Meniu zilnic pentru 50 de ani
Micul dejun: 50 ml lapte semi-degresat, 60 g paine, 8 g unt sau doua linguri de dulceata si un fruct
Pranz: 150 g fainoase, legume crude si/sau preparate (o farfurie), 100 g carne slaba, doua linguri ulei, un iaurt natural integral si un fruct
Gustare: 60 g paine, 40 g branza sau 30 g ciocolata (doar o data pe saptamana).
Cina: o farfurie de supa de legume sau 200 g legume crude si/sau preparate, 80 g peste sau 50 g mezeluri, o lingura de ulei, un iaurt natural integral si un fruct.
Timp: o saptamana
Greutate: 1- 1,5 kg
Dieta pentru femei de 50 de ani
Femeile aflate la varsta de 50 de ani au tendinta sa se ingrase mult mai repede decat femeile mai tinere, si asta in mare masura din cauza faptului ca nu mai sunt atat de active cum obisnuiau la tinerete.
![]()
Tag-uri:
dieta cu trei mese pe zi., dieta la 50 de ani, dieta o saptamana, gustare, regim la 50 de ani
Articolul anterior
![]()
Dieta pentru adolescente
Articolul următor
![]()
Dieta pentru iarna
Dieta pentru adolescente
Articolul următor
Dieta pentru iarna
