Avand de obicei probleme cu greutatea, alimentele permise pentru Lei sunt salatele verzi, carnea de curcan si pui, fructele de mare, supele.
Meniu zilnic
Ziua 1
Mic dejun: doua felii de sunca de curcan cu o felie de paine integrala si un strugure
Pranz: Carne de curcan la gratar cu spanac fiert sau la cuptor
Cina: Salata verde, asezonata cu o felie de branza dietetica de vaci, putine stafide si o felie de sunca dietetica de pui.
Ziua 2
Mic dejun: un ou fiert tare cu o felie de branza dietetica
Pranz: piept de pui la gratar cu salata de legume
Cina: salata de fructe de mare (fara maioneza, doar cu sare si suc de lamaie), struguri
Ziua 3
Mic dejun: cereale integrale cu iaurt dietetic
Pranz: Supa de legume (fara grasimi)
Cina: Salata de fructe (portocale, struguri, nuca de cocos, stafide, etc).
Durata: 3 zile
Greutate: 1- 1,5 kg
Dieta hipocalorica pentru femeile din Rac
Dieta hipocalorica pentru femeile Gemeni
