Taylor Swift

Taylor Swift, principala opţiune a Barcelonei pentru a...

Citeste mai mult»
Gérard Depardieu

Gérard Depardieu riscă 18 luni de închisoare cu...

Citeste mai mult»
caju

De ce să alegi caju crud sau prăjit în dieta zilnică?

Citeste mai mult»
ciubar

Cât costă un ciubăr? Prețuri și variante disponibile

Citeste mai mult»
Owen Cooper

Owen Cooper, starul revelaţie din "Adolescence", a...

Citeste mai mult»
 Gérard Depardieu

Depardieu a negat la procesul său de la Paris că ar fi...

Citeste mai mult»
Laurent Lafitte

Laurent Lafitte, maestru de ceremonii la festival, la 9...

Citeste mai mult»
irinel

După o viață de lux, Irinel Columbeanu trăiește din 300...

Citeste mai mult»
cafea

Trucul neașteptat care intensifică aroma cafelei și...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Miliardarul Jeff Bezos și iubita lui, Lauren Sanchez, se...

Citeste mai mult»
 Gérard Depardieu

Actorul Gérard Depardieu apare luni în fața instaneței la...

Citeste mai mult»
George Clooney

George Clooney renunţă la filmele romantice

Citeste mai mult»
tiger

Tiger Woods anunţă că are o relaţie cu Vanessa, fosta...

Citeste mai mult»
Bella Ramsey

O actriță din „The Last of Us” a aflat în timpul...

Citeste mai mult»
cha

Prezentat ca ucigaș de copii, un norvegian a depus...

Citeste mai mult»
ado

"Adolescence", serialul britanic care le dă coşmaruri...

Citeste mai mult»
sampanie

Ce înseamnă o șampanie de calitate? Iată 4 sfaturi despre...

Citeste mai mult»
raivcu

Alimentele la care a renunțat Andreea Raicu după 15 ani:...

Citeste mai mult»
gheb

Ce pedeapsă a primit Gheboasă după ce a fost prins cu 1,5...

Citeste mai mult»
stormzy

Rapperul Stormzy va primi o diplomă onorifică de doctor...

Citeste mai mult»
Olivia Steer

Olivia Steer a pierdut procesul cu europarlamentarul care...

Citeste mai mult»
Dan Bordeianu

Dan Bordeianu a divorțat. A rupt tăcerea abia acum: „Sunt...

Citeste mai mult»
ai

Peste 400 de personalități de la Hollywood i-au cerut lui...

Citeste mai mult»
farduri

Ce culori pentru farduri sa alegi in primavara 2025?

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Noi dovezi despre moartea lui Gene Hackman şi a soţiei sale

Citeste mai mult»
Liam Payne

Fanii cântărețului Liam Payne îi dedică o bancă...

Citeste mai mult»
Kim Soo-hyun

Mai multe branduri au renunțat la contractele cu actorul...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Copiii lui Gene Hackman nu au fost incluşi în testamentul...

Citeste mai mult»
Émilie Dequenne

Actriţa belgiană Émilie Dequenne a murit la vârsta de 43...

Citeste mai mult»
Conan O'Brien

Comediantul Conan O'Brien va prezenta şi gala Oscar din 2026

Citeste mai mult»
Sean 'Diddy' Combs

Sean 'Diddy' Combs va trebui să răspundă la noi acuzații

Citeste mai mult»
Nikki Glaser

Nikki Glaser va fi din nou gazda galei de decernare a...

Citeste mai mult»
intrerupator

Ce tipuri de întrerupătoare sunt potrivite pentru...

Citeste mai mult»
Regina Camilla

Regina Camilla i-a scris o scrisoare lui Gisele Pelicot

Citeste mai mult»
obama

Soţii Obama sunt în discuţii pentru a co-produce un film...

Citeste mai mult»
Donatella Versace

Donatella Versace renunţă la funcţia de director creativ...

Citeste mai mult»
Cristina Bâtlan

Cristina Bâtlan a avut un an de coşmar. Fiul său a trecut...

Citeste mai mult»
peste

Consumul de pește, corelat cu o personalitate mai...

Citeste mai mult»
Marc

Portarul Marc-André ter Stegen dezminte că soţia sa l-a...

Citeste mai mult»
Céline Dion

Céline Dion îşi avertizează fanii cu privire la...

Citeste mai mult»

Dieta nocturna - Slabesti 12 kilograme fara sport si restrictii

În Diete 16 iul 2013
Desi nu este neaparat o noutate, aceasta dieta este extrem de eficienta si te ajuta sa scapi de kilograme fara sa depui prea mult efort.

Pare, la prima vedere, un regim destul de strict, intrucat elimina paharul de vin pe care iti place sa il savurezi la sfarsitul zilei, dar si ceaiul indulcit cu miere care te ajuta sa adormi sau gustarile pe care le iei in timp ce te uiti la serialele si emisiunile de divertisment preferate.

Regimul, testat pe voluntari timp de un an, a dus la o scadere in greutate de pana la 12 kilograme. Rezultatele dietei variaza, insa, in functie de regimul alimentar initial si de stilul de viata.

Participantii nu au facut altceva decat sa posteasca timp de 11 ore, de la ora 19.00 seara, pana dimineata la ora 06.00. Astfel, au ajuns sa consume cu pana la 238 de calorii mai putin pe zi, iar intr-un an au evitat un aport suplimentar de 86.000 de calorii

Subiectilor le-a fost permis doar consumul de apa in perioada de “post” si nu a fost nevoie de exercitii fizice, potrivit cercetatorului James LeCheminant, de la Brigham Young University, din Utah.

Dar poate o dieta eficienta sa fie atat de simpla? Ei bine, Vicky Appleton, in varsta de 32 de ani, a incercat-o pentru 14 zile. Este functionar si mama a doi copii, dar a acceptat provocarea in ciuda programului incarcat. 

A incercat tot soiul de diete, insa din 2010 a inceput sa se ingrase si a ajuns de la marimea 12 la 14, rontaitul fiind cel mai mare cosmar al ei.

Faptul ca nu a existat un meniu strict pe care sa il respecte si nici necesitatea de a masura mancarea a ajutat-o pe femeie sa poata respecta regimul. 

In mod normal, Vicky ajungea acasa pe la ora 18.00 si lua cina in jurul orei 19.00, asa ca nu a fost necesar sa faca modificari radicale in programul zilnic. 

Cu toate acestea, a fost o provocare sa renunte la gustarea pe care o lua inainte de culcare, in jurul orei 21.00. Insa calculand caloriile care se adunau in urma acestor gustari nocturne, s-a ingrozit. Primele nopti au fost decisive, intrucat stomacul se razvratea, cerandu-si drepturile. 

Scapand de aceasta tentatie seara, Vicky a observat ca facea acest lucru tot mai rar si in timpul zilei, asa ca a avut un impact extraordinar asupra siluetei. 

Despre dieta nocturna, femeia sustine ca “in afara de lupta cu senzatia de foame din primele nopti, nu am simtit ca as tine o dieta.” 

Singurul dezavantaj al acestui regim este impactul asupra vietii sociale, intrucat serile in oras fara un pahar de vin sau bere parca nu mai au acelasi farmec. Insa pe masura ce ajungi la silueta dorita, iti poti permite sa te rasfeti din cand in cand. 

Inainte de dieta, Vicky purta marimea 14 la haine si cantarea 75 de kilograme. 

Dupa doua saptamani, femeia poarta marimea 12 si cantareste 70 de kilograme.

Tu ai incercat sa slabesti altfel? Ce rezultate ai obtinut?

Citeste si:

Cori Gramescu iti explica de ce nu slabesti daca faci doar cardio!

Vrei sa slabesti 10 kilograme? Asa reusesti!

Vrei sa slabesti? Citeste asta inainte!

Tag-uri: , , , , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Diete
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
29 mar