indulcitori

De ce sunt periculoși îndulcitorii artificiali

Citeste mai mult»
telefon

Interzicerea telefoanelor nu le oferă copiilor o relație...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Un judecător a interzis publicarea fotografiilor cu...

Citeste mai mult»
Richard

Richard Norton, actor din seria „Mad Max” şi coordonator...

Citeste mai mult»
Fraţii Tate

Fraţii Tate urmează să-şi ridice în această săptămână...

Citeste mai mult»
Helen Mirren

Helen Mirren nu vrea să vadă o femeie James Bond:...

Citeste mai mult»
Taylor Swift

Taylor Swift, principala opţiune a Barcelonei pentru a...

Citeste mai mult»
Gérard Depardieu

Gérard Depardieu riscă 18 luni de închisoare cu...

Citeste mai mult»
caju

De ce să alegi caju crud sau prăjit în dieta zilnică?

Citeste mai mult»
ciubar

Cât costă un ciubăr? Prețuri și variante disponibile

Citeste mai mult»
Owen Cooper

Owen Cooper, starul revelaţie din "Adolescence", a...

Citeste mai mult»
 Gérard Depardieu

Depardieu a negat la procesul său de la Paris că ar fi...

Citeste mai mult»
Laurent Lafitte

Laurent Lafitte, maestru de ceremonii la festival, la 9...

Citeste mai mult»
irinel

După o viață de lux, Irinel Columbeanu trăiește din 300...

Citeste mai mult»
cafea

Trucul neașteptat care intensifică aroma cafelei și...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Miliardarul Jeff Bezos și iubita lui, Lauren Sanchez, se...

Citeste mai mult»
 Gérard Depardieu

Actorul Gérard Depardieu apare luni în fața instaneței la...

Citeste mai mult»
George Clooney

George Clooney renunţă la filmele romantice

Citeste mai mult»
tiger

Tiger Woods anunţă că are o relaţie cu Vanessa, fosta...

Citeste mai mult»
Bella Ramsey

O actriță din „The Last of Us” a aflat în timpul...

Citeste mai mult»
cha

Prezentat ca ucigaș de copii, un norvegian a depus...

Citeste mai mult»
ado

"Adolescence", serialul britanic care le dă coşmaruri...

Citeste mai mult»
sampanie

Ce înseamnă o șampanie de calitate? Iată 4 sfaturi despre...

Citeste mai mult»
raivcu

Alimentele la care a renunțat Andreea Raicu după 15 ani:...

Citeste mai mult»
gheb

Ce pedeapsă a primit Gheboasă după ce a fost prins cu 1,5...

Citeste mai mult»
stormzy

Rapperul Stormzy va primi o diplomă onorifică de doctor...

Citeste mai mult»
Olivia Steer

Olivia Steer a pierdut procesul cu europarlamentarul care...

Citeste mai mult»
Dan Bordeianu

Dan Bordeianu a divorțat. A rupt tăcerea abia acum: „Sunt...

Citeste mai mult»
ai

Peste 400 de personalități de la Hollywood i-au cerut lui...

Citeste mai mult»
farduri

Ce culori pentru farduri sa alegi in primavara 2025?

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Noi dovezi despre moartea lui Gene Hackman şi a soţiei sale

Citeste mai mult»
Liam Payne

Fanii cântărețului Liam Payne îi dedică o bancă...

Citeste mai mult»
Kim Soo-hyun

Mai multe branduri au renunțat la contractele cu actorul...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Copiii lui Gene Hackman nu au fost incluşi în testamentul...

Citeste mai mult»
Émilie Dequenne

Actriţa belgiană Émilie Dequenne a murit la vârsta de 43...

Citeste mai mult»
Conan O'Brien

Comediantul Conan O'Brien va prezenta şi gala Oscar din 2026

Citeste mai mult»
Sean 'Diddy' Combs

Sean 'Diddy' Combs va trebui să răspundă la noi acuzații

Citeste mai mult»
Nikki Glaser

Nikki Glaser va fi din nou gazda galei de decernare a...

Citeste mai mult»
intrerupator

Ce tipuri de întrerupătoare sunt potrivite pentru...

Citeste mai mult»
Regina Camilla

Regina Camilla i-a scris o scrisoare lui Gisele Pelicot

Citeste mai mult»

Dieta personalitatii: Cea mai usoara metoda de a slabi

De în Sport 8 aug 2012
Te-ai intrecut pe sine si ai abordat orice tehnica menita sa te scape de kilogramele in plus, dar cumva rezultatele mult asteptate sunt insesizabile? Cauza cea mai probabila care te impiedica sa slabesti este alegerea gresita a dietei.

Studiile de specialitate arata ca dieta urmata de o persoana trebuie sa fie aleasa in functie de personalitatea acesteia. Unele persoane pot fi incapabile genetic sa respecte o dieta si sunt anumite tentatii la care poate fi expusa si carora nu le poate rezista. Te ajutam sa descoperi ce tip de personalitate te reprezinta si care este regimul pe care sa il urmezi pentru ca telul propus sa fie usor de atins.

Numaratul caloriilor se arata a fi o metoda cat se poate de inutila daca nu iei in calcul si propria personalitate. Asa ca daca esti dornica de a slabi, ar trebui mai intai sa descoperi ce tip de personalitate te reprezinta. Nu mai trebuie apoi decat sa alegi dieta corespunzatoare.

Dr. Amen este cel care a creat cea mai noua metoda de a slabi si potrivit acestuia exista 5 tipuri de personalitate pe care fiecare dintre noi ar trebui sa le avem in vedere atunci cand alegem dieta.

Astfel, oamneii pot fi impartiti in categoria celor care mananca compulsiv, cei care mananca impulsiv, cei care mananca compulsivo-impulsiv, cei care mananca pe fond emotional si in final persoanele care mananca din anxietate.

Potrivit dr. Amen, fiecare tip de personalitate ar trebui sa evite anumite alimente si sa compenseze cu altele pentru a slabi mai repede.

Stabileste tipul tau de personalitate

Obisnuiesti sa mananci compulsiv? Te poti incadra in acest tip de personalitate daca obisnuiesti sa faci excese, ai probleme in a te odihni, tinzi sa cauti mereu sa ai dreptate si nu iti place sa lasi de la tine.

Ce trebuie sa mananci

Persoanele cu o astfel de personalitate ar trebui sa includa in alimentatia lor orez brun, somon, mazare, carne de curcan, seminte de floarea-soarelui.

Evita pe cat posibil consumul de cafeina si un exces de proteine.

Obisnuiesti sa mananci impulsiv? Acest tip de personalitate este reprezentativ pentru persoanele care obisnuiesc sa manance chiar si atunci cand nu le este foame, sunt distrasi usor, dezorganizati si mereu in lipsa de timp.

Ce trebuie sa mananci

Alimentatia acestor persoane trebuie sa fie bogata in peste, carne de pui sau curcan, este preferabil sa fie gatite la gratar, oua, cereale integrale si ceai verde.

Evita pe cat posibil un aport ridicat de carbohidrati si excesul de zahar.

Obisnuiesti sa mananci pe fond emotional? Acest tip de personalitate caracterizeaza o persoana redispusa starilor de anxietate, care se plictiseste repede, se simte singura si poate avea o imagine despre sine usor denaturata. Tinde sa isi faca mai multe griji decta este cazul si mananca atunci cand este nervoasa sau trista.

Ce trebuie sa mananci

Din alimentatia ta nu trebuie sa lipseasca ouale, ficatul, migdalele, broccoli si macroul.

Evita sa iti soliciti organismul. Cel mai mare inamic esti chiar tu si greseala esentiala pe care ar trebui sa faci tot posibilul sa nu o mai faci este sa nu te odihnesti suficient. Asigura-te ca dormi in fiecare seara in jur de 8 ore neintrerupte.

Obisnuiesti sa mananci din anxietate? O astfel de persoana poate fi usor recunoscuta prin ticurile ei nervoase, precum cel de a-si roade unghiile. Se plange frecvent de dureri de cap si de musculatura, este usor timida si se poate simti inconfortabil atunci cand se afla intr-un mediu cu multi oameni.

Ce trebuie sa mananci

Dieta ta trebuie sa fie una bogata in cereale integrale, produse lactate, fructe citrice, spanac, migdale, linte si este recomandat sa iei suplimente de omega 3.

Evita sa faci un exces privind produsele de origine animalica.

Obisnuiesti sa mananci compulsivo-impulsiv? Acest tip de personalitate dezvaluie o fire ale carei trasaturi combina personalitatea compulsiva cu cea impulsiva.

Ce trebuie sa manananci

Alimentatia recomandata este un mix intre cele recomandate celor doua tipuri de personalitati. Este recomandat sa iti asiguri un consum ridicat de ceai verde si iti va prinde de minune sa petreci cat mai mult timp in aer liber. Soarele este benefic pentru tine.

Tag-uri: , , , , , , , , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sport
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
02 apr