste, la gratar sau fiarta. In plus, mai puteti manca salata de cruditati sau pilaf.
Dupa fiecare masa beti un pahar cu apa in care ati pus un deget de otet de mere.
Durata: 6 zile
Greutate: 3 kg
Dieta Zen de 14 zile
Cura de slabire disociata de 9 zile
