Un regim hipocaloric va da roade in cazul Balantelor, dar trebuie sa apeleze si la suplimente alimentare in timpul curei.
Meniu zilnic
Ziua 1:
Mic dejun: cereale integrale cu iaurt degresat
Pranz: peste la cuptor cu legume
Cina: Salata de cruditati (nu folositi maioneza sau ulei, mai degraba un sos de iaurt)
Ziua 2:
Mic dejun: ou fiert cu o felie de paine integrala si o felie de branza dietetica de vaci
Pranz: Orez brun cu legume plus fructe
Cina: Salata de ton cu porumb
Ziua 3:
Mic dejun: cereale integrale cu iaurt degresat si cu bucati de capsuni
Pranz: Legume la cuptor
Cina: salata de fructe de mare
Durata: trei zile
Greutate: 1- 1,5 kg