Brad Pitt

Brad Pitt îşi avertizează fanii după ce o femeie din...

Citeste mai mult»
Bob Dylan

Bob Dylan se alătură TikTok, 'împotriva curentului'

Citeste mai mult»
Regina Sonja

Regina Sonja a fost externată după o operație pe cord

Citeste mai mult»
horoscop

Trei zodii care au noroc în luna februarie. Le va merge...

Citeste mai mult»
celine dion

Celine Dion, mesaj emoționant la 9 ani de când e văduvă....

Citeste mai mult»
Renee Zellweger

Renée Zellweger, despre pauza de şase ani din carieră:...

Citeste mai mult»
kidman

Nicole Kidman nu își dorește ca fiicele ei adolescente să...

Citeste mai mult»
papa francisc

Papa Francisc și-a lansat autobiografia, 'Hope' în peste...

Citeste mai mult»
pep

Pep Guardiola şi soţia sa, Cristina Serra, se despart...

Citeste mai mult»
Brad Pitt

O emisiune TV franceză retrasă după ridiculizarea unei...

Citeste mai mult»
The Weeknd

The Weeknd îşi amână lansarea noului album „în semn de...

Citeste mai mult»
oscar

Dineul nominalizaților la premiile Oscar, anulat din...

Citeste mai mult»
mireasa

O femeie a cerut anularea căsătoriei, după ce nunta falsă...

Citeste mai mult»
Meghan Markle

Lansarea emisiunii culinare a lui Meghan Markle a fost...

Citeste mai mult»
Jude Law

Jude Law îl va interpreta pe Vladimir Putin în „The...

Citeste mai mult»
casa

O familie britanică a cumpărat o casă în Sicilia cu doar...

Citeste mai mult»
mel

Mel Gibson speră să filmeze anul viitor continuarea...

Citeste mai mult»
Alec Baldwin Halyna

Alec Baldwin i-a dat în judecată pe procurorii care l-au...

Citeste mai mult»
fructe

Un excursionist a supraviețuit două săptămâni în munți...

Citeste mai mult»
jessica

Jessica Alba și Cash Warren divorțează după 16 ani de...

Citeste mai mult»
incendii

Reședințe ale unor vedete de la Hollywood, distruse de...

Citeste mai mult»

Laserul CO2 – Tratamentul ce poate elimina ridurile și...

Citeste mai mult»
Zendaya şi Tom Holland

Actorii Zendaya şi Tom Holland s-au logodit

Citeste mai mult»
cancer celule canceroase

Un studiu identifică potențialul de risc pentru mii de...

Citeste mai mult»
Liam Payne

Moartea lui Liam Payne - Un al doilea bărbat suspectat că...

Citeste mai mult»
gheboasa

Trapperul Gheboasă a obţinut, în primă instanţă, anularea...

Citeste mai mult»
bici

Cum să trăiești sustenabil: 5 mici schimbări cu impact mare

Citeste mai mult»

Cântăreaţa Rihanna a dezvăluit că nu a băut alcool în 2024

Citeste mai mult»
jill

Jill Biden a primit un diamant de 20.000 de dolari de la...

Citeste mai mult»
rosi

Rosita Missoni, apreciată creatoare de modă italiană, a...

Citeste mai mult»
bijuterii

Bijuterii în valoare de aproximativ 300.000 de euro...

Citeste mai mult»
Liam Payne

Cinci persoane au fost inculpate în cazul morții lui Liam...

Citeste mai mult»

Cele mai romantice plaje din Algarve: locuri perfecte...

Citeste mai mult»
Lewis Hamilton

Lewis Hamilton vrea să vorbească limba italiană pentru a...

Citeste mai mult»
Casa din Home Alone

Casa din filmul „Home Alone” a fost vândută de Crăciun

Citeste mai mult»
sarcina

Ashleigh Barty, fost lider WTA, a anunţat că este...

Citeste mai mult»
Blake Lively

Blake Lively îl acuză pe Justin Baldoni, partenerul ei...

Citeste mai mult»
Gina

Michael Schumacher va deveni bunic. Fiica sa Gina a...

Citeste mai mult»
Denzel Washington

Denzel Washington s-a botezat la New York şi a primit...

Citeste mai mult»
Regele Charles al III-lea

Tratamentul pentru cancer al regelui Charles al III-lea...

Citeste mai mult»

Dieta pentru femei ocupate - Cum fentezi kilogramele fara sa te infometezi!

În Diete 18 apr 2013
Aceasta dieta iti dezvaluie cum sa iti adaptezi regimul alimentar astfel sa nu ratezi iesirile in oras, petrecerile si gratarele la care esti invitata doar pentru ca vrei sa slabesti si trebuie sa eviti "ispita".

Cand ai un program incarcat, intalniri peste intalniri si mai trebuie sa petreci timp si cu cei dragi, numai la dieta nu iti sta mintea. 

Asta nu inseamna ca nu poti slabi! Trebuie doar sa fii atenta ce anume consumi cand iesi in oras sau la cinema. 

Pranzul sau cina la pachet 

Daca esti pe fuga si trebuie sa-ti cumperi ceva de la magazinul din colt, obisnuieste-te sa citesti ambalajul si sa te rezumi la produsele pe care le-ai mai cumparat, pentru a economisi timp.  Daca nu poti pronunta substantele de pe ambalaj, atunci e cazul sa nu cumperi si mai ales, sa nu mananci. 

Gustari 

Pentru zilele in care ai un program incarcat si sigur nu vei ajunge la timp sa iei pranzul sau cina, poti sa iti fierbi de seara un ou sau doua! Ia-le cu tine sau foloste-le pe post de mic dejun, pentru ca iti vor oferi energie pe tot parcursul zilei. Ia cu tine si cateva fructe sau legume! Pentru momentele cand ti-e pofta de dulce, tine in frigiderul de la locul de munca o ciocolata neagra. Doua patratele iti vor fi de ajuns pentru a-ti potoli pofta. 

La restaurant 

Limiteaza-te la salate simple si supe fiindca sunt bogate in apa si fibre. Asta inseamna ca iti vor oferi senzatia de satietate fara calorii in plus. 

Atentie la sosuri! Cele cremoase trebuie neaparat evitate.  In schimb, opteaza pentru cele de rosii proaspete, cu ierburi, lamaie sau usturoi, astfel incat preparatele sa aiba aroma bogata, fara prea multe calorii.   

Evident, daca nu te saturi cu o salata, atunci comanda ceva gatit la aburi sau macar la cuptor si nu prajit! 

Preparatele indiene sunt si ele indicate, impreuna ca cele italienesti, cu conditia ca daca optezi pentru paste, sa le eviti pe cele cu branza sau sosuri cremoase, bogate in calorii.  Daca vrei branza, alege un topping de parmezan. 

La petreceri 

Nu trebuie sa refuzi invitatiile si nici sa faci nazuri la mancare. Cu toate acestea, limiteaza consumul de alcool si bauturi carbogazoare si incearca sa eviti preparatele albe, adica cele cu paine, paste si sosurile cremoase. 

Imparte desertul cu partenerul sau cu cineva care nu tine dieta! 

La cinema 

Floricelele nu ingrasa daca nu comanzi o portie mare, acompaniata de un litru de bautura carbogazoasa! 

Pont: Nu merge niciodata la cinema imediat dupa serviciu! Alege sa iei cina, unde sa mananci ceva usor, sa te relaxezi putin si abia dupa aceea sa ajungi in sala de cinema, cu floricelele in mana. Altfel, risti sa le consumi la foc automat, sporind considerabil numarul de calorii pe care l-ai fi ingerat in mod obisnuit.

Tag-uri: , , , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Diete
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
18 ian