alexandra stan

Alexandra Stan, după ce a fost surprinsă cu noul iubit:...

Citeste mai mult»
dana nalbaru bebe

Dana Nălbaru, deranjată de agitația dintr-un oraș: „Abia...

Citeste mai mult»
 Daniel Craig

Producţia următorului film „James Bond” începe la Londra:...

Citeste mai mult»
Val

Val Kilmer, starul de cinema care i-a interpretat pe...

Citeste mai mult»
Ioana Pavelescu

Actriţa Ioana Pavelescu, recompensată cu Premiul pentru...

Citeste mai mult»
indulcitori

De ce sunt periculoși îndulcitorii artificiali

Citeste mai mult»
telefon

Interzicerea telefoanelor nu le oferă copiilor o relație...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Un judecător a interzis publicarea fotografiilor cu...

Citeste mai mult»
Richard

Richard Norton, actor din seria „Mad Max” şi coordonator...

Citeste mai mult»
Fraţii Tate

Fraţii Tate urmează să-şi ridice în această săptămână...

Citeste mai mult»
Helen Mirren

Helen Mirren nu vrea să vadă o femeie James Bond:...

Citeste mai mult»
Taylor Swift

Taylor Swift, principala opţiune a Barcelonei pentru a...

Citeste mai mult»
Gérard Depardieu

Gérard Depardieu riscă 18 luni de închisoare cu...

Citeste mai mult»
caju

De ce să alegi caju crud sau prăjit în dieta zilnică?

Citeste mai mult»
ciubar

Cât costă un ciubăr? Prețuri și variante disponibile

Citeste mai mult»
Owen Cooper

Owen Cooper, starul revelaţie din "Adolescence", a...

Citeste mai mult»
 Gérard Depardieu

Depardieu a negat la procesul său de la Paris că ar fi...

Citeste mai mult»
Laurent Lafitte

Laurent Lafitte, maestru de ceremonii la festival, la 9...

Citeste mai mult»
irinel

După o viață de lux, Irinel Columbeanu trăiește din 300...

Citeste mai mult»
cafea

Trucul neașteptat care intensifică aroma cafelei și...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Miliardarul Jeff Bezos și iubita lui, Lauren Sanchez, se...

Citeste mai mult»
 Gérard Depardieu

Actorul Gérard Depardieu apare luni în fața instaneței la...

Citeste mai mult»
George Clooney

George Clooney renunţă la filmele romantice

Citeste mai mult»
tiger

Tiger Woods anunţă că are o relaţie cu Vanessa, fosta...

Citeste mai mult»
Bella Ramsey

O actriță din „The Last of Us” a aflat în timpul...

Citeste mai mult»
cha

Prezentat ca ucigaș de copii, un norvegian a depus...

Citeste mai mult»
ado

"Adolescence", serialul britanic care le dă coşmaruri...

Citeste mai mult»
sampanie

Ce înseamnă o șampanie de calitate? Iată 4 sfaturi despre...

Citeste mai mult»
raivcu

Alimentele la care a renunțat Andreea Raicu după 15 ani:...

Citeste mai mult»
gheb

Ce pedeapsă a primit Gheboasă după ce a fost prins cu 1,5...

Citeste mai mult»
stormzy

Rapperul Stormzy va primi o diplomă onorifică de doctor...

Citeste mai mult»
Olivia Steer

Olivia Steer a pierdut procesul cu europarlamentarul care...

Citeste mai mult»
Dan Bordeianu

Dan Bordeianu a divorțat. A rupt tăcerea abia acum: „Sunt...

Citeste mai mult»
ai

Peste 400 de personalități de la Hollywood i-au cerut lui...

Citeste mai mult»
farduri

Ce culori pentru farduri sa alegi in primavara 2025?

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Noi dovezi despre moartea lui Gene Hackman şi a soţiei sale

Citeste mai mult»
Liam Payne

Fanii cântărețului Liam Payne îi dedică o bancă...

Citeste mai mult»
Kim Soo-hyun

Mai multe branduri au renunțat la contractele cu actorul...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Copiii lui Gene Hackman nu au fost incluşi în testamentul...

Citeste mai mult»
Émilie Dequenne

Actriţa belgiană Émilie Dequenne a murit la vârsta de 43...

Citeste mai mult»

Dieta hibernarii: slabesti 16 kilograme cu un produs natural

De în Sport 22 oct 2013
Pentru multe femei, acesta este un vis devenit realitate! Pe masura ce noptile trec si tu ai parte de un somn bun, alaturi de o lingura de miere, toate aceste "ingrediente" te-ar putea ajuta sa scapi de cateva kilograme.

Dieta hibernarii pretinde ca putem sa slabim intr-un mod deloc complicat, doar urmand niste reguli simple si in timp ce ne bucuram de cateva linguri de miere inainte de culcare. Aceasta dieta, creata de un farmacist britanic pe nume Mike McInnes si de fiul sau, Stuart - un expert in nutritie - le promite femeilor ca le poate ajuta sa doarma si sa slabeasca in acelasi timp, folosind tot ce tine de biologia lor si lucrand impreuna cu organismul lor. Secretul pentru un abdomen plat: scortisoara cu miere

Dieta hibernarii este despre recrutarea propriului sistem de recuperare naturala atunci cand vine vorba de controlul greutatii, spune autorul ei, Mike McInnes. El subliniaza ca nu trebuie sa lupti impotriva corpului tau la fiecare pas pe care il faci pentru a avea o greutate normala. Trebuie doar sa inveti cum sa il faci sa functioneze la parametri optimi si sa arzi kilogramele. Cheia este sa declansezi mecanismul de recuperare a corpului pe timpul noptii - adica sa accelerezi metabolismul / arderea grasimilor, sa reduci producerea hormonilor de stres si sa dormi mai bine noaptea. Iar aici intervine mierea. Stiai ca mierea nu expira? Iata de ce!

Cum functioneaza dieta hibernarii

Autorii acestei carti spun ca exista trei elemente-cheie pentru a arde mai multe grasimi in timp ce dormim:

1. Mierea. De sute de ani, mierea a fost apreciata pentru proprietatile sale terapeutice. Autorii dietei hibernarii pretind ca fructoza si glucoza din miere ofera, de asemenea, un mecanism de “alimentare cu combustibil” pentru organism, pe timpul noptii; in acest fel, nivelurile de zahar din sange sunt echilibrare, iar hormonilor li se permite sa mearga mai departe cu arderea depozitelor de grasime. In plus, autorii contesta ideea ca nu ar trebui sa mancam noaptea tarziu, insistand asupra unul alt element-cheie: daca vei consuma o lingura sau doua (pline) cu miere, acest lucru te va ajuta, de fapt, sa pierzi in greutate. Ideea nu este sa te indopi cu junk-food, ci sa consumi alimente hranitoare, care ii dau corpului tau combustibilul necesar pentru a te mentine in forma. 3 minuni pe care le face mierea!

Cat de multa miere ar trebui sa mananci? Dieta hibernarii recomanda sa iei o lingura generoasa de miere (sau chiar doua linguri) noaptea - fie ca o consumi intr-o bautura calda (lapte, ceai etc.), fie ca un smoothie sau direct din borcan.

2. Alimentatia sanatoasa. Dieta hibernarii nu se rezuma doar la miere. Autorii ei promoveaza, de asemenea, o dieta sanatoasa, echilibrata, fara alimente procesate si rafinate - asta inseamna: fara paine alba, fara pizza, fara burgeri, fara cipsuri, fara bere, fara zahar. Insa este incurajat consumul de alimente care furnizeaza substantele nutritive de care organismul tau are nevoie, fara sa faci aditivi in exces.

3. Rezistenta. Dieta hibernarii recomanda doua-trei antrenamente de rezistenta in fiecare saptamana. Nu este nevoie sa mergi la sala pentru a face acest lucru - este suficient sa folosesti greutati de mana sau pachete de zahar, orez sau fasole uscata (pe care sa le folosesti pe post de greutati). Dar poti cauta pe internet cateva exercitii - de pilda, exista DVD-uri de Yoga si de Pilates care au incluse cateva exercitii de rezistenta. Sursa: womansday.ninemsn.com.au.

Cate kilograme poti sa slabesti cu ajutorul dietei hibernarii?

Un fan al acestei diete a povestit pentru o publicatie online (benefits-of-honey.com) ca a urmat dieta hibernarii timp de 20 de luni si chiar dupa aceasta perioada, inca mai simte efectele minunate pe care le are mierea asupra pierderii in greutate. Aceasta persoana (Fumi, din Japonia) povesteste ca a consumat miere cu o ora inainte de culcare si ca a avut in fiecare zi o alimentatie sanatoasa.

La inceputul lunii noiembrie 2006 (atunci cand a inceput sa tina dieta), Fumi cantarea 85,6 kilograme. Dupa 20 de luni, greutatea sa oscileazain jurul a 70 de kilograme. Concluzia este ca a reusit sa slabeasca aproximativ 16 kilograme in cele 20 de luni de dieta.

In cartea "Dieta Hibernarii" se mai explica urmatorul lucru: consumul moderat de miere inainte de culcare are de-a face cu protejarea ficatului si cu arderea graismilor in timpul somnului. 

Citeste si: Mierea, remediu natural impotriva ridurilor 

Cum se hidrateaza Ramona Badescu inainte de sauna 

Stiai ca mierea nu expira? Iata de ce!

Sursa foto: tianyue.org.cn

Tag-uri: , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sport
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
04 apr